【成都 - 拉萨双卧16日】探秘川藏南线318，穿越稻城亚丁、墨脱，赏美景品美食，8人小团，全程网评3钻酒店。
发布时间： 2025-07-09 15:20:13
“没有什么能阻挡，我对自由的向往·····”
你见过一天之内
从雪山冰川穿越到热带雨林吗
在中国，有一条史诗级的游玩路线
川藏南线+墨脱
它集合了318国道最精华路段
（雪山、峡谷、草原）
中国最后通公路的县城秘境
墨脱
（热带雨林、瀑布、门巴族文化）
拉萨朝圣终点，圆满你的西藏梦
在成都开往拉萨的川藏南线
从平原、丘陵、盆地、高原再到冰川
它的每一公里都有截然不同的惊喜
折多山巅经幡狂舞、暴雪纷扬
山体雄浑如大地之脊，与雪峰交织成磅礴画卷
被称“川藏第一关”
“仙”城的稻城亚丁
“水蓝色星球最后净土”
徒步穿越雪谷花海
既是身体的苦修，更是灵魂朝圣
这里，神性与自然共铸永恒
“惊”怒江72拐
悬崖边拧出“世界公路奇迹“
山峦起伏，仿佛大地的波浪
苍茫而有力
宛如一幅泼墨山水画
“险”通麦天险藏布江
车轮下就是奔腾的雅鲁藏布江
简直是人间仙境
在这个地方
仿佛找到了治愈心灵的密码
“绝”然乌湖倒映冰川
像上帝失手打翻的蓝色饮料
这是西藏私藏的“西天瑶池”
湖水蓝到窒息
“雄”怒江河谷大地裂痕
两岸寸草不生
崩落岩壁与泥石流遗迹遍布
苍凉雄浑
“秘”莲花圣地的墨脱
中国最后一个通公里的县城
让探险家、科学家和朝圣者同时疯狂的地方
90公里路修了50年
“净”布达拉宫灵魂的彼岸
红山之巅的千年圣殿传奇
是无数旅行者心驰神往的目的地
这条"中国人的景观大道"
3000位战士生命铸就的世界公路奇迹史
集仙、惊、险、绝、雄、秘、净于一体
既有摄人心魄的自然奇观
又充满浓郁独特的藏族人文风情
堪称此生必驾的梦幻路线
当四川的人文烟火遇上西藏的灵魂圣地
您的相机内存直接告急！
这不是“固定像素”，是滚动的国家地理纪录片
第1天
上海-成都
【用餐】自理
【住宿】火车上
今日从上海出发，乘坐舒适的火车，开始一场穿越中国东部的壮丽旅程。沿途您将经过江南水乡、广袤的平原，直至抵达被誉为“天府之国”的成都。
在火车上，您可以悠闲地阅读、欣赏窗外变换的风景，或是与同行的旅伴分享旅行的期待与兴奋。
【参考车次】K1156 上海-成都西 10:57-17:55+1
第1天
抵达成都
【用餐】自理
【住宿】成都
当天抵达成都，入住为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去品尝一下各种美食。可以逛一逛成都的时尚中心【春熙路】和千年古刹【大慈寺】， 打卡中西合璧的【太古里】和【IFS 翻墙熊猫】。下午抵达成都的小伙伴， 可以去【锦里】和【宽窄巷子】，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活，或者是去打卡赵雷《成都》里的【小酒馆】。
温馨提示
1.集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险;
2.到集合酒店报 “姓名+电话”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩;
3.领队会在集合日21:00之前，通知队员次日的出发时间，如果21:00 尚未接到导游的通知，请联系客服确认;
4.建议队员们在集合日抵达成都后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等。
第3天
成都-泸定桥-折多山-新都桥
【用餐】早晚
【住宿】新都桥镇
【行程里程】里程338km、海拔3460m、行车参考时长6h
早餐后酒店门口集合出发，前往【泸定桥】（游览30分钟左右），亲自走上【铁索桥】（不含上桥费10元/人），感受一下“飞夺泸定桥”的艰险。
在泸定自理午餐后，我们继续前往情歌之城【康定】，车观翻过藏汉分界线【折多山垭口】，到达新都桥酒店入住。
晚上赠送品尝特色高原汤锅。
温馨提示
第一天进入藏区，请尊重当地民俗，住宿地海拔3400m左右，早晚温差较大，注意保暖。
第4天
天路十八弯-勒通古镇-香格里拉镇
【用餐】早
【住宿】香格里拉镇
【行程里程】里程416km、海拔2800m、行车参考时长7h
早餐后集合出发，海拔逐渐升高，俯瞰车观【天路十八弯】后，经过剪子弯山隧道，卡子拉山来到丁真的故乡世界高城理塘，自理午饭后我们前往【勒通古镇】（游览1小时左右，不含勒通古镇电瓶车35元/人），了解藏文化，体验藏家习俗。下午途经【兔儿山】，这座山因其形似兔子而得名，山上风景如画，您可以在这里欣赏到壮丽的雪山与草原风光。
