有氧佛国色达•九色甘南•秘境川西，全程2+1保姆车•升级2晚携程4钻+1晚3钻酒店+1晚色达3钻有氧酒店-大环游•不走回头路•双卧12日

行程速览·甘南色达大全景

💰3680元/人

【4月】8、12、15、18、20日
【升级动车卧铺】往返加300元/人

💰4080元/人

【5月】7、10、15、19、23、25、27日

【10月】8、10、12、14、16、18、20、25日
【升级动车卧铺】往返加300元/人

💰4180元/人

【6月】1、3、7、9、10、12、16、19、23、25日

【9月】3、5、7、9、11、13、15、17、19日
【升级动车卧铺】往返加300元/人

💰4380元/人

【6月】28、30日

【8月】22、23、25、27、29、31
【升级动车卧铺】往返加300元/人

💰4680元/人

【7月】1、5、7、10、13、17、20、24、29日

【8月】2、6、10、11、13、18日
【升级动车卧铺】往返加300元/人

💰3480元/人

【11月】5、10日
【升级动车卧铺】往返加300元/人

补门票差价（当地现付导游）

70周岁以上补门票:188元/人

65--69周岁补门票:400元/人

60--64周岁补门票500元/人

60周岁以下补门票:900元/人

可选择升级大交通

【升级软卧】往返加480元/人

 【升级高铁】往返加1130元/人

往返升级飞机现询价格

儿童价现询（含半餐车导服务费）

＜满10人可自定发班日期，满30人可随时发团＞

上海—天水或平凉  开启美丽甘南全景+川西之旅行

上海乘火车赴天水或平凉，

【参考车次】

Z376次（上海站13:55分、苏州14:41分、常州15:30分、南京16:52分赴 天水站08:15分+1天）

K2186次（上海站08:57分、苏州10:00分、无锡10:32分、常州11:02分、南京12:39分赴天水站10:11分+1天）
K360次（上海站09：29分-平凉站11：47分+1天）
D288次（上海站13:27分、赴天水站08:15分+1天）
D216次（上海站16:54分、赴天水站15:12分+1天）
D112次（上海松江站12:03分、赴天水站06:39分+1天）

抵达甘肃天水或平凉接火车，后参观

●【麦积山石窟】名扬海内外、世界文化遗产、东方雕塑陈列馆、中国四大佛教石窟之——[游览2-3小时]开凿始于十六国后秦时期 ，经历代开凿修葺 ，共佛像七千余尊 ，壁画一千多平方米 ，分布在近两百个洞窟里 ，并完整保持至今。观东、西崖三尊大佛、中七佛客、散花楼、牛儿堂、女供养人、西魏浮雕等精美绝伦的石窟泥塑造像 ，感受神秘庄严的佛国世界 ，赏1600余年的雕塑艺术史 ，了解古丝绸之路上的东方微笑 ，漫步于麦积国家森林公园林荫小道 ，置身天然氧吧。后客人可自由参观渭河风情线，品尝当地小吃。后入住酒店休息！

早餐后乘车前往宕昌

●【官鹅沟国家森林公园】国家5A级景区由官珠沟、【鹅嫚沟】、木隆沟、庙沟等组成，景点分布忧为突出，前段为15个色彩斑斓的湖泊，后段为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内幽谷纵横，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造。

●【腊子口战役纪念馆】腊子口在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”，实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。腊子口战役的胜利粉碎了国民党企图阻止红军北上抗日的阴谋，此役也载入了中国革命史册。

晚餐后入住酒店！

【温馨提示】

1、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。

2、行走时间长不宜过剧、不跑步、不跳跃、不闭气、注意保暖，补充体力、多喝水。

3、沿途经过高海拔地区，请注意休息。官鹅沟海拔最低1700米-最高4000米。

早餐后乘车游览

●【扎尕那】（游览约2小时）扎尕那意为石匣子，是上帝的伊甸园，山神的秘密行宫，其地形奇特，既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，城内土地平坦，绿草如茵、村舍相望，鸡犬之声相闻，俨然一幅桃园景像是至今未被现代文明污染的仙境般的香巴拉。后乘车赴碌曲县（距离95公里,车程约2.5小时）参观

●【郎木寺】（游览约1小时）坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。经过历世活佛的创建、扩建，郎木寺现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美。有"东方瑞士"的美誉。后赴若尔盖参观

●【若尔盖草原--花湖风景区】（游览时间不少于1小时）位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成尔盖大草原上保存最完好湿地—。因水中开满花朵而得名，是中国最大最平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区鸟类以黑颈鹤为主，走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

晚餐后入住酒店休息！

【温馨提示】

1、沿途经过高海拔地区，请注意休息。

2、甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。如有不慎会引起触犯引来不必要的麻烦，尊重和微笑时刻保持。

3、扎尕那海拔3500米左右，朗木寺海拔3300米左右

早餐后，参观

●【九曲黄河第一湾】（游览时间不少于1.5小时）。白河于此汇入黄河，形成浩大气势河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。后乘车赴酒店，入住酒店！

早餐后乘车前往参观

●【棒托寺】棒托寺坐落四川壤塘，元代始建，宁玛派古刹，全国文保单位。拥有藏区三大塔林之一，存五十余万块石刻藏经，藏式古建与石经遗存兼具极高文史价值。

●【觉囊文化中心】地处四川壤塘中壤塘，由藏哇、确尔基、泽布基三寺构成，全国仅存觉囊派根本道场，藏大量古唐卡、壁画与梵音古乐，集宗教、非遗、古建于一体的文化圣地。

●【壤巴拉非遗传习】2010 年建于四川壤塘，公益性非遗传习平台，梵音古乐等二十余项技艺，免费培育本土匠人，布局多地飞地基地，集传承、研学、文创于一体。

●【途径车观南莫且湿地】途经壤塘南莫且国家级高原湿地，沿途车览连片高山海子、无垠草甸，雪山环湖，水草丰茂，常有水鸟、牦牛出没，尽显原始高寒湿地辽阔纯净的高原野趣。结束后入住酒店。

