【滇域养心】¥4080/人起，象往号空调专列•康养度假首选•昆明•大理•红河•建水•双卧24日

有一片美丽神奇的土地

她让未曾涉足的人心驰神往

也让每一个到访过的人念念不忘

----彩云之南

真正的云南，是折叠的中国

早在150万年前

中国最早的人类——元谋人就居住在此

历史长河流淌到现在

秀丽丰饶的红土地

供养了中国56个民族中的25个

也造就了全中国最美丽、最神秘的风景

可能要跨越整个中国甚至欧洲才有的景致

伴随着清风出发

去有风的地方，遇见彩云之南

昆明、大理、红河、建水

一趟充满幸福时光旅游列车...

缓缓驶向目的地

车窗外

绿意盎然的田野，闪烁的湖泊

以及那一望无际的蓝天

描绘出一幅幅夏日的美丽画卷

车厢内

欢声笑语不断，朋友的谈笑风生

陌生人的微笑问候，让这段旅程格外温馨

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推 荐 理 由

  超高性价比，更舒适，更划算！

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高 品 质 食 宿

 你的舒适很重要，每一程都精致 

舒适酒店不错过每一帧景观；

√全程入住指定【康养基地】+【空调专列】专列4晚,酒店15晚

▌优选住宿，住的舒适

大理祥云康养旅居基地

基地酒店位于祥云县彩云路与祥宾路交叉口，地理位置优越，步行数分钟即可至龙翔公园、火车站，交通极为便利

▲ 图片仅供参考

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建水康养旅居基地

基地位于建水大道，毗邻交警大队；位置优越，交通便利。基地的客房整洁、舒适，设有干净的洗浴间、24 小时热水、电视等，为您提供便捷的住宿服务

▲ 图片仅供参考

玉溪抚仙湖康养基地

抚仙湖年平均温度为17.3-24.5℃。冬无严寒，夏无酷暑，是健康养生之胜地。

▲ 图片仅供参考

尊享舌尖上的旅行，满足您的味蕾！

√基地康养餐√手工饺子√过桥米线

▌地道美食，大饱口福

▲ 图片仅供参考

 全 程 行 程 预 览 

 不一样的景观体验，审美不疲劳  

真正的康养旅居专列游

平均温度仅18°c-24°c,海拔仅1300米~1800米

昆明、大理、红河、建水

处处有风景~时时有风情~您出发就有故事

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01.大理祥云

大理祥云县气候温润宜人，年均气温 14.7℃，四季如春，是滇西康养旅居胜地。依托"云南之源"的生态优势，这里森林覆盖率达60%，气清新，负氧离子含量高。水目山千年禅寺提供静心养性之所，云南驿古镇保留着茶马古道的慢生活韵味。清华洞温泉富含矿物质，具有理疗价值，周边配套建设了多个康养社区。当地盛产核桃、野生菌等健康食材，结合白族传统养生文化，形成了"温泉疗养+禅修养心+生态食疗"的特色康养模式，正成为大滇西旅游圈中新兴的健康生活目的地。

02.建水

03.抚仙湖

在距离昆明市区一个半小时车程的地方，藏着一个媲美泸沽，不让洱海的湖泊，这里人少景美，有个温柔的名字，叫做“抚仙湖”，是昆明本地的后花园，本地人乐此不疲打卡的“琉璃万顷”。抚仙湖年平均温度为17.3-24.5℃。冬无严寒，夏无酷暑，是健康养生之胜地。抚仙湖的美景也吸引了无数文人墨客为之倾倒，留下了许多优美的诗篇。例如清朝太守赵士麟的诗：“俞元仙迹问仙湖，一片烟波点荻芦。天上自来通碧海，人间不道有蓬壶。凫鸥泛泛眠沙渚，桃柳阴阴入画图。最爱夜深蟾殿启，琉璃万顷一痕孤。”

详细行程

餐饮：自理

住宿：火车

今日搭乘火车，前往，四季如春的“春城”昆明。

餐饮：自理

住宿：“象往号”空调专列卧铺

欢迎来到【昆明】，工作人员为您献上【鲜花祝福】，根据您的到达时间由工作人员统一安排车辆将您送至【昆明站】，随后可自由活动。在时间允许的情况下推荐大家自行前往游览位于昆明市中心的昆明地标“金马碧鸡坊”，还可以到“祥云”美食城品尝云南特色小吃：感受一下特色臭豆腐、来一碗香喷喷的小锅米线、最时鲜的各类果汁，让人眼花缭乱的云南小吃，上百品种供您选择，同时感受“春城”气息！

 晚上根据【象往号】专列发车参考时间（23:00—23:30），请注意接听我们工作人员的电话。

【注意事项】

1、云南早晚温差较大，请您注意添减衣物的准备。

2、为避免出现饮食问题，请您在自行品尝美食时，选择正规的餐饮场所。

3、在自由出行时，请您保管好个人财物。

餐饮：早中晚

住宿：大理祥云康养基地

【象往号】抵达【祥云站】后，接站，乘车前往【祥云康养基地】，在这里我们为您准备了独属于象往号的【欢迎仪式】，抵达基地后,享用早餐，之后请跟随我们的【小管家】的步伐，逐步了解我们的康养基地的设施设备。随后您可根据自己的喜好自行安排自己的行程。

