真纯玩❤秘境甘南❤兰州.甘南.陇南.扎尕那.官鹅沟.麦积山石窟.花湖.拉卜楞寺.郎木寺双卧10日游

行程特色

价格/班期

自行前往机场/火车站乘坐飞机/火车，沿途欣赏祖国的大好河山！

火车参考车次：

K2186 <上海站08:57—兰州站14:31分/天水站10:11分+1>

K4916 <上海站11:58—兰州站19:13分/天水站14:45分+1>

Z376 <上海站 13:55—兰州站12:06分/天水站08:15分+1>

具体以实际出票为准

参考航班：具体以实际出票为准！

抵达兰州后，我社接机/站服务（期间无导游），送往兰州新区入住酒店，抵达酒店后自行办理入住手续（报客人名字前台拿房），入住后自由活动。

【友情提醒】

1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。

2、今日抵达兰州/天水后，请旅客保持手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已安排机场至酒店单趟拼车接送服务，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不包含餐、导游服务；酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。

宿：兰州新区         餐：自理

 早餐后前往参观【伏羲庙】（游览时间约1小时），原名太昊宫，俗称人宗庙，一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位，伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿。沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。

 后乘车来到中国四大石窟之一【麦积山石窟】（不含区间车，游览时间约2小时）又名麦积崖，是中国佛教的四大石窟之一，与丝绸之路上的其他胜地一起被列为世界文化遗产，早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。

后入住酒店。

用餐：早、晚（天水八大碗）          

住宿：天水

温馨提示：

山区天气多变，早晚温差大，建议携带防风外套，注意防晒。

绝大多数窟内部严禁拍照、摄像（闪光灯的光化作用会加速壁画、塑像颜料老化）。请留意洞口标识，严格遵守规定。

早餐后前往哈达铺，抵达后参观【哈达铺纪念馆】（游览约40分钟），纪念馆2001年6月被列为全国重点文物保护单位，2016年12月入选全国红色旅游经典景区名录。馆内设办公室、保卫科、宣传教育科等机构，职责涵盖革命旧址保护、爱国主义教育活动组织及文物征集保管。馆名由原中共中央总书记胡耀邦题写，收藏116幅将帅题词手迹。后体验大型红色沉浸式实景演出，哈达铺实景演出，村民演绎红色记忆，革命精神代代传。

后乘车前往宕昌，抵达参观【官鹅沟风景区】（不含区间车+保险，游览约2小时），这里是一个集自然风光与历史文化于一体的旅游胜地。它是森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗习惯；晚上入住宕昌。

用餐：早、中（长征功勋宴）

住宿：宕昌

温馨提示

宕昌县地处青藏高原边缘岷山山系与西秦岭延伸交错地带，境内海拔在1138-4154米之间，属温带大陆性气候，气候温和而湿润，垂直气候显著，南北差异大。自然资源主要有矿产资源、动植物资源、水能资源等。

     早餐后前往腊子口，抵达参观【腊子口纪念碑】（游览约40分钟）腊子口战役是军事史上以弱胜强、出奇制胜的著名战役，也是红军长征进入甘肃境内最关键的一仗。此次战役，红军突破了长征中的最后一道关口，为顺利进入陕甘地区开辟了通道。

     后前往唐克，抵达后参观【黄河九曲第一湾】（含上行扶梯和保险，扶梯为赠送项目，若特殊原因无法乘坐，不退不换，游览约1-1.5小时），被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。

用餐：早、晚

住宿：若尔盖/唐克

早餐后乘车前往参观【花湖】（含区间车和保险，游览时间约1-1.5小时），位于若尔盖和郎木寺之间的213国道旁，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

后前往纳摩大峡谷，后前往郎木寺，郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。参观【纳摩大峡谷】（游览时间约3小时），峡谷地势险峻，两侧陡峭的岩壁高耸，有多样的地貌，如溶洞、温泉等分布其中，峡谷内有清澈的溪流、怪石林立，还有几片小草原，整体保持着较为原始的风貌。仙女洞 ，进谷口的右面悬崖下有一个洞穴，洞口扁平低矮，洞内最高处有五六米，面积约四百多平方米，是一个溶洞。洞内西南角有一柱钟乳石仿佛一位青春美貌的少女，被当地人称作 “华尔旦纳摩”，即仙女的意思。离仙女石不远处还有 “中阴洞”，据说人从通道一头钻出来再从另一头钻出来可以完成前世到今世的转变。虎穴岩，作为传说中降伏猛虎的地方，承载着当地深厚的宗教文化内涵，是信徒们心中的神圣之地，每年都有许多信徒前来朝拜和祈福。

