【探秘-海西】昆仑秘境 全景《纯玩0自费.独家安排2+1保姆车.》升级4晚4钻酒店+6晚3钻酒店 探秘海西·穿越无人区· 翻越昆仑山·黑独山 艾肯泉·双卧13天/双飞11天

线路编号:69183最近更新时间:2026-06-25 12:24:14

【探秘海西~昆仑秘境全景深度游】

品质双卧13天双飞11天

▶ 2+1航空座椅

 ▶全程入住 4晚四钻 6晚三钻酒店

▶真纯玩0购物 ▶40-50餐标(可升级飞机)

▶赠送三次团队集体无人机拍摄: 恶魔之眼-艾肯泉、翡翠湖、察尔汗盐湖(不可指定地点)

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▶赠送高原氧气一瓶 ▶每人每天赠送一瓶矿泉水,▶ 每人赠送一条拍照丝巾或男士脖套

▶ 特色餐:青海土火锅、大柴旦翡翠宴、藏王宴、清真回民宴

 

 

【探秘-海西-秘境昆仑~双卧13天】️

70岁以上:4699元/人

60-69岁:4799元/人
60岁以下:4899元/人

儿童:1899元(含:车位、导服、正餐)其余自理

单房差900元

4月7/11/14/18/22日

 

  —品质纯玩·免费升级2+1保姆车—  

70岁以上:4880元/人

60-69岁:4999元/人
60岁以下:5099元/人

儿童:1999元(含:车位、导服、正餐)其余自理

单房差1000元

5月5/9/12/16/19/23日

 

  —品质纯玩·免费升级2+1保姆车—  

70岁以上:5099元/人

60-69岁:5199元/人
60岁以下:5299元/人

儿童:2099元(含:车位、导服、正餐)其余自理

单房差1100元

6月2/6/9/13/16/20/23日

 

  —品质纯玩·免费升级2+1保姆车—  

70岁以上:6199元/人

60-69岁:6299元/人
60岁以下:6399元/人

儿童:2899元(含:车位、导服、正餐)其余自理

单房差2000元

7月1/7/12/13/18/21/23/26/27日

8月2/5/8/10/14/16/19/22/23/27日

 

 

  —品质纯玩·免费升级2+1保姆车—  

70岁以上:5099元/人

60-69岁:5199元/人
60岁以下:5299元/人

儿童:2099元(含:车位、导服、正餐)其余自理

单房差1100元

9月1/3/6/9/13/16/20/23日

 

 

 

西北///这片广袤而神奇的土地

拥有着令人叹为观止的自然风光

与深厚独特的人文魅力

所以,走吧!和我去海西~

和我去探秘昆仑秘境~

因为,再不去很多稀有美景就消失了

因为,再不疯狂就老了,在身体允许的情况下

别让你的眼睛留下遗憾...

-赠送三次团队集体无人机拍摄-

 恶魔之眼-艾肯泉、翡翠湖、察尔汗盐湖

(不可指定地点)

1

 holiday

海西品质全景精华

让每一步都踏在历史与风景的交汇处

不想被购物打扰,不愿辜负美景?

这场海西双卧13日/双飞11日

专为纯粹旅行而来

 全程纯玩0购物 

四钻/三钻住宿+四大特色餐诚意拉满

打卡翡翠湖、察尔汗盐湖等多处精选地标

探秘恶魔之眼艾肯泉

邂逅察尔汗盐湖

黑独山&胭脂山看不一样的风景

让你触摸历史脉络、沉醉自然壮阔

解锁兼顾文化与体验的海西之旅

赠送高原氧气一瓶

每人每天赠送一瓶矿泉水

每人赠送一条拍照丝巾或男士脖套

2

 holiday

2+1航空座椅

我们都知道,西北很大

这里有“风景在路上”最理想的存在

无论怎么玩都绕不开→行车

所以舒适的座驾非常重要!!