傍晚请准时参加我们为您精心准备的活动：动手又动脑【体验包饺子活动】+【篝火打跳活动】

餐饮：早中晚

住宿：大理祥云康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：大理1日游【大理古城→喜洲古镇→洱海生态廊道】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：大理祥云康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：当地1日游【鑫海庄园→水目山→清华古洞→洱海卫城】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：大理祥云康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：弥渡1日游【祥云→弥渡→密祉文盛街→铁柱庙】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：大理祥云康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【深度体验滇西山林的野生菌寻宝之旅】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：“象往号”空调专列卧铺

早餐后，乘车游览【云南驿古镇】云南驿古镇：南方丝绸之路与茶马古道交汇之地，保存明清马店、古驿道、马帮文化博物馆，被誉为“活着的马帮博物馆”。云南驿是茶马古道上规模最大的驿站之一，青石板驿道上至今保留着深浅不一的马蹄印，见证着南丝绸之路与滇缅公路的辉煌。马帮文化博物馆：陈列马灯、马鞍、账本等文物，还原马帮生活场景，游客可聆听赶马调，感受“一门一窗一铺台”的商贸遗韵。二战中印缅战区交通史纪念馆：记录抗战时期“驼峰航线”与滇缅公路的历史，曾是飞虎队基地，被称为“小纽约”。非遗体验：李家大院可参与祥云土锅、银器制作，感受千年土陶技艺。

中餐后游览【青海湖】青海湖与青海省青海湖同名不同地，元代称“青湖”，以“青海月痕”列为祥云古八景之一。湖面6.3平方公里，倒映苍山，环湖垂柳樱花点缀，是观鸟（赤麻鸭、白鹭等）和摄影胜地。非遗体验：李家大院可参与祥云土锅、银器制作，感受千年土陶技艺。

之后游览【王家庄】，王家庄：红色故里与非遗康养的田园秘境，红色文化：中共云南省委首任书记王德三烈士故乡，故居及红色传承教育馆展示革命文物与抗战历史，年接待超50万人次。非遗与康养：土碱工艺：省级非遗，明代传承至今，游客可参观碱田、体验土碱制作，购买碱水肥皂等文创。

历史纵深：从西汉云南郡治到抗战生命线，跨越2000年时空。

多元体验：马帮文化、红色教育、非遗手作、温泉康养、生态采摘一网打尽。

景观对比：古驿道的沧桑厚重、青海湖的静谧澄澈、王家庄的红色田园，形成强烈叙事张力。

行程结束后乘坐【专列前往河口站】

餐饮：早晚

住宿：“象往号”空调专列卧铺

早上抵达【河口站】接站，后乘坐旅游大巴车前往【中越风情街】（游览时间不低于3小时）河口县最繁华的滨江路，隔红河即可远眺越南老街省。一楼汇聚国际、国内一线的知名品牌，囊括中国、越南风情的各类特色名品，打造面向本地人及外地人的旅游购物天堂；二、三楼规划为餐饮、娱乐、休闲一条街，融汇特色餐饮、酒吧、按摩、足疗等各种业态，铸就河口休闲娱乐的不夜之城！

晚上乘坐空调旅游专列“象往号”空调专列前往【建水站】

餐饮：早中晚

住宿：建水康养基地

【象往号】抵达【建水站】后，接站，乘车前往【建水康养基地】，抵达基地后,享用早餐，之后请跟随我们的【小管家】的步伐，逐步了解我们的康养基地的设施设备。随后您可根据自己的喜好自行安排自己的行程。

餐饮：早中晚

住宿：建水康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

餐饮：早中晚

住宿：建水康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【贝陶山庄-蚂蚁工坊】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：建水康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【东风韵万花筒庄园】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：建水康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【西门大板井→朱家花园→双龙桥→建水古城】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：“象往号”空调专列卧铺

早餐后，游览【碧色寨】碧色寨位于云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自县的草坝镇。 1903年签订的《中法会订滇越铁路章程》使法国攫取了滇越铁路的修筑权和通车管理权。滇越铁路1903年动工修建，铁路穿越了云南的高山河谷，渗透了众多中国劳工的血汗，1909年通车至碧色寨，1910年全线通车。

碧色寨是一个具有法式风情的火车站， 电影《芳华》曾在此取景， 充满历史韵味， 可拍照打卡， 感受岁月的痕迹。碧色寨因其独特的历史 背景和地理位置， 吸引了大量游客前来参观。这里不仅有斑驳的站台和锈迹斑斑的铁轨， 还有许多承载 着百年记忆的故事和景点。游客可以在这里感受到历史的沧桑和青春的印记。此外， 碧色寨在 2022 年 被评为国家 AAAA 级旅游景区， 进一步提升了其知名度和吸引力。