后参观【扎尕那风景区】（不含区间车和保险，游览约1.5-2小时），是一座完整的天然“石城”、俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕，南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。犹如一座规模宏大的石头宫殿。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那云端茶叙（赠送项目，若因特殊原因无法体验，不退不换），在石城之巅，与山神共享一杯茶的午后，远眺经幡拂过百年碉楼，此刻，时间被泡进茶里，风景住进了眼底。每人赠送2条小脏辫（赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换）：以发为弦，编织自由，搭配出你的专属藏地潮流。

用餐：早、中（牦牛肉汤锅）

住宿：扎尕那特色民宿或迭部四钻酒店

温馨提示：

1、当天游览景区海拔较高、紫外线强烈、请做好提前预防。

2、尊重当地文化与信仰，扎尕那是一个活的藏族村落，而非纯粹的观景台。请尊重当地居民的生活隐私，未经明确许可，不要擅自进入民居院落、对人物进行近距离特写拍摄。遇到玛尼堆、经幡、转经筒等宗教器物，请勿踩踏、攀爬或挪动。绕行玛尼堆请遵循顺时针方向。

早餐后乘车赴夏河，途中穿越江迭公路（含换车费），贯穿卓尼的车巴沟，一路清溪潺潺，牧场连片，肃穆威严的雪山沿道矗立，澄净异常，有资深自驾友曾深深赞叹这里景色如画、完全不逊自驾胜地川藏线。途径世界第二大藏学府贡巴寺、整个藏区最完好保留木质建筑的百年藏寨、长寿之乡—尼巴村，海拔3800多米的巍峨光盖山，遥望坠落人间的天堂扎尕那。

后参观【拉卜楞寺】（游览约1.5小时），拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

后前往参观【桑科湿地】（游览约1小时），桑科湿地公园就坐落在这块富饶的桑科草原的怀抱之中。青山碧水，绿草青翠，一条有如大大的问号般的栈道俯卧在湿地之中，蓝天白云倒映在清清的湖水之中，真是一幅田园风光的美丽画卷！

后入住夏河酒店，或乘车前往合作，抵达后入住酒店。

用餐：早、中（藏式土火锅）

住宿：夏河/合作

温馨提示：

尊重当地民风民俗。爱护草原，禁止破坏。高原夜间住宿，头部注意保暖、窗户通气。行程进入草原后禁止跳跃，控制运动节奏以免缺氧高反。

早餐后乘车前往【甘加秘境】（不含区间车，游览约1-1.5小时），甘加秘境是离内地最近的雪域高原南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山。从高空俯瞰，我们会看到这里的城堡修成了八角形(弧边也有角，就像一个十字架一样，非常的神奇。这里游人很少村落寂寥，一旦深入腹地探寻，会见到许多意想不到的景象。行至此处，不仅会深深沉浸在青藏高原独特的恢弘苍茫之美中，还会意外地被淳朴的民俗生活而感动。这样的草原简直是每一个摄影人的心中最爱。

      后乘车赴临夏，参观【八坊十三巷】（游览时间约40分钟），早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，“坊”也是大市场的意思。

后前往参观【黄洮交汇】（不含区间车，游览约1小时），在众多江河交汇的自然景观中，在刘家峡水库看到的黄洮交汇最让我震撼，清澈的黄河水与较为浑浊的支流洮河在龙汇山前交汇，它们轻盈碰撞，一清一浊，远远望去，就像是两条飘动的彩带在黄土高坡上飞舞。

后乘车赴兰州市区，抵达后入住酒店。

用餐：早、中（东乡手抓）

住宿：兰州市区

温馨提示：

1、鼎鼎有名的“兰州牛肉面”；牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子、热冬果、酿（兰州话读rang）皮子、甜胚子等。

2、今天会有送站司机联系您、当天保持手机畅通，若无联系请提前联系导游。

   早餐后适时送火车站/机场返回温暖的家，结束愉快旅程。

用餐：早        住宿：无

参考车次：

Z378 <兰州站11:56—上海站12:09分+1>

K2188 <兰州站22:53—上海站05:33分+2>

具体车次以实际出票为准

温馨提示：

1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全，我社已代定酒店至机场/火车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。