特别安排2+1航空座椅

一排三座,可坐可躺

旅途舒适有保障

3

 holiday

品质住宿&特色美食

长途旅行,酒店很重要

全程入住 4晚四钻 6晚三钻酒店

品质住宿,舒适清爽

减少旅途疲劳,必不可缺的选择

青海土火锅、大柴旦翡翠宴

藏王宴、清真回民宴

西北美食的口感和独特的风味 

犹如一种强大的魔法吸引着我们

去品尝去享受

4

 holiday

海西品质全景精华

///柴达木盆地中,大柴旦翡翠湖///

如梦幻般的绿色宝石散落大地

湖水在阳光下折射出迷人光彩

///茫崖-翡翠湖///

一眼望去

满眼全是洒落在雪白大地上的绿宝石

美德令人窒息

///魔幻世界-俄博梁///

俄博梁的雅丹地貌宛如外星世界

黑独山冷峻神秘,西台吉乃尔湖一湖双色

令人拍案叫绝

///青海湖断崖///

感受大自然的雄浑壮阔

///大地上的恶魔之眼-艾肯泉///

相信这只“上帝之眼”

会让你感受到它的震撼和“魔力”

///乌素特水上雅丹地质公园///

邂逅荒芜与绚烂并存的浪漫

///察尔汗盐湖///

广袤无垠

盐湖结晶形成的奇观令人称奇

 ///天峻石林///

历经岁月雕琢

独特地貌震撼心灵 

展现喀斯特地貌的鬼斧神工

最后我还要带你

识下万里黄河第一坝,龙羊峡

走进被国家地理推荐过的昆仑大峡谷

七彩丹霞地貌的大型园林贵德国家地质公园

 

JOURNEY

开启您的精彩旅行

Start your exciting journey

1

出发地→西宁

【住宿】火车上

【用餐】无

  参考车次:以实际票面为准

Z376次  上海13:55、苏州14:41、常州15:30、南京16:52   次日15:28抵达西宁

K2186次  上海08:57、昆山09:31、苏州10:00、无锡10:32、常州11:03、南京12:39    次日18:20抵达西宁

K392次  杭州08:07、 芜湖12:00    次日 14:24抵达西宁

◎请依车票时间,提前1小时抵达火车站,自行持身份证安检进站乘车,于次日下午抵达西宁站。

2

抵达西宁

【住宿】西宁

【用餐】无

◎抵达西宁后,保持手机通畅,工作人员出口处接站,入住酒店休息。

海拔:西宁市市区海拔2261米

3

金银滩草原-(车程约2小时)-刚察大草滩-青海

湖断崖-(车程约2小时)茶卡

【住宿】天峻   

【用餐】早中晚

  

◎早餐后乘车前往“海滨藏城.鱼鸟天堂”的刚察县断崖景区(130公里 车程约2小时),沿途欣赏美丽的辽阔的【金银滩草原】(约30分钟)王洛宾先生“在那遥远的地方”的创作地,参观中国首个核武器研制基地-国营221场旧址上建立的专题纪念馆--【原子城纪念馆】(周一闭馆)。

备注:如遇闭馆,则改去:湟鱼洄流。

◎抵达刚察途径【刚察大草滩】它位于刚察县境内,是青海湖周边比较大,生态条件比较好的一系列大草地,其上面繁殖的牛羊长势很好,抵达后前往参观【青海湖断崖景区】(参观约1.5小时),断崖在青海湖的西北角,大部分旅行团都不会来到这里!景区景色丰富,这边能直接到湖边,有海鸥,也能站在断崖高处俯瞰湖水,还有一些半岛形状的海岸,有藏民挂起来的经幡,还有一片草原,摄影旅拍都能在这里找到想要的场景,说这里是青海湖最具代表性的机位一点也不为过,这里不需要无人机就能够拍的到震撼的风景,断崖这边看青海湖,不管晴天还是阴天都有不一样的美,整个青海湖充满了静谧幽深的氛围感。

海拔:

金银滩草原平均海拔3200米

青海湖断崖景区海拔约 3196 米

天峻县平均海拔 4000 米以上,最高海拔 5826.8 米,最低海拔 2850 米

4

天峻-(车程约30分钟)天峻石林-(车程约

2小时)-翡翠湖-大柴旦

【住宿】大柴旦

【用餐】早中晚

   

◎早餐后前往游览青海独有特色景观,【天峻石林】(参观约2小时),位于青海省海西蒙古族藏族自治州天峻县城西部的天峻山上,地处青海湖西侧、柴达木盆地东北边缘,是喀斯特地貌孕育出的奇景盛观,形成于距今约 3.5 亿年前的石炭纪。