途经【海子山】，这里以众多的冰川湖泊而著称，每个湖泊都如同一颗璀璨的明珠镶嵌在草原上，令人流连忘返。
晚上入住香格里拉镇，这个位于稻城亚丁景区附近的小镇，以其宁静的环境和独特的藏族风情吸引着众多游客。
第5天
亚丁景区一日游
【用餐】早
【住宿】香格里拉镇
早餐后集合出发，前往【稻城亚丁】（游览6小时左右）（不含观光车120元/人（必要）电瓶车80元/人（往返）），乘坐观光车进入抵达公交车终点站，徒步前往冲古草坪，在冲古草坪游玩后，徒步或换成交通车抵达【洛绒牛场】，欣赏这里的三座神山【仙乃日】、【夏洛多吉】、【央迈勇】，
之后可根据自己的身体情况选择游览景区的路线。
温馨提示
1.洛绒牛场至五色海牛奶海，路途遥远且海拔非常高，有些路段只有马道，对身体素质要求很高，不建议前往。
2.马帮由当地人经营，如因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。
3.骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定，请准备好雨具。
第6天
香格里拉-长青春科尔寺-毛亚大草原-姊妹湖-巴塘
【用餐】早
【住宿】巴塘
早餐后集合出发，驱车抵达理塘一个被称之为”天空之城”的地方，在这里可以打理塘【长青春科尔寺】（游览时间1个小时左右）位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明在万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。闻名康区的格鲁派寺庙理塘寺，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。
后前往【毛娅大草原】（停车拍照1个小时）湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。之后前往【姊妹湖】（游览时间30分钟）海子山姐妹湖是318川藏公路十大不可错过的景点之一，它位于理塘与稻城之间的海子山，海拔4500米。海子山也是我国最大的古冰体遗迹，有大大小小1000多个海子，在318川藏公路边就有两个连接在一起的姐妹湖。公路边建有观景台，站在观景台可以观赏到姐妹湖全貌，也能观赏到姐妹湖周边的田园风光和海子山，在阳光的照射下湖面闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。
后巴塘入住酒店
第7天
巴塘-芒康-觉巴山-东达山-怒江72拐-八宿
【用餐】早
【住宿】八宿
酒店早餐后集合出发，驱车前往八宿，跨过金沙江大桥，你就真正进入了西藏自治区的境内。西藏解放的第一县【芒康】海拔为3780米。发源于唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，途经【觉巴山】（打卡拍照10分钟左右）又称脚巴山，位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江流域，包围在安久拉山、伯舒拉岭、拉乌山等群山中，是横断山区的有名险段之一，是川藏线自驾游中著名的险段。
后途经【怒江72拐】（游览时间30分钟）是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路（位于川藏南线，即川藏公路南线）人称“九十九道回头弯”业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。后路过【怒江大峡谷】是中国西南地区的大河流之一两岸是陡立的基岩或漂卵石构成的陡崖，高达1900米，山势险峻，由于受怒江断带影响，地势复杂、岩石变质、山体破碎。
怒江的形成也流传着一个具有历史和神话色彩的故事。相传文成公主自四川初入西藏，行至现今昌都市一带，见四处苍山，前挡云烟，后遮去路，如入另一世间，顿觉天际茫茫，怀乡之情油然而生，禁不住热泪盈眶，悲从心生，滴滴泪水汇聚，劈山开谷，化为今天怒江……后前往八宿入住酒店
第8天
八宿-然乌湖-米堆冰川-波密
【用餐】早
【住宿】波密
【行驶里程】约300公里，时间约6个小时
