独一无二的甘南深度体验之旅!!7月8日独此一班!2+1航空座椅!纯玩0购物0自费0擦边!
发布时间: 2025-05-14 11:05:24

甘南深度
双飞8日/双卧10日游
【设计师寄语】:
从拉卜楞寺超长转经筒
到若尔盖草原上成群的牛羊
从郎木寺缥缈的桑烟
到扎尕那世外桃源般的仙境
从大峪沟仿佛隔绝了尘世的喧嚣
到莲宝叶则的魔幻世界…
甘南的风景就是很美很治愈所以来甘南呗
来这里有相机留不住的美
和藏民的淳朴与热情 草甸怪石河流
牛马成群,早上有晨雾,黄昏有夕阳
这里有一种魔幻且神秘的美
国家地理说这里是一生一定要去一次的地方

班期价格
My Trip in 2024
旅
行
7月7日双卧班期(仅此一班)
70岁以上:4280元
60-69岁:4580元
60岁以下:4880元
儿童:1980元
(不含火车票,不占床,不含门票)
房差:1180元
7月8日双飞班期(仅此一班)
70岁以上:5680元
60-69岁:5980元
60岁以下:6280元
儿童:4380元
(不含火车票,不占床,不含门票)
房差:1180元
参考航班:
MU6805 浦东T1-兰州T3 18:40-21:55
MU6806 兰州T3-浦东T1 14:35-17:25

精华景点
My Trip in 2024
旅
行
★青黄交汇观景台:赏不一样的黄河★

★达尔宗湖:与土拨鼠来一次亲密接触★

★甘加秘境:一片孤城万仞山★

★拉卜楞寺:世界藏学府圣地★

★郭莽湿地:甘南版巴音布鲁克★

★桑科草原—曾被称为“亚洲第一牧场★


★郎木寺:被命名为“虎穴仙女寺”★


★扎尕那:是一座完整的天然“石城”★


★花湖:若尔盖草原上的一个天然海子★


★“塞外西湖”九曲黄河第一湾★


★洛克之路:甘南小独库★

★莲宝叶则:魔幻的东方秘境★


行程特色
My Trip in 2024
旅
行
全程网评3钻酒店 升级2晚四钻酒店

★全程7早11正餐,30餐标,藏式美食享不停!!




★实力硬切·王牌航班★
MU6805 浦东T1-兰州T3 18:40-21:55
MU6806 兰州T3-浦东T1 14:35-17:25

★暖心赠送,行程更舒适
每人每天一瓶矿泉水!
客人行程中过生日,一份生日礼遇!

行程概览
My Trip in 2024
旅
行



甘
南
DAY 1 上海-兰州(火车提前一天出发)

餐食:无

住宿:兰州
尊敬的游客,今天将从上海乘坐飞机前往兰州,到达后导游接站入住酒店休息。
【温馨提示】
1、游客至少提前120分钟抵达出发火车站,随身带好身份证件,自行办理乘车手续
2、出发前一天保持手机畅通,以便导游跟您取得联系;
3、甘南由于地处高原,夏季无酷暑,全年平均气温较低,一定要多备衣物御寒,以免生病感冒。
4、甘南海拔较高,我们一路游览的海拔在3000米左右,如需氧气瓶或特殊药品的话,请提前自行准备。(海拔参照:西藏地区的平均海拔约3600米左右,昆明平均海拔约2000米左右)
5、甘南日照时间长,紫外线指数较高,建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大,青藏高原沙气温变化无常,请备用一件厚外套线裤,一双轻便的鞋子,一把雨伞。
6、甘南地域辽阔路途遥远,景点分布分散,乘车时间较长,做好心理准备。
7、藏族同胞性格较为直爽单纯,自由活动时见到摊贩,若无意购买他们的商品,尽量不要讨价还价,以免引起麻烦。
8、请备常用药品,如清凉药,感冒药,拉肚药及退烧药品,以备不时。
9、藏区菜品口味单调,如感觉口味不同,可自带食品以为不时之需

甘
南
DAY 2兰州-青黄交汇观景台-达尔宗湖-甘加秘境(如果不开途中增加刘家峡洮黄交汇处观景台)-拉卜楞寺-夏河县

早中晚

住宿:夏河
交通:兰州-夏河(230KM,行车4.5小时)
早餐后驱车前往夏河,途中打卡壮观的【洮黄交汇处】黄河和洮河交汇,形成了著名的“黄洮交汇”景观。这里的特殊地理条件造就了泾渭分明、鸳鸯锅般的自然奇观,被誉为二龙戏珠。