◎后途经远观小柴旦湖,抵达大柴旦,参观【大柴旦翡翠湖】(约3小时)这里原是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区,因湖水在阳光下清澈碧绿,色如翡翠,故得名“翡翠湖”。2020年上映的电影《送你一朵小红花》曾在这里取景,主人公梦境中的湖泊就是翡翠湖。 

海拔:天峻石林最低海拔 3260 米,最高海拔 4200 米。整体海拔在 3500-4000 米左右,大柴旦翡翠湖海拔约为 3148 米,大柴旦行政区海拔在 2829-5655 米之间,平均海拔 3400 米以上1。行委驻地柴旦镇海拔为 3174 米

5

大柴旦-(车程约3小时)黑独山&胭脂山-(车程

约2.5小时)俄博梁

【住宿】冷湖

【用餐】早晚

   

◎早餐后前往参观被称为“人间月球”,地球上最像月球的地方【水墨江山之黑独山】(游玩3.5小时),这里是黑戈壁,是自驾者的乐园,摄影者的天堂,这里只有黑白的世界,在这个只有黑与白的神秘面纱下,依然保留着那份原始的粗犷,大小的山被黑色砂砾覆盖着,画出一道别样的风景,这是一片心灵的净土,黑独山生命的禁区,神秘而壮阔,凄冷而绝美,深入其中脑海中浮现在月球表面行走的错觉,这儿也是一个未开发的迷人仙境,爬上山顶可以欣赏千里水墨,感受星际旅行的孤独,也可以在傍晚静静的等待落日,看着太阳从地平线缓缓掠过,拍照有种异域星球的感觉,我们从没去过月球,但我们在黑独山对月球的所有幻想都在这里实现了。【胭脂山】是由于这些矿物质经过长时间的风雨侵蚀和阳光照射,形成了独特的色彩。这里的景色如同一幅流动的画卷,每一抹颜色都是大自然调色盘上的精致之笔,红的如火、黄的似金、绿的生机勃勃,交织在一起形成了胭脂山独有的风貌‌。

◎后乘车前往冷湖镇中餐后,继续穿越地球上最不像地球,像极了火星的地方【俄博梁】(穿越游玩3小时)远观【火星基地】可以说这里可以满足你对火星的所有幻想,所有人都能身临其境地体验到居住火星的状态,来这里体验火星生存环境,再适合不过。这里有着近类似于火星地表的地质结构,一片荒芜,满目疮痍。不少资深摄友、旅友向往已久的心宜秘境。后乘车前往冷湖镇抵达入住酒店。 

◎后乘车前往冷湖镇入住酒店。

海拔:黑独山平均海拔约 2800 米、俄博梁平均海拔3260 米、冷湖镇平均海拔约 2800 米

6

冷湖-(车程约4.5小时)-冷湖石油小镇-茫崖翡

翠湖-(车程约1.5小时)艾肯泉-(约1小时)茫崖

【住宿】茫崖

【用餐】早晚

   

◎早餐后前往【冷湖石油小镇】(参观约0.5小时),位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇,是一座见证了新中国石油工业发展历程的废弃小镇。后乘车前往茫崖,参观【茫崖翡翠湖】(参观约1小时)茫崖翡翠湖位于青海省海西州茫崖市尕斯湖东部边缘,花土沟镇西南侧,南依昆仑山,北靠阿尔金山,是一个富饶而美丽的人工盐湖,已经成为自驾游打卡的热门景点。茫崖翡翠湖面积约26平方公里,平均深度0.5米,属于硫酸镁亚型盐湖,这里出产品质较好的钾、镁、锂等多种元素。

◎前往游览阿拉尔草原深处,一处惊艳众生的秘境,它就是汩汩喷涌了上千年的地热喷泉【“恶魔之眼”艾肯泉】(参观约1.5小时),从空中俯瞰,它形似眼睛的医学剖面图,脉络清晰,栩栩如生,在它周围点缀着许多青色的小泉眼,在上帝视角下,宛如一只振翅高飞的凤凰。你不妨拿起相机或者航拍器,这精彩的一幕,说不定就可以送你上抖音热门!