【温馨提示】

1.景区属于高海拔地区，请根据自身条件选择参观路线。

2.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐后乘车前往参观

●【色达五明佛学院】黄色达喇荣五明佛学是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。

重要提示：

1. 色达喇荣五明佛学院为宗教旅游区，可能会临时调整参观规则，如遇临时调整，以当地景区发布政策为准，旅行社和导游不承担任何责任，敬请悉知。

2. 由于地理位置和宗教文化的特殊性，色达县旅游局规定，色达喇荣五明佛学院禁止外国人和台湾省同胞进入。（港澳游客当天到色达县后前往统战部报备）

色达喇荣五明佛学院行程小贴士：

1.佛学院海拔约4200米，带好高原反应药物(如：红景天)。感冒药、肠胃药和葡萄糖以及个人常用药物。氧气瓶必不可少，不要激动跑跳，避免高反引起不适。

2.一定要尊重当地的信仰和风俗文化不要随意拍别人，要经过别人同意。

3.高原地区天气变化无常，昼夜温差大，一定要带好厚外套或者冲锋衣、羽绒服、防水衣物、防晒用品保湿护肤品都需要带上哦！

晚餐后入住酒店

早餐后乘车前往阿坝县参观

●【莲宝叶则】为位于青藏高原东南部的一处风景区，莲宝叶则是以奇峰异石 ，冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区;是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地。绝美高原秘境，果洛部落的发祥地，格萨尔王征战之圣地，被誉为天神的后花园，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

●【娘妈寺】大藏经转经筒高约 50 米，重量约 300 吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔 1160 ㎡，内部藏有经书约 11 万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，目前保持世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录……属藏传佛教格鲁派寺院。该寺於藏历第十六绕迥金马年(西元一九三○年)，由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派。是拉卜楞寺属寺。新建的经堂内供奉甘丹哇索活佛所赐《甘珠尔》大藏经启动藏仓活佛、大法台华丹嘉措所赐吉祥天女唐卡和其他唐卡；

●【阿万仓湿地】沿途观赏“中国最美的五大草原湿地”第一名。这里 因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。天然自成的优质草原，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过，牦牛群和羊群散落其中。藏民骑着摩托来到山顶，煨起桑烟，扬起风马，向着苍茫大地飘散。（湿地暂无门票，如后期景区收费请自理）

【温馨提示】

1.景区属于高海拔地区，请根据自身条件选择参观路线。

2.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐后乘车赴景区游览

●【尕海湖】（游览约1小时）是甘南地区较大的淡水湖，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。甘肃尕海则岔自然保护区-尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美

●【桑科草原】拍摄桑科湿地公园，观大夏河美景。后乘车赴夏河参观，

●【拉卜楞寺】在世界罕见的超长转经长廊，转一转经桶为家人祈福；藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。《天下无贼》外景地、甘南六大寺之一的。游览大殿里成千上万佛像，释加牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。

●【八坊十三巷】，（游览时间约1小时） 这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，是临夏民族民俗文化的一张名片。早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教和定居，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，形成了一个“围寺而居、围坊而商”穆斯林聚居区，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意。晚餐后入住酒店休息！

【温馨提示】

1.进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。

早餐后乘车前往刘家峡，参观

【刘家峡水库】黄河上游河段,有许多峡谷和川地相间出现,河水穿过千岩壁立的深邃峡谷,水势有如万马奔腾,景色十分壮观！后游览

【炳灵寺石窟】（游览时间约2.5小时）—炳灵寺最早叫"唐述窟"，是羌语"鬼窟"之意。后历有龙兴寺、灵岩寺之称。明永乐年后，取藏语"十万佛"之译音，取"炳灵寺"或"冰灵寺"之名。炳灵寺在唐代称为龙兴寺，宋代称为灵岩寺，初建于16国时期。后乘车返回兰州市区；此天行程结束后入住酒店。

温馨提示：

1. 参观炳灵寺石窟时，需坐一段往返快艇到达石窟，乘坐快艇时务必遵守码头工作人员的规定，上下船时抓好扶手，注意脚下安全。

2.兰州市区推荐自助游景点：黄河风情线（中山铁桥、白塔山、黄河母亲雕塑、水车公园等）均无门票

3.过夜游客推荐夜市：正宁路夜市、酒泉路夜市。特色小吃有：手抓羊肉、烤羊肉串、酿皮、牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子、甜醅、煮冬果、牛肉面等。

上午兰州自由活动，后根据列车时间送团，乘火车返回温暖的家！

【参考车次】

【Z378次】兰州站11：56分+1天到达
或K2188次22:53分+2天到达
【D290次】兰州站11：56分+1天到达
【D218次】兰州站16：07分+1天到达
【D114次】兰州站15：18分+1天到达

抵达温暖的家

【T118次南京09:46分、无锡11:58分、苏州12:27分、13:26分抵上海火车站】

【Z378次南京09:15分、苏州11:08分、12:09分抵上海火车站】

【K2188次南京01：7:3分、无锡03:35分、苏州04:08分、05:33分抵上海火车站】+1天

包含项目

不含项目

补充条款

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