9月全新升级【锦绣青甘·金塔胡杨林】20人封顶精致小团!【1人起发】乘坐陆地头等舱【2+1】一起探索 西北秘境全景环游

线路编号:74902最近更新时间:2026-08-12 15:59:00

这里,草原牧歌与荒漠孤烟共舞

藏传经幡与清真寺穹顶辉映

一场跨越青藏高原与河西走廊的视觉盛宴

一部用盐湖、戈壁、佛窟星空写就的西部狂想

等待你用车轮丈量文明的年轮

中华文明与丝绸之路历史的见证

古人的建筑与苍茫的戈壁背景

构成一幅震撼的历史画卷

值得亲身探访

逃离城市喧嚣

青海湖的星空下枕浪入眠

鸣沙山的月色里静听风吟

与我共同奔赴一场治愈灵魂的荒野修行!

秋季限定——金塔胡杨林

这里是中国西北最壮阔的秋日剧场:胡杨树冠如巨伞擎天,枝叶翻涌成金色汪洋,荒漠与碧水在此碰撞出极致的视觉奇迹。

 

有些地方,一生只需抵达一次

——比如大西北!!

 

我们用心打磨的产品

 

怀着满心的期待,等一个珍视它的你,

为您的旅行添上一抹浓厚的色彩

 

 

班期 · 价格

 

 

真纯玩·0购物

9月11日»»9月19日

 

💰70岁以上 5999元  

💰60-69岁 6299元  

💰60岁以下 6599元  

💰12周岁以下儿童 3999元  

 

9月20日»»9月24日

 

💰70岁以上 6399元  

💰60-69岁 6699元  

💰60岁以下 6999元  

💰12周岁以下儿童 4499元  

 

9月25日»»9月26日

 

💰70岁以上 7199元  

💰60-69岁 7499元  

💰60岁以下 7799元  

💰12周岁以下儿童 4999元  

 

🕌全程单房差💰1050元/人

 

 

必消小交通不含253元/人(当地现付导游),明细如下

七彩丹霞区间车38元/人

金塔胡杨林区间车20元/人

嘉峪关关城区间车20元/人

翡翠湖区间车60元/人

水上雅丹区间车60元/人

塔尔寺:区间车35元/人、讲解费20元/人起

 

 

参考航班

 

 

去程:

CA8525【06:55-10:15】浦东机场T2-兰州中川T3

MU6807【07:40-11:00】虹桥机场T2-兰州中川T3

HO1107【13:55-18:55】浦东机场T2-兰州中川T3(经停陇南)

FM9211【14:35-17:50】浦东机场T1-兰州中川T3

 

回程(根据行情变化,灵活选择兰州 / 西宁两地返程):

HO1108【19:45-00:25+1】兰州中川T3-浦东机场T2(经停陇南)

FM9212【18:40-21:40】兰州中川T3-浦东机场T1

MU6412【19:30-22:25】西宁机场T3-虹桥机场T2

CA8564【20:05-23:05】西宁机场T3-上海浦东机场T2

(参考航班,以实际预定为准)

 

 

(大柴旦翡翠湖)

(张掖七彩丹霞)

(鸣沙山夜景)

(金塔胡杨林)

 

 

 

详细行程

 

Day

01

上海>兰州新区/市区

用餐:敬请自理               住宿:兰州市区/新区

欢迎开启西北之旅!您将乘飞机抵达兰州,抵达后我们将安排专人接机,随后送您至酒店办理入住。安顿后可自由活动,轻松感受当地氛围。

“中国西北游,出发在兰州!”兰州古称“金城”,历史底蕴深厚,是您西北行程的理想起点。若选择前往西宁,这座被誉为“西海锁钥”“海藏咽喉”的高原古城,也将以其独特的风貌迎接您的到来。

❤温馨提示: 

1、工作人员将在出团前一日通过电话或短信与您联系,核对航班或火车班次信息。请您留意保持通讯畅通(请勿认为是骚扰电话或信息为由不接、不回信息)。

2、因各地游客抵达时间不同,游客在机场或火车站集合前会有短暂停留时间,请游客给予理解和支持。

3、全程免费接机/站,统一接机/站安排在1小时之内,请耐心等待。

4、自由活动时间请您注意财产和人身安全,以免带来不必要的损失和麻烦。

 