◎结束后乘车返回茫崖市办理入住。

海拔:茫崖翡翠湖海拔约3000 米,茫崖艾肯泉海拔约2912 米,茫崖市平均海拔约 3000 米

7

茫崖-(车程约5.5小时)西台吉乃尔湖-(车程约

40分钟)水上雅丹-(车程约4小时)格尔木

【住宿】格尔木

【用餐】早晚

   

◎早餐后,乘车前往双色湖【西台吉乃尔湖】(参观约0.5小时),西台吉乃尔湖、属硫酸镁亚型盐湖,面积126平方公里,315国道穿湖而过,一面湖水为绿色,另一面为蓝色,故得名双色湖,湖面海拔2678米。打卡后继续乘车前往世界上唯一的(水上舰队)雅丹景区【乌素特水上雅丹地质公园】(游览约2小时),抵达后进入水上雅丹核心景区,乌素特雅丹,位于柴达木盆地腹地,海拔高度约2690米,占地面积约为60平方公里。柴达木的雅丹地貌,是7500万年前第三纪晚期和第四纪早期的湖泊沉积物,由于地质运动抬高而脱离水体,期间的盐和沙凝结地壳被风蚀雕塑而成,是世界最大最典型的雅丹景观之一。

◎后乘车前往格尔木市入住酒店。

西台吉乃尔湖目前免费,后期如有收费,费用自理现付导游.

2025年7月1日-2027.10.30日G315线小柴旦湖立交,途经红土山、U型公路、涩北、东台、水上雅丹、西台、一里坪、五矿盐湖、一里沟、黄瓜梁,终点位于老茫崖,顺接既有G315国道,全长约 398 公里。如路况不好造成通行不便,则绕路通行,会增加行车时间,敬请谅解。

海拔西台吉乃尔湖海拔约2679 米

乌素特水上雅丹的海拔高度约2700 米到 3260 米之间

格尔木市平均海拔约2780 米

8

格尔木-昆仑大峡谷-将军楼-格尔木

【住宿】格尔木 

【用餐】早晚

   

◎早餐后,出发前往【昆仑大峡谷】(越野车穿行、4人1台)昆仑大峡谷,一条壮观的峡谷,曾被央视报道过、被国家地理推荐过。这条大峡谷距格尔木市区70公里,就在G109青藏线上。数万年的河水冲刷形成了这条峡谷,一直不为人所知,前几年,地质勘探队才发现了这颗隐藏的彩蛋。它全长12公里,拥有大峡谷、羚羊谷、雪山峡谷、一线天、一剑封喉等五大景点。每处景点各有特色,羚羊谷适合徒步穿越,雪山峡谷适合平湖望雪。大峡谷没半点人为痕迹,连游步道也没有,最大程度地保持了原生态,这是对大自然的尊重。大地手书,峡谷秘境,在昆仑大峡谷,窥见大自然鬼斧神工的美!!穿越峡谷结束后、前往【格尔木将军楼】( 参观0.5小时)这座五十年代的苏式建筑蹲伏在昆仑路与江源路的夹角,三层砖混结构,外墙的水刷石早已斑驳。正门上方"将军楼"三个红漆大字褪成了粉白色,像被高原阳光漂洗过的血渍。风从柴达木盆地卷来细沙,在窗棂的直角处堆积成微型戈壁。晚上入住格尔木酒店

由于G109国道修路路况不好,会有堵车的情况,带足干粮,如因修路原因导致的无法通行,部分景点无法参观,无费用可退,敬请谅解。

海拔:昆仑大峡谷平均海拔约 380米、格尔木市平均海拔约2780 米

9

格尔木-(车程约1.5小时)察尔汗盐湖-(车程

约5.5小时)茶卡

【住宿】茶卡  

【用餐】早晚

   

◎早餐后,乘车前往世界第二大盐湖【察尔汗盐湖】( 参观3小时),一块块的盐田闪烁着迷人的光彩,白茫茫的、晶莹剔透的盐海一眼望不到边,如梦似幻,这里同样能有天空之境的倒影。途经万丈盐桥、看到大自然赐给人类的绝妙之作盐花,“察尔汗盐湖广袤无垠,湖水晶莹剔透,犹如一面巨大的镜子,将蓝天白云倒映其中。

◎远眺察尔汗盐湖,湖水与天空交相辉映,浑然一体,仿佛进入了一个无边无际的幻境。湖水呈现出绚丽多彩的颜色,有时是湛蓝如海,有时是碧绿如翡翠,令人陶醉其中。湖岸上分布着各种形状各异的盐塔,宛如一座座奇幻的城堡,给人一种梦幻般的感觉。湖水中生活着众多的海鸥,它们在湖面上翱翔自由,给湖面增添了一抹生机和美丽。湖水中有时会出现奇特的光影效果,如同一幅幅绚丽多彩的画卷,令人陶醉...大家可以在这里打卡抖音里的网红视频。

◎后前往茶卡,抵达后入住酒店休息!