2、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再根据航班时间自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程。

1.交通：①上海—兰州往返火车硬卧；

②当地10人以（含10人）上安排2+1陆地头等舱；8人以下（不含）安排9座或7座1+1陆地头等舱豪华用车，9人安排14座车普通车，10人安排17座车普通车，行程内保证一人一座，不提供座次要求；因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。

2.导游：当地优秀持证中文导游服务。8 人及以下我社不安排导游，司机为辅助工作人员，不做专业讲解，景区参观不陪同，送机不办理登记牌等相关事宜。请您知晓！

3.用餐：全程含 7 早 6 正，早餐为酒店配送，不吃不退；正餐餐标30元/人/正，正餐十人一桌、八菜一汤。特色餐50元/人/正，不吃不退。一桌不足十人菜量会根据实际人数安排或相应减少。

4.景区门票：含行程所列景区首道门票和标注的区间车及江迭公路换车费，不含景区其他自费项目。我们会根据当地实际情况在保证游览时间，在景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。

行程所含门票报名的时候均已按照优惠价格减去差价，故行程所含门票再无任何二次优惠退费，请周知。

5.住宿：5晚网评四钻酒店，宕昌或兰州市区升级一晚网评五钻酒店，扎尕那升级一晚特

色民宿或迭部四钻酒店。每人1床位。因西北条件有限，酒店热水分时段供应，部分酒店无空调、带独立卫生间。我社不提供自然单间、单人报名，我公司安排拼房，如游客要求一个人住房需补房差，单人带小孩也需补房差，如我社提供的参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店！

参考酒店：

兰州新区：兰州瑞岭国际商务酒店（4钻） 兰州新区万动国际酒店（4钻） 新区瑞玲国际酒店（4钻）新区格林东方酒店（4钻） 玉枫酒店（4钻） 兰州新区栖云居假日酒店（4钻）或同级

唐克/若尔盖：若尔盖唐古特酒店（4钻）若尔盖途缘天际大酒店（4钻）若尔盖德圣奢野或同级

夏河：夏河玖盛国际饭店（4钻）夏河天珠国际酒店（4钻）夏河佐重隆盖大酒店（4钻）夏河拉卜楞民航大酒店或同级
合作：合作羚城峻海国际饭店（4钻）合作羚城大草原饭店（4钻）合作源之九色精品（4钻）合作颐和酒店（4钻）或同级

扎尕那：扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那大拇指精品 扎尕那热姆精品客栈或同级

迭部：迭部赛雍藏寨（4钻） 迭部印象扎尕那洲际大酒店（4钻）或同级
宕昌：宕昌龙海大酒店（4钻）宕昌佳豪国际大酒店（4钻）宕昌水岸阳光大酒店（4钻）宕昌雷古山大酒店（4钻）  宕昌天瑞大酒店（4钻）或同级

宕昌升级五钻：宕昌豪生温泉酒店（5钻）

兰州市区：兰州飞天大酒店（4钻）兰悦酒店(兰州大学火车站地铁站店)（4钻）  兰州甘肃国际大酒店（4钻） 兰州欧资国际酒店（黄河楼店）（4钻） 长信国际酒店（4钻） 华联宾馆（4钻）或同级

兰州市区升级五钻：金川宾馆（5钻） 中山林茂御酒店（5钻）长城建国（5钻）或同级

6.备注：

1、所有赠送项目若因特殊情况不能赠送，不退不换。

2、行程中所有景点照片、用餐照片、车辆照片、酒店照片、活动体验照片仅供参考，以实物为准！

◆  本行程可能涉及自费一览： 供参考：

◆ 本行程推荐自费一览，客人自由选择，绝无强迫消费： 供参考

◆ 儿童报价：儿童只含旅游车车位费、导游服务费 、半餐餐费、活动费用，其余费用均不含，如超高发生费用（如火车票、门票、占床等），费用自理。

◆ 保险：航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

◆ 特别说明：

1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！

2、所有景区视情况而定，有可能会调整参观先后顺序，敬请谅解。

◆ 购物：旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节，请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；因个人购买非行程中的商品、我社不承担任何责任。

甘南旅游注意事项