【达尔宗湖】达尔宗湖位于夏河县王格尔塘乡达宗村珂米雅日山西南麓,被人们称为藏区的"碧玉曼遮湖"。达尔宗湖四周松柏参天,藤萝缠绕,灌木丛生,湖边缘还有一片软绵绵、翠绿如毯的青草地和祭祀山神的插箭台。

【甘加秘境】甘加秘境位于夏河县甘加草原八角村西侧,南镶千年古刹作海寺,东邻甘加溪豁,凌越北部的达里加山。独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀,涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。

后前往夏河,游览藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】,这里是格鲁派最高的佛学学府之一,被誉为“世界藏学府”。自1709年创建至今,经历代嘉木样修建,是除西藏以外,甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心,故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派(黄教)的六大寺院。拉卜楞为藏语“拉章”的转音,意为佛宫所在的地方。

后入住酒店。

甘
南
DAY 3夏河-桑科草原-郭莽湿地-下午郎木寺纳摩大峡谷轻徒步-郎木寺镇
交通:夏河-郎木寺(180KM,行车3.5小时)
早餐后前往郎木寺镇,途中游览【桑科草原】桑科草原属于草甸草原,草原却辽阔无际,是一处极为宝贵的自然旅游景区。在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

【郭莽湿地】郭莽湿地,是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地,在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。同是还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地,著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

抵达中国魅力名镇郎木寺,游览【郎木寺】。在朗木寺前可以观看盆地的全景。东面是貌似美国大峡谷地的平顶峦,北面是层层独立建筑构成的寺庙,庙的后山松柏苍翠,郎木寺南面的村落属四川管辖,村落里既有日月标志的清真寺也有佛教的朗目下院,村子东南的山冈上曾经有一座天主教堂。朗木寺因外国教士回国后撰文而驰名国际。穿过寺院来到【纳摩大峡谷】我们以轻徒步的体验方式,沿着白龙江逆流而上。进入峡谷,沿途两边峭壁高耸,道路狭窄,复行数十步,则豁然开朗.

后前往入住酒店。

早中晚

住宿:郎木寺

甘
南
DAY 4郎木寺-河曲马场-阿万仓湿地-娘玛寺-各莫寺-阿坝

早中晚

住宿:阿坝县
交通:郎木寺-阿万仓(120KM,行车2.5小时)-阿坝(150KM,行车2.5小时)
早起后前往【河曲马场】河曲马场景区位于甘南藏族自治州玛曲县,古称"玛麦玉龙松多",藏语意为"黄河和黑河交汇后的开阔河谷地带",是藏族英雄格萨尔王少年时代的主要活动地以及统一岭国的出发地。河曲马场景区以热尔钦湿地草原、热尔钦湖为主要自然景观。

后乘车前往【阿万仓湿地】,阿万仓是我国有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽,使这片广袤的草原水草丰茂、牛和羊非常肥壮。是一片苍凉而壮丽的草原。

后前往参观【世界上最大的转经筒-娘玛寺】该寺位于玛曲,寺内的大藏经转经筒非常壮观,转经筒外部镶嵌了精美的浮雕,内部藏有经书约十一万册。

【各莫寺】,各莫寺又称慧园寺,为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一,是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。在寺院中还存有世所罕见的释迦摩尼锁骨舍利和37米高的室内金身大佛让您震撼不已。

入住酒店。

甘
南
DAY 5阿坝-莲宝叶则-九曲黄河第一湾日落

早中晚

住宿:若尔盖
交通:阿坝-莲宝叶则(40KM,行车01小时)-唐克(180KM,行车3小时)
早起后前往【莲宝叶则】景区充分感受离天最近的世间净土,汉语意为尊严的玉石之峰。地处青藏高原东南部,是巴颜格拉山南段支脉,是藏区著名的神山,位居藏区十大神山的第八位,安多地区众神山之首。莲宝叶则景区是一个集奇峰异石、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾于一体的景区,紧靠“大九寨”核心区,其景点各具特色。 落云措湖水宁静幽深,像一面巨大的镜子,湖中游鱼穿梭,湖岸瀑布飞扬,牛心石清秀圆润。整个落云措景区景色秀丽,秀巧清纯,山水相衬,可开展摄影、环湖徒步、探险等旅游项目。 扎尕尔措山峰雄奇诱人,沿途峰峦奇特,峰谷、山溪、异石吸引物众多,变幻丰富。扎尕尔措四周峰峦石笋、湖泊雄伟深沉,融柔美、刚毅、雄险、秀丽于一体。

游览乘车赴【唐克九曲黄河第一湾】天下黄河九十九道湾,最美的自然景观要数第一湾。尤其以日出和日落的景致为最快。夕阳西下之时,黄河在夕阳下泛着红色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,自然美景相互衬托,浑然天成!