兰州推荐景点:

【黄河母亲雕塑】城市标志,象征着黄河与中华民族的哺育之情,是必到的留念点。

【中山桥】被誉为“天下黄河第一桥”。漫步于这座百年铁桥,俯瞰滔滔黄河,感受历史的厚重。夜景灯光璀璨,格外迷人。

【甘肃省博物馆】国家一级博物馆,镇馆之宝 “马踏飞燕”(铜奔马)不容错过。这里的丝绸之路文明展和彩陶展,是快速读懂甘肃历史的教科书。

【甘肃简牍博物馆】新晋文化地标,专注于珍贵的汉代简牍收藏。通过一枚枚竹简木牍上的文字,与两千年前的边塞生活、律法制度直接对话,体验独特的“开卷”之旅。

【中川小镇】位于兰州新区,是一处融合西北民俗文化与现代休闲体验的特色小镇。在这里,您可以漫步于仿古街巷,感受浓郁的乡土风情,品尝地道西北美食,还能欣赏传统手工艺展示,体验悠闲的田园生活氛围。

【秦王川国家湿地公园】新区的“城市绿肺”和生态核心。拥有广阔的水面、芦苇荡和步道,是观鸟、骑行、散步、摄影的绝佳去处。夕阳下的湿地景色尤为壮美,展现了西北地区难得的湿地景观。

Day

02

兰州新区/市区>武威(230km约3.5h)>张掖(240km约3.5h)>酒泉/嘉峪关(200km约3h)

用餐:早/晚               住宿:酒泉/嘉峪关

上午

雷台公园 (游览约40分钟):这里是 “马踏飞燕”的出土地,园内有雷台汉墓、雷台观、马踏飞燕广场等景点,是了解汉文化与道教文化的好去处。

TIPS:第一天到达西宁的客人当天动车/汽车到兰州新区或隔天早上动车/汽车抵张掖。隔天到张掖的客人不参观雷台公园,免费景点,不退不换。

下午

张掖丹霞地貌 (游览约1.5-2小时,不含区间车):是中国北方干旱地区丹霞地貌的典型代表,其山体色彩斑斓,层理交错,有“上帝打翻的调色盘”之美誉,是世界地质公园和国家5A级旅游景区。

TIPS:

1.张掖干燥温差大,建议防晒用品和薄厚衣服都带上,多喝水。

2.女士建议带颜色鲜艳的衣裤或裙装,照效果佳。

Day

03

酒泉/嘉峪关>金塔(80km约1.5h)>敦煌(380km约5h)

用餐:早/中               住宿:敦煌

上午

金塔胡杨林(游览约2小时,不含区间车,截止10.20号):这里没有沙漠胡杨的孤绝苍凉,万亩金黄倒映在澄澈的湖面,虚实相生,分不清是树浸在水中,还是水浮在树上。秋风掠过,整片林子像被点燃的鎏金火焰,安静地燃烧在蓝天碧水之间。一年只美二十天,每一帧都是大自然最奢侈的馈赠。

TIPS:

穿搭建议

推荐白色、红色长裙或亮色衣物,与金色胡杨形成强烈反差;避免穿黄色,容易和胡杨融为一体;汉服搭配古风扇子、油纸伞也很出片。

下午

嘉峪关关城 (游览约1.5小时,不含区间车):这里是明代万里长城的西端起点,是明代长城沿线建造规模最为壮观,保存程度最为完好的一座古代军事城堡。

TIPS:

1.嘉峪关景区游览时间长,穿合脚运动鞋,备常用药。

2..严格保护文物,不攀爬刻画、不触摸砖体。

大地之子+海市蜃楼+汉武帝雕像 (游览约40分钟):在甘肃瓜州的戈壁滩上,坐落着一组极具特色的雕塑。其中,“大地之子” 是一尊酣睡的巨型婴儿雕塑;“海市蜃楼”(无界)则是用白色钢管搭建的,形似漂浮宫殿的雕塑;“汉武雄风” 是展现汉武帝威严形象的红砂岩雕塑,它们共同构成了瓜州戈壁国际雕塑艺术长廊的独特景观。