早餐后从酒店除出发前往【然乌湖】（游览时间1个小时）欣赏原始森林下的湖泊西藏东部最大的高原冰川湖，其是由于山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，面积22平方公里，海拔3850米。然乌湖的静与蓝远近闻名，湖水清澈碧蓝，景色优美，中间点缀着小岛，随着季节的不同，然乌湖呈现不同的颜色，有时碧蓝，有时青绿，如同梦境一般。然乌湖分为上湖和下湖两部分，下湖紧靠公路。是川藏线上的旅游圣地。
午餐后到达【米堆冰川】（游览时间2个小时左右）米堆冰川是是西藏最重要的海洋性冰川，在米堆河的上游，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。
后抵达波密酒店办理入住
温馨提示：
米堆冰川要注意高原反应的预防，建议带上抗高反的产品。
第9天
波密-嘎隆拉隧道-果果塘大拐弯-墨脱
【用餐】早
【住宿】墨脱
【行程里程】里程200km、海拔1100m、行车参考时长5h
今天将要前往中国最后一个通公路的县城，被称为莲花圣地的【墨脱】（游览3个小时）自由活动，感受从四千到一千的海拔落差，穿过【嘎隆拉隧道】，海拔持续下降，暖湿气流袭来，柠檬、芭蕉等热带特有植被开始出现，穿过墨脱县城，继续前行，到达【果果塘大拐弯】，雅鲁藏布江在这里急剧转弯【南迦巴瓦峰】，
晚上在墨脱县城入住，赠送品尝墨脱特色石锅鸡，后自由活动。
温馨提示
进入墨脱需要检查边防证，建议提前在家里办好边防证。
墨脱边防证办理指南
墨脱位于西藏的边境地区，进出人员需要遵守边境管理地区相关规定，在边境检查点出示证件才能通行。前往墨脱旅游或工作的人员，必须办理边防证。
因波密到墨脱检查站时间紧张，建议在户籍所在地提前办理， 带本人身份证到户籍所在地办证大厅或派出所均可办理
(每个地区可能会有区别，可以拨打全国咨询热线:12367提前咨询)
如未办理，可以在波密县政务中心办理
(如果因办理时间超时或未成功办证，错过进墨脱检查站，旅行社概不负责)
办理边防证的所需材料：
1. 身份证原件及复印件:办理边防证时，需要提供有效的身份证原件及复印件。
2. 无犯罪记录证明:办理边防证前，需要提供户籍所在地的无犯罪记录证明。该证明可以通过微信或支付宝搜索当地的公安部门提交申请(需提前2天申请好)。
以上信息仅供参考，具体办理流程和要求可能因地区和时间的不同而有所差异。在办理边防证前，建议咨询当地相关部门或机构以获取最新、最准确的信息。
第10天
墨脱-古乡湖-鲁朗小镇-色季拉山-林芝
【用餐】早
【住宿】林芝
【行程里程】里程334km、海拔3000m、行车参考时长7h
早餐后离开墨脱，前往游览【古乡湖】（游览时间0.5个小时）湖面海拔2600米，长5公里，最宽处2公里，最深处20多米，面积20000平方米，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积1000多平方米，该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因1653年古乡“雄隆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成。
后前往【鲁朗小镇】（游览时间1-2个小时）地处喜马拉雅东端，2018年《中国国家地理》授予其“中国最美的户外小镇”称号，是“中国人的景观大道318国道”上的璀璨明珠。这里有着丰富的生物多样性和地貌多样性。同时环绕着众多世界级的自然景观，是当之无愧的中国最美的户外小镇。
后前往【色季拉山】（拍照10分钟）属念青唐古拉山脉，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。
后前往林芝入住酒店
第11天
林芝-巴松措景区-工布江达-尼洋河-林拉高速-拉萨
【用餐】早晚
【住宿】拉萨
【行程里程】里程450km、海拔3000m、行车参考时长6h
早餐后离开美丽林芝前往【巴松措景区】（游览时间1个小时左右）游玩，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是藏东最大的冰川淡水堰塞湖之一。 1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被中华人民共和国国家旅游局评为全国首批国家4A级景区。