后前往若尔盖入住酒店

甘
南
DAY 6若尔盖草原-花湖-扎尕那

早中晚

住宿:迭部
交通:唐克-花湖(100KM,行车1.5小时)-扎尕那(100KM,行车1.5小时)
早餐后驱车前往参观位于热尔大草原上最美最浪漫的草原湖泊【花湖】,花季时湖畔五彩缤纷,好像云霞逶迤,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,是名副其实的花湖.

车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的【若尔盖大草原】上,一望无际的大草原让人心旷神怡,在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白,草原的绿色给眼睛最大的放松,心情也得到了完美的释放,大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切……..

后前往扎尕那,抵达后游览【扎尕那】穿梭在扎尕那的森林里,沿着木栈道慢慢走,走到尽头便是仙女滩,没有波澜壮阔,只有别样的静谧。山谷间吹来柔和的风,四周虫鸣不绝于耳,行走在林间的旅人一抬头,心里就留下一幅水墨画。仙女滩是一片高山草甸,也是扎尕那看日落的最佳地点。站在山巅能收获最好的俯瞰视野,山顶白色的薄雾笼罩,山石的颜色层次分明,深浅有别,高低错落间制造出有落差的美。

后入住酒店。

甘
南
DAY 7扎尕那-洛克之路(换乘小车)-尼巴村观景台-兰州

早中

住宿:兰州
交通:扎尕那-合作(400KM,行车7小时)
早餐后,在【扎尕那】景区继续体验。扎尕那的村庄都保留着原始的风格,其中东哇村是面积最大、海拔最低、离景区入口最近的村子,景区的民宿酒店几乎都集中在这个村子。走进东哇村仿佛进入了一个石城,沿着村里的小路一直往里走到白塔,可以望见闪着金光的几座寺庙,正安静地躺在东蛙村的怀抱之中。

洛克观景台所处的位置视野开阔,能同时俯瞰四个村庄,不仅可以将山脚下村民们务农的景象及山峰村落寺庙都收在眼眸,还可以远眺仙女滩,是最受摄影师青睐的景点。达日观景台是扎尕那的精华景点,是一片视野开阔的观景台,分上下两层,路边有专门的停车场。站在观景台上,可以看到整个村庄及奇幻岩壁的全貌。每逢晨起日暮,云雾便会伴随着炊烟缭绕天际,古朴安详的村落静立于崖壁包裏之下,明知眼前的一切不是仙境,却胜似仙境。后驱车前往卓尼县,一路穿越百年的【洛克之路】中国最美的100公里,草原、峡谷、雪山闻名于世。

途中游览【尼巴村观景台】这是一个古老的藏寨,“尼巴”为藏语译音,意为“面向阳光的山坡”。村寨坐北朝南,层层叠叠,错落有致,古色古香,可谓“外不见木,内不见土”。缓缓流淌的车巴河犹如一条柔软的丝带,将寨子一分为二。原始木架和飘扬的彩旗点缀在村寨间,构成了一道道靓丽的风景线。有上百年历史的房屋,散发着浓郁的民族气息,色彩浓重而神秘,整座村寨仿佛是一幅浓墨重彩的油画。后前往兰州市入住酒店。

甘
南
DAY8 兰州送站(火车延后一天抵达)

早
早餐后自由活动,根据航班时间送机。


接待标准
甘
南
大交通
上海-兰州往返含税机票 /上海-兰州往返火车硬卧
服务酒店
全程网评三钻,特别升级2晚四钻酒店
餐饮服务
酒店7早餐,11正餐,正餐30标准起,八菜一汤
交通服务
全程2+1豪华空调旅游大巴车,一人一正座
门票服务
含全程景区首道门票,不含景区内区间车。
不含小交通(当地现付):甘加秘境40+河曲马场35+莲宝叶则65+黄河第一湾上行电梯60+花湖30+扎尕那40+洛克之路换小车费用250元/人
导游
全程优秀导游服务

注意事项
甘
南
甘南旅游注意事项之海拔
甘南地区平均海拔约3000米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。
甘南旅游注意事项之应急物品
由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。
常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜,旅游地图,花露水等。另外,单身女性或小孩可以带点防卫工具。
甘南旅游注意事项之衣服
甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。
甘南旅游注意事项之风俗
每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。
不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。
由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。
切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。
随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以不要去做。
甘南旅游注意事项之安全
甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。
单身女性或小孩可以带点防卫工具。
旅游之前最好买一份保险。
甘南旅游注意事项之饮食住宿
饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条
较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。
住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,部分酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。
甘南旅游注意事项之其它
无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。
带好必带的东西,身份证,手机,等物品,并确保电池电量足够。