Day

04

敦煌全天

用餐:早/中               住宿:敦煌

上午

莫高窟(B票,游览2-3小时):莫高窟是中外闻名的佛教艺术圣地,历经十余个朝代兴建。现存洞窟、壁画和彩塑数量庞大,兼具艺术与历史价值,是研究丝路文化的重要遗址。

TIPS:

此天安排莫高窟B票(莫高窟4.1号起开始执行售完A票才售应急票、若实际运行中,门票产生为A票则需补差价138元/人)。

1.莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。

2.莫高窟必须通过官网预约门票,每天限量18000人入内;淡季正常参观门票须换取纸质购票信息单。莫高窟内禁止拍照,更不能开闪光灯。

3.敦煌在春夏两季经常会有特殊天气,如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素,景区将会采取临时关闭,不能参观,如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额,无法参观,我社统一安排敦煌影视城(门票差价现退),感谢您的理解与支持配合!

下午

鸣沙山月牙泉(游览约2-3小时):是国家5A级景区,这里山泉共处、沙水共生,鸣沙山沙动成响,月牙泉形似新月,二者构成 “塞外风光之一绝”,吸引众多游客前往。

TIPS:

1.鸣沙山拍照,黑色时尚风,咖色短裙,短裤拍照好看,但是一定注意防晒,紫外线很强的,防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品必不可少。

2.在沙漠等危险区域景点旅游时,要尽量结伴而行,骑骆驼、滑沙等项目时,要注意安全,量力而行。

Day

05

敦煌>水上雅丹(520km约7.5h)>大柴旦(210km约3h)

用餐:早/晚               住宿:大柴旦

上午

途经南八仙雅丹:这里长条形土墩与凹地沟槽相间,形状奇特,因风声怪异、地磁强大,又被称为 “魔鬼城”。它得名于八位牺牲的女地质队员,是对柴达木精神的铭记。

下午

水上雅丹(游览约1-1.5小时,不含区间车):是世界上唯一的水中雅丹地貌区。它由雅丹地貌和鸭湖湖面构成,雅丹土丘形态丰富,与湛蓝湖水相互映衬,宛如水上城堡。

TIPS:

1.去水上雅丹一定要穿暖和,尤其是坐观光车的小伙伴,因为观光车开起来会有一点冷;同时注意防晒,防晒霜记得涂,防风镜、墨镜帽子、防晒衣等一类防护用具都可以带上。

2.景区生态脆弱,不要投喂野生动物,也别惊扰春秋季在此栖息的水鸟、野鸭等。

途经U型公路(政府规定禁止停车),被誉为“中国版66号公路”。路面随地势起伏成U型,直指苍穹,两侧是广袤戈壁,荒凉又壮阔。

l 翡翠湖 (游览约1.5-2小时,不含区间车):原是采矿区,由大小不一的盐池组成,因湖水富含矿物质,呈现出如翡翠般的绿、蓝等斑斓色彩,在阳光下闪耀,与蓝天白云、雪山相互映衬,美如仙境。

TIPS:

1.高原紫外线极强,需备好防晒衣、墨镜等。湖边蚊虫毒性强,要带驱蚊液,穿长袜高帮鞋。昼夜温差大,需备厚外套应对早晚低温。

2.穿搭优先选白色、红色等鲜艳纯色衣物,和湖水形成强烈对比,拍出来画面更出彩。

Day

06

大柴旦>茶卡(400km约5h)>青海湖沿线(150km约2.5h)

用餐:早/中               住宿:青海湖沿线

上午

乘车前往茶卡

下午

茶卡盐湖/茶卡壹号-盐湖景区 (游览约1.5-2小时,不含区间车):位于中国青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县,是一座被誉为“天空之镜”的高原奇迹。它并非传统意义上的碧波湖泊,而是一片浩瀚的固态与液态交织的白色盐世界。清澈的浅水之下,是纯白无瑕的盐晶,将整片天空的蓝、流云的影、远山的轮廓,以及您的身影,都纤毫毕现地拓印下来。

TIPS:

1.游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾,当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉,时间稍长,会对皮肤造成一定的损伤。

2.低角度拍摄能让天空与湖面融为一体,搭配小火车、盐锥、栈道等前景,可增加画面层次感。

青海湖二郎剑景区 (游览约1-2小时):在是青海湖核心主景区,这里水天一色映着雪山草原,既有历史印记,也有祭海台、经幡等民俗风情。自然壮阔与人文底蕴在此完美交融。