后继续出发前往途经车观【工布江达】藏语意为“凹地大谷口”。县境地处藏南谷地向藏东高山峡谷区过渡地带，呈深切割的高山河谷地貌，平均海拔3600米。属温带半湿润高原季风气候，东部温和湿润，森林茂密，西部寒冷干燥，为灌木草甸植被。雅鲁藏布江支流尼洋河贯穿全境。旅游景点有巴松措、太昭古城、巴嘎寺等。
沿着最美高速【林拉高速】向圣城拉萨前进，车观【尼洋河风光】，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。邻接色季拉山和郭喀拉日居，同时与西北方的拉萨河域和易贡藏布水系相望。晚上我们抵达拉萨，晚上入住拉萨酒店。
品尝拉萨吉祥圣雪藏餐，体验藏式欢迎仪式，后酒店办理入住
第12天
拉萨-羊卓雍措-大昭寺八廓街-拉萨
【用餐】早
【住宿】拉萨
【行程里程】里程240km、海拔3650m、行车参考时长4h
早餐后出发游玩【羊卓雍错景区】（游览时间2个小时）从拉萨出发，穿越雅鲁藏布江河谷，翻越岗巴拉山口前往羊湖，湛蓝的湖水和远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，每段旅程都有其目的或，逃避或放空或寻找或放松，他们都是生命中美好而又意义非凡的回忆。
下午前往【大昭寺】（游览时间1个小时）大昭寺是西藏现存最辉煌的建筑之一，也是西藏最早的土木结构建筑，其融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。1961年，大昭寺被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。
自理午饭以后游玩【八廓街】（游览时间1个小时）在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。
八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”返回拉萨客人自由活动。
温馨提示
羊湖风大，注意带帽保暖。
第13天
拉萨-布达拉宫-自由活动
【用餐】早
【住宿】拉萨
早餐后来到神圣的【布达拉宫】（游览时间4个小时，含讲解费）布达拉宫坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。随后在【药王山观景台】打卡50元人民币拍摄点。
下午全天自由活动（赠送定点旅拍，如想自由活动可不参与）
温馨提示
1.布达拉宫出票时间随机，根据布宫票时间调整行程顺序
2.布达拉宫宫殿内禁止拍摄，大家遵守要求参观。
第14-16天
拉萨-上海
【用餐】早/自理
【住宿】火车上/温馨的家
享用完早餐后，出发前往拉萨火车站返回上海，这3天在火车上度过，回味整个旅程的美好时光，然后抵达上海，结束愉快的旅行。
【参考车次】Z166 拉萨-上海 11:50-12:03+2
FEIYONGBAOHAN
· 费用包含 ·
【大交通】上海-成都，拉萨-上海，往返火车硬卧，旺季不保证车次、铺位，请务必提供准确客人名字+身份证号码，感谢您的支持与配合；
【酒店】全程12晚网评3钻酒店，默认双人标准间（基础房型）；
参考酒店：
成都：凤凰御庭或同等级
新都桥：康桑庄园或同等级
亚丁：风马瑶或同等级
芒康：格拉丹东或同等级
八宿：八宿多拉神山酒店或同等级
波密：仁青之家网红民宿或同等级
林芝：格拉丹东或同等级
拉萨：枫蓝.富氧酒店或同等级
墨脱：格拉丹东/墨脱大酒店/白玛谷或同等级
（墨脱旺季如遇满房，需更换2钻酒店，敬请谅解）
备注：
①单人可补房差，具体房型以酒店提供为准，费用同正常床位；
②旅行社不提供自然单间和拼房服务，亦不接受楼层及特殊房型指定要求；
③如遇特殊原因导致不能安排备选酒店时，我社有权安排同级别、同标准的其他酒店。
【用车】6-8人一团 （9/12座商务车）保证1人1正座，先到先坐，不占座，不留座；
【用餐】全程12早餐3特色餐，特色餐50-100元/人；不含酒水。若其他原因不能安排用餐的，导游将按行程中餐费标准现退与客人；（赠送餐不吃不退费，）
【门票】门票自理
【导游】全程司机兼向导服务；（不提供导游服务，无法安排随行进景区，景区讲解）
【保险】每人50万旅游意外险；
【体验】拉萨定点旅拍（含藏装每人1套，不含妆发，精修3张）
【赠送】每人赠送便携式氧气瓶+旅游三宝1份。赠送1次特色汤锅+1次臧餐+墨脱汽锅鸡
FEIYONGBUHAN
· 费用不含 ·
|
景点门票 |
59周岁以下 |
60-69周岁 |