晚餐后，乘坐“象往号”空调专列卧铺前往【昆明站】

餐饮：早中晚

住宿：抚仙湖康养基地

早上抵达【昆明站】，乘车前往【抚仙湖康养基地】抵达基地后，请跟随我们的【小管家】的步伐，逐步了解我们的康养基地的设施设备。随后您可根据自己的喜好自行安排自己的行程。

餐饮：早中晚

住宿：抚仙湖康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【抚海湾网红花海→澄江化石地自然博物馆】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：抚仙湖康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【抚海湾湿地公园→月亮湾湿地公园→帆船基地】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：抚仙湖康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【禄充风景区→红沙滩→广龙小镇】（费用自理）。

餐饮：早中晚

住宿：抚仙湖康养基地

早餐后自由活动。可以参加棋牌切磋、书画静心创作、广场舞等活动。

推荐游玩景点：【寒武纪小镇→樱花谷】（费用自理）。

餐饮：早中

住宿：火车

早餐后，乘车前往，游览【云南民族大观园】，五彩斑斓的花海，闻到浓郁的花香。各种节庆花、传统花卉和新品小众花卉应有尽有。踏入花市，就像闯进了一场盛大的色彩盛宴。红的像火，燃烧着春日的热情；粉的如霞，晕染开浪漫的梦；白的似雪。

后根据客人返程时间送站，结束愉快云南之旅！

餐饮：自理

住宿：温馨的家

抵达上海，结束愉快的行程，返回温馨的家！

服务标准

1、大交通：上海往返昆明火车硬卧；

2、住宿服务：全程入住指定【康养基地】+【空调专列】。

3、用餐服务：19早36正餐，10人/桌，基地康养餐为自助餐，早餐为自助餐。
4、用车服务：全程提供正规旅游大巴，根据人数安排，保证一人 1 正座

5、景点服务：行程所列景点门票以及标注的景区交通，赠送项目，体验项目。赠送项目不用，费用不退。
6、导游服务：行程中所安排导游为持有国家导游资格证且从业经验丰富的优秀导游。
7、安全服务：旅行社为游客购买云南旅游组合保险（旅行社责任险）

8、备注告知：如遇特殊情况，根据行程时间早晚，导游可自行安排参观行程的先后顺序，团队出发后中途离、退团的，费用不退，行程所用门票均已享受过“旅行社团队优惠价格”，学生证，老年证、军官证、残疾证等均无二次优惠条件；赠送项目，客人自愿放弃，费用不退。

儿童：已含车位费用，不含住宿（早餐）动车票及门票，如需提前含动车票的请提前告知！

住宿安排

大理祥云：祥云康养基地

建   水：建水康养基地

澄   江：澄江康养基地

（如遇特殊原因导致不能安排备选酒店时，我社有权安排同级别、同标准的其他酒店）

自费安排

自费项目：全程无自费项目安排，基地康养期间如有需要参加旅游，自行联系小管家

云南属于旅游城市，景区景点都会有特色商品售卖，此项目与旅行社无关

注意事项

1、酒店单人房差不含，旅游人身意外险不含。

2、行程外之自费项目以及个人消费费用等。

3、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用。

4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用。

5、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

6、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；我社导游有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序。

7、投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系，方便 我社协调处理。

8、请不要将贵重物品、现金、急用药品放在托运行李中，以免丢失。旅游过程中，也请妥善保存。

温馨提示

1、云南是个旅游大省，在游程中间，景区景点，酒店，餐厅，途中上卫生间的地方，均有当地特产，上至珠宝玉石、翡翠黄龙玉，银器银饰，下至水果，当地土特产等，商品是琳琅满目，请各位贵宾谨慎选择，货比三家。不购买“三无”商品。购买商品时应索取购买发票、相关证书，发票与证书要妥善保管。如果您在这些地方购物，完全属个人行为，与旅行社无关。

2、入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉安全转移的路线。入住时立即检查房间内设施是否

有损坏、缺少、污染。发现问题及时要求更换调整，以免退房时发生不必要的麻烦。

3、旅游期间切勿吃生食、生海鲜等，在旅游目的地不可光顾路边无牌照摊档，不要购买“三无” 商品，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不一定满足口味需求，敬请旅游者见谅；团队餐中一般不含酒类和特殊饮料，有饮酒习惯者请自行付费购买，但不可贪杯。

4、游客携带未成年的游客时，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动， 并注意安全。在热闹拥挤的场所购物或者娱乐时，切记注意保管好自己的钱包、提包、贵重物品及证件。

5、对景区内设立的商店，游客购物为个人自主行为，如果客人有购买收藏的，请记住索要购物小票相关证书，并妥善保管。

6、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜，晕

车贴，晕车药等。

7、请严格遵守导游游览时间安排，切勿自行游览，无视导游规定时间，以免耽误其他游客游览行程。下车时请不要拥挤，注意脚下安全，并随身携带贵重物品。下车注意周围车辆安全，以免发生危险。

特殊说明

因云南地处高原，报名时务必主动告知是否有（心脏病、高血压、糖尿病、哮喘等疾病客人、孕妇 请勿隐瞒报名）以上状况客人无法接待！