TIPS:

1.湖边部分区域地面湿滑,行走时注意脚下。景区内的转经筒、玛尼堆等藏文化相关景观,需尊重当地习俗,按正确方式参观,切勿随意破坏或亵渎。

2.景区海拔约3200 米,别剧烈运动以防高反,高原紫外线极强,需带防晒衣、墨镜等;气候干燥,要做好保湿,且早晚温差大,夏季也得备薄外套。

Day

07

青海湖沿线>塔尔寺(150km约2.5h)>西宁(40km 约1h)/兰州市区/兰州新区(240km约3.5h)

用餐:早/中       住宿:西宁/兰州市区/兰州新区

上午

文迦牧场特色体验 (赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):畅玩三十余项体验项目:观赏文迦马术表演、参观高原生态文化展馆、打卡二十大藏风网红拍照矩阵、投壶、射箭、蹴鞠、捶丸、飞镖、大力王挑战等民俗游戏,尊享藏式角色变装与藏式祈福体验,游览五萌乐园(不含喂养),一站式解锁藏乡欢乐时光。

藏闲茶歇 (赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退。6-8人起安排,人数偏少根据实际情况调整项目内容或灵活协调安排):在藏式下午茶的时光里,整个人都被温柔包裹。包含:奶茶、花茶、花馍、糌粑、酸奶、四宫格小吃、水果一份。

草原旅拍 (赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):风遇草原,心向自由,定格旅途诗意。提供一套拍摄服服装+简约妆造,拍摄底片六张,精修三张,记录草原之旅的唯美瞬间。

下午

手打糌粑体验(赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):沉浸式体验手打糌粑,传承藏地千年饮食文化。亲手揉制高原青稞本味,感受藏乡质朴烟火气,定格西北旅行独特舌尖记忆。现做糌粑可打包带回家,把高原醇香与藏地温情一并珍藏。

煨桑活动 (赠送项目,因客观原因导致赠送的项目体验不了,无费用可退):煨桑是藏族最普遍的宗教祈愿礼俗,仪式以点燃柏树枝为核心,撒糌粑、青稞等供品,伴经文诵读,兼具净化与祭祀之意。

塔尔寺 (游览约1.5-2小时,不含讲解费和区间车):是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。它是宗喀巴大师的诞生地,初建于明朝嘉靖年间。寺内建筑融合汉藏风格,酥油花、壁画和堆绣被誉为 “艺术三绝”,是国家5A级景区和全国重点文物保护单位。

TIPS:

1.塔尔寺是藏传佛教寺庙,游客在参观时需尊重佛教信仰,不得嘲笑或干扰僧侣和信徒的祈祷活动。同时,不能用手摸佛经、佛像、法器等,更不能跨越;转经轮时,一定是从左向右;不要乱摸藏族人的头和帽子。进入寺庙内部禁止拍照、禁止对喇嘛僧人、佛像、壁画拍照;在寺院里不能抽烟,或带食物进入寺庙。

2.女性游客不能穿短裙或短裤,因为塔尔寺对游客的着装有一定的要求,规定游客必须身着长衫、长裙进行游览参观。

 

备注:本行程兰州仅安排 1 晚五钻酒店升级,升级房型仅可安排第1晚或第7晚随机入住;若第1晚未入住兰州五钻酒店,第七晚返程入住西宁四钻酒店为正常行程安排,不视作未履行升级权益,无差价退还

Day

08

西宁/兰州--送机飞上海

用餐:早 / /                               住宿:温馨的家

我们以车轮丈量了雪山的海拔、盐湖的浓度、戈壁的辽阔与草原的呼吸。行程虽有终点,但黑独山的孤星、翡翠湖的碧玺,以及青海湖畔的风,已为您铸成一把永恒的钥匙——未来任何时候,都能用它打开这片高原的记忆之门。山高水长,后会有期。

 

❤温馨提示: 

1、由于您是散客拼团,各位的返程航班时间不尽相同。送站前一天,工作人员会通过短信或电话与您核对航班或火车班次信息及入住酒店,请您务必保持手机畅通。

2、酒店规定的退房时间通常为中午12:00前。若您需要延迟退房,请直接与酒店前台协商并自理可能产生的费用。退房后,您可将大件行李暂时寄存于酒店前台,但请务必随身携带贵重物品及证件,并在酒店大堂安心等候送站人员。