70周岁以上 |
区间车 （必须支付） |
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亚丁景区 |
150 |
0 |
0 |
区间车120元/人电瓶车70元/人 |
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勒通古镇 |
0 |
0 |
0 |
区间车35元/人 |
|
米堆冰川 |
50 |
0 |
0 |
区间车36元/人 |
|
巴松措 |
120 |
60 |
0 |
区间车50元/人 |
|
羊湖 |
100 |
100 |
0 |
/ |
|
布达拉宫 |
200 |
0 |
0 |
讲解费60元/人 |
|
大昭寺 |
85 |
0 |
0 |
/ |
|
果果塘 |
0 |
0 |
0 |
区间车60元/人 |
|
鲁朗林海 |
0 |
0 |
0 |
区间车30元/人 |
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合计 |
705元/人 |
160元/人 |
0 |
461元/人 |
备注：如需旅行社帮忙提前订票需支付100元/人手续费（此费用主要针对布达拉宫）
1.单房差:不产生自然单房差，不愿意拼房，需要支付对应套餐的单房差
2.用餐:除包含之外的所有用餐需自理:
3.领队用餐:由车上客人AA平摊，或按100元/天标准补助平摊
4.自费项目:酒店自费物品等个人消费，上述【费用包含]以外的其他所有费用
5.门票:未包含的景区门票、观光车、骑马、索道和游船费及景区内各种娱乐项目
TUIGAIQIANZHENGCE
· 退改签政策 ·
1.行程开始前10日以上(不包含10日)，可全额退款;
2.行程开始前4-10日以上，按旅游费用总额收取20%损失费;
3.行程开始前1-3日以上，按旅游费用总额收取40%损失费
4.行程当天及行程中只退未产生的费用;
5.特别提醒:如按上述约定比例扣除的必要费用低于实际损失费用，按实际发生的费用扣除后退还。
ZHUYISHIXIANG
· 注意事项 ·
1、出发前领队会建临时活动微信群，发布正式出行通知和注意事项，请务必遵守;
2、所有酒店、景区的自费项目需自理，损坏物品需照价赔偿;
3、在行程中因天气、道路交通、运政、国家政策调整以及其它不可抗因素引起的行程延误、滞留所产生的费用由客人自理，行程以旅行社安排为准;
4、行程若进入高原地区请遵从领队的指导，科学预防高反，如果队友们出现身体不适，请第一时间通知领队，领队不是医生，但领队会在第一时间就近送医。
5、行程若进入少数民族地区请遵守当地习俗，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题，切勿与当地人发生矛盾;
6、全程请注意人身及财产，尽量不带过于贵重的物品，贵重物品请随身携带;
7、全程不得擅自离队，因个人原因在行程中离团的队友，离团所造成的损失由队友补齐后签定离团协议书，离团后的一切人身及财产安全由队友自行负责。
8、保护环境:请不要把垃圾扔向大自然，也保护车内环境，请队友们不要车窗抛物，放在垃圾袋里，下车带走。
9、关于洗澡:初上高原前3天建议不要洗澡/洗头，适应高原了再洗澡，而且洗澡不宜过长，洗前先把水温调节好后再脱衣物，以免感冒。
10、关于车辆抛锚:我们行驶的是特种高海拔线路，路程长，部分路面条件差，有可能会出现突然车辆抛锚的问题，如果出现车辆抛锚的情况，请队友员们不要着急，耐心等待，我们调度中心工作人员在了解车辆的情况后，会做出相应的车辆支援工作。
11、关于堵车:如果路上遇到堵车、交通管制等原因，当天无法到达预定的住宿地，原定的住宿费不退，当天临时产生的的住宿费由队友们自行承担，领队的住宿费由我们承担。
12、如果您在整个活动中有什么问题或者投诉，请及时告知我们的领队或者师傅。如果领队和师傅不能协调处理的，请及时联系我们的客服人员，我们将在第一时间为您处理。如果在整个活动中没有任何质量方面的问题，在活动结束后提出的异议或者投诉，我们不再受理。
13、军人、老人、残疾等优惠证件，报名时注明，凭证件原件，所产生的门票优惠，按照旅行社协议价退还优惠部分;(如需游览珠峰、阿里地区等地，请预先在户籍所在地办理边防证)
14、正式出行合同，可在报名处签订，也可以出发时在集结点与领航员签订;
15、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、心脏类疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由游客本人自行承担;
16、如因您提供信息错误而造成损失，由您自行承担;
17、本产品由具有合法资质的地接社提供相关服务;
CHUXINGBIBEI
· 出行必备 ·
1、证件
A、身份证:大陆第二代带芯片(最最最重要，无身份证无法出行);
B、其他证件:学生证、军官证、老年证、伤残证、导游证等，部分证件可能会减免门票(根据景区具体的优惠政策执行);要求证件真实性。
2、支付方式
沿途小镇和县城买东西吃饭等消费都支持微信和支付宝付款(少部分无信号的地方除外)。沿途小镇和县城持带银联标志的储蓄卡都可以取现，藏区以农业银行和邮政储蓄居多;现在出行只带少量现金即可。
3、着装
A、衣物:每年10月-次年5月(温度在零下10度-10度左右)，着厚羽绒服、加绒冲锋衣、毛衣、保暖内衣裤、厚长裤、加厚毛裤(适用于11月-次年2月);每年6月-9月，着春秋装长袖长裤，带一件羽绒服或者加绒冲锋衣备用;
B、鞋类:防滑防水的登山鞋、旅行鞋;(请勿穿高跟鞋);
C、其他:内衣裤、帽子、围巾披肩、厚绵袜(每年10月-次年5月)、普通袜子(每年6月-9月)。
4、常用品类
A、洗漱包:藏区条件有限，有部分住宿地不提供洗漱用品，建议个人自带牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、过敏皮肤还需自带洗发水沐浴露(以上洗漱用品都建议带小样);
B、护肤品:高原地区紫外线强，容易灼伤皮肤，所以无论男士女士都用上护肤用品，保湿霜、护手霜、面膜(建议带一次性的)、唇膏、防晒霜(防晒倍数50以上);
C、通讯摄影:手机、相机、无人机、云台等数码产品，必带充电宝、充电器、内存卡;
D、其他用品:墨镜(必备，保护眼睛和拍照神器)、保温杯(高原地区请尽量喝热水)、暖宝宝、雨具、旅行箱(旅行箱每人1个且最好不超过24寸)、旅行包(建议双肩背包，不建议单肩包或者手提包)。
5、食品类
我们活动是自由行，边走边玩，路上不指定吃饭的时间和地点，如遇堵车则更不能按时吃饭，所以在出发前队友们可提前备点食物:士力架、巧克力、饼干、面包、少量水果、可带当地的特色佐菜。(沿途都有商店，所以出发前不用备太多，备一两天的就可以了)
6、药品类
A、特殊药品:根据自己的身体情况自行准备，高原地区医疗落后，建议备上整个行程的药量;
B、建议备用:芬必得(缓解高原反应带来的头痛及其他部位的疼痛)、葡萄糖(用于补充体能和血糖)、肠胃药、感冒药、西洋参(泡水喝)等;
C、抗高反:建议在出发前一个星期开始服用红景天或者高原安。
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· 游玩攻略 ·
Q1.前往藏区旅行，会不会出现高原反应?
A:高原反应因人而异，放松心态，出发前一周尽量不要熬夜，有健身习惯的朋友一周内停止剧烈运动。我们车子也有配备了医用钢瓶+便携氧气，以备您的不时之需。
Q2.需要带什么衣服?
A:本行程早晚温差大，建议带一件可以防风保暖的厚外套或羽绒服，拍照的话由于可以选择颜色饱和度较高的上装或裙装，可以准备草帽、草编包等配饰，如果感兴趣也可准备汉服或者藏族的服饰拍照，拍寺庙建议穿大红色的衣服。
Q3.寺庙参观有什么需要注意的事项?
A.参观寺庙时不要大声喧哗，追逐打闹，不要用手触摸佛像，不要损坏公物。
B.游客未经许可，不要拍照，拍摄佛像，也是对佛祖的不敬。
C.在西藏只有苯教的寺庙才是逆时针参观的，其余寺庙都应该顺时针参观。
D.穿着不得太暴露，不穿裙子、短裤，不带墨镜、帽子，这也是对佛的一种尊重。
E.不要脚踩门槛，因为寺庙的门槛象征着佛祖的肩膀，踩了门槛等于对佛祖的不敬，这样会招来霉运的。(去藏民家做客，请注意也不要踩在门槛上，藏民家的门槛象征这个家族的财运，踩了门槛会给主人带来霉运)。
F.不得去随便摸任何人的头，包括小喇嘛，亚青寺觉姆岛天黑不允许任何男性进入。
Q4.出行需要准备什么东西?
A: 身份证、优惠证件、零食、水果、矿泉水、防晒霜、唇膏、个人所用药品、充电器、充电宝、自拍杆、墨镜、帽子、洗漱用品，景美处打卡艳色服饰等。
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