3、由于机场离市区较远,且市区交通存在拥堵可能。为确保您顺利搭乘航班,我们强烈建议您:前往机场的行程预留充足时间(国内航班建议提前至少2.5-3小时抵达机场)。

4、出发前再次核对证件(身份证、护照等)及行李,避免遗漏。

 
 
 
 
 
 
 

行程说明

 

费用包含

1、机票:上海-兰州,兰州/西宁-上海,往返机票(含机建燃油),机票一经开出一律不得退票改签;

因游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份,造成不能登机或另外产生费用,我社不承担责任!

备注:根据行情变化,灵活选择兰州 / 西宁两地返程

2、用车:10人以上(含10人)升级2+1陆地头等舱豪华用车,保证一人一正座,不提供座次要求;因沿线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车,请予以理解。

3、导游:当地优秀导游服务,一人也成团,一人也含导游。

4、酒店:五晚四钻酒店,兰州市区升级一晚五钻酒店,青海湖沿线一晚特色酒店。保证拼住,每人一床位,单人带小孩需补房差,每人一床位。因西北条件有限,酒店热水分时段供应,青海大部分酒店无空调、带独立卫生间。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下,我社可以协商安排其他酒店!

备注:本行程兰州仅安排 1 晚五钻酒店升级,升级房型仅可安排第1晚或第7晚随机入住;若第1晚未入住兰州五钻酒店,第七晚返程入住西宁四钻酒店为正常行程安排,不视作未履行升级权益,无差价退还

5、用餐:含7早6正餐(50元/正/人,十人一桌,八菜一汤,不含酒水);餐厅将根据每桌实际人数,对菜品数量进行相应增减。酒店提供早餐(不吃不退费)。景区一般地处偏远,餐标相对大城市较差,藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退,敬请谅解。

6、门票:全程张掖七彩丹霞(不含区间车)、金塔胡杨林(不含区间车)、嘉峪关关城(不含区间车)、莫高窟B票、鸣沙山月牙泉、翡翠湖(不含区间车)、水上雅丹(不含区间车)、茶卡盐湖/茶卡壹号·盐湖景区(不含景区娱乐)、青海湖二郎剑景区(不含景区娱乐)、塔尔寺(不含讲解+区间车)等景点首道景区大门票

本产品按年龄段收客,报名时按年龄段已享受过优惠的,将不再享受退费优惠,如有特殊优惠证件,则将按旅行社协议价差额8折退费,不接受以此作为投诉点,请您报名时知晓!

7、儿童:仅含上海飞兰州往返机票、旅游目的地旅游车位费和餐费,不含门票、早餐及赠送项目等的费用,如产生敬请自理!

8、购物安排:全程纯玩0购物(注:景区、服务区内的各种小商店不计旅游行程中规定的购物店)。

9、特别说明

接送站免费赠送,无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退! 所有景区视情况而定,有可能会调整参观先后顺序,敬请谅解。

备注:所有赠送项目不用不退,因客观原因导致赠送的项目参观不了,无费用可退。

行程说明

 

费用不含

一、单房差

单人出行,若住一间房需补单房差。

二、景区内小门票、电瓶车(行程中标明已含的除外)等小交通。

备注:七彩丹霞区间车38元/人

金塔胡杨林区间车20元/人

嘉峪关关城区间车20元/人

翡翠湖区间车60元/人

水上雅丹区间车60元/人

塔尔寺:区间车35元/人、讲解费20元/人起

总计:253元/人

三、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。

四、因交通延阻、天气等不可抗力原因所产生的额外费用。

五、行程中标明不含的项目和行程以外酒店餐厅内的酒水、洗衣等一切私人开支。

六、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。

 

景区配套便民服务设施及体验项目

所有自费项目请以景区实际公布价格为准 !

行程说明

 

关于旅游风险须知和安全提示

衣物穿搭

1.西北昼夜温差极大(尤其沙漠、高原地区),即使夏季也需携带冲锋衣、薄羽绒服等保暖衣物,搭配短袖、长裤实现 “分层穿搭”。

2.沙漠、戈壁地区紫外线强烈,需准备宽檐帽、太阳镜、防晒面罩,选择 SPF50+、PA++++的高倍防晒霜,建议每2小时补涂一次。

3.鞋子优先选择防滑耐磨的运动鞋或登山鞋,避免穿高跟鞋(戈壁、沙丘地形不适用)。

饮食建议

1.西北美食以牛羊肉、面食为主(如手抓羊肉、牛肉面、烤包子),口味偏重,可提前告知店家调整辣度和咸度。

2.饮水选择瓶装水,避免直接饮用自来水;多吃水果和蔬菜,补充维生素,缓解干燥气候带来的不适。

3.饮酒需适量,西北部分地区饮酒习俗独特,尊重当地礼仪,避免过量饮酒引发身体不适。

住宿建议

西北地区昼夜温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉,睡觉时盖棉被,以免造成身体不适。

出行准备

1.城市间路途较远,景点较分散,故乘车时间较长,请您做好吃苦准备,备好晕车药,旅游车大部分为全封闭车。

2.西北较为干燥,请随时注意补充水分,多饮水,紫外线强烈,请备口罩,防晒霜,太阳眼镜等物品。

3.在西北旅游时,部分景点须您下车体验行走、爬山、骑骆驼的乐趣。所以,建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋,最好是平底鞋。

游玩指南

1.西北地区少数民族聚居,请游客入乡随俗,尊重少数民族习俗。请听从导游的安排,不要提及少数民族群众忌讳的话题。

2.西北景点人文景观较多,请注意听导游讲解。

3.寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照请注意专院门前的注意事项。

4.旅游过程当中建议大家不要单独外出。

5.沙漠面积较大,没有明显路标,请听从导游安排,不要乱走。

6.客人参加自费娱乐活动,须认真听从导游咐的安全及活动注意事项,在沙漠活动时,请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品,并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封,以免细沙进入其中,对精密仪器造成不必要的损坏。

特殊人群参团要求

1. 未满18周岁者需由家属陪同参团,单独报名将无法完成预订。

2.仅持有大陆居民身份证的游客可享受本产品报价,外籍护照或其他地区证件者,不支持预定本产品。

旅途安全与健康告知

确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动。

注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生,不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动,切忌单独行动,注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的,应立即报警并寻求当地警察机关帮助。

遵守交通规则:过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生呛水或卡咽危险。

保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务,勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置,不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时,随时注意和检查,谨防被盗遗失。

如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原,以避免这些人在旅游途中发生意外。

患有以下疾病的人员不宜上高原:

(1)年龄在50岁以上的高血压患者;

(2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者;

(3)未获控制的糖尿病患者;

(4)患有慢性肺病的患者,各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人;

(5)各种血液病患者;

(6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者;

(7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人;

(8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者;

(9)重症感冒、呼吸道感染的人;

(10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。

高海拔地区旅游须知

1.保持良好的心态,乐观的情绪,坚强的自信心,既不过于紧张,也不过于兴奋,对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

2.注意防寒保暖,高原天气特点是,气温低,一般海拔每上升1000 米,气温下降5-6℃ ,早晚、昼夜温差大,天气变化快。刚刚还艳阳高照,很快可能狂风大作,雷雨冰雹。因此,在高原一定要注意防寒保暖,谨防感冒,建议手边多带一件衣服,热了记得脱、冷了及时穿。

3.当感觉自己的身体状态异样时,应该向司导或者同团团友反映情况:如果是独自旅行,感到情况较为严重时,应当及时获医。千万不要逞强硬,不要隐瞒。团友之间要彼此多关注,一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等),及时采取处置措施。

*注:以上景色描述仅供参考,实际景观以现场实物为准;图片来源于网络,如有侵权,请告知

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国庆宁波◆高端五钻【富邦荪湖山庄】3天2晚499元/人◆含2顿自助早+4顿正餐◆免费棋牌/泳池/健身房等娱乐◆周边游慈城古县城/荪湖公园等景点

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中秋.国庆海宁/观潮◆轻奢4钻【美豪怡致酒店】首次大破价】499元起4天3晚3早7正,房间50平方起,装修豪华/房间内棋牌/KTV◆含来回接送

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中秋.国庆游莫干山◆入住高端四钻【桃源·奢度假庄园酒店】699元纯玩3天2晚含6餐◆免费包厢棋牌/唱歌◆亲密接触梅花鹿/莫干山风景名胜区

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