海拔:察尔汗盐湖的海拔约为2675 - 2680 米、茶卡镇的海拔约为3059 米

10

茶卡-(车程约3小时)龙羊峡大峡谷-(车程约

2.5小时)-贵德

【住宿】贵德

【用餐】早晚  

   

◎早餐后乘车前往中国科罗拉多【龙羊峡】,参观【龙羊峡大峡谷】(参观2小时),龙羊峡位于素有“万里黄河第一湖”之称的龙羊湖大坝下游,龙羊湖面碧波荡漾,倒影翠玉;龙羊峡水电站—高原水电事业里程碑,有“万里黄河第一坝”的美誉,是开展科普教育和红色旅游的绝佳场所;黄河大峡谷--两岸峭壁林立,气势磅礴,被称为“万里黄河第一峡”。后前往贵德入住酒店。

海拔:

龙羊峡平均海拔约2700 米1。峡谷西部入口处海拔 2460 米,东端出口处海拔 2222 米,河道天然落差近 240 米

贵德国家地质公园整体海拔约2200 米。其阿什贡七彩峰丛景区作为核心景区,海拔在2300 米至 2500 米之间。

11

贵德-贵德国家地质公园(车程约1小时)-西宁

(车程约2小时)

【住宿】西宁

【用餐】早中

   

◎早餐后参观【贵德国家地质公园】(参观3小时),位于青海省贵德县,是以自然地貌景观和地址遗迹为主要特征,辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。又称阿什贡七彩峰丛景区,是一个集中展示青海地区特有的七彩丹霞地貌的大型园林。车览黄河千姿湖、丹霞地貌。

海拔:西宁市区海拔2261 米

12

西宁返程

【住宿】火车上

【用餐】早

   

◎早餐前往火车站,结束愉快的西北之旅,搭乘卧铺火车返回

◎火车上,途中可欣赏沿途美景。

参考车次:以实际出票为准!

西宁Z378次 08:45发车或K2188次19:45发车或K390次 21:40发车

13

抵达

Z378次  南京:09:15、无锡10:43、苏州11:08、上海12:06

K2188次  南京01:37、无锡03:35、苏州04:08、昆山04:36、昆山04:36、上海05:33第三日抵达

K390次 芜湖01:32、杭州05:26

◎抵达出发地,结束愉快的西北之旅。

1、住宿:全程入住 4晚四钻 6晚三钻

备注:冷湖、茫崖地区,当地非一线发达城市,接待能力有限,地处偏远小镇条件有限,敬请谅解;
参考酒店:
西宁4钻:宜采青航、以勒酒店、凯槟或同级  
天峻3钻:天峻金陵凯诚酒店、珠穆朗玛大酒店或同级
大柴旦4钻:悦豪尚怡、翡翠湖大酒店、云海天衢、聚鑫源或同级
冷湖3钻:雅丹之星酒店或同级
茫崖3钻:茫崖君豪酒店、青芒品质、赢和或同级
格尔木3钻:莱卡酒店、百纳酒店或同级
茶卡3钻:铂曼酒店、长鑫臻品/精品或同级
贵德4钻:贵德三千里酒店、银龙国际或同级

2、交通:豪华2+1陆地头等舱旅游大巴,保证一人一正座。

3、用餐:全程10早11正,餐标40元/人(正餐10人围桌8菜1汤,若每桌达不到10人,菜品数量相应减少)

4、导服:当地专业导游服务;

5、火车票:上海-西宁往返火车硬卧(铺位保证中下铺,具体以出团通知为准)

6、门票:所列景区首道门票

必付景区小交通不含:

青海湖断崖40元、俄博梁越野车穿越(含前倒车)300元、茫崖翡翠湖30元、艾肯泉20元、水上雅丹60元、察尔汗盐湖60元、贵德地质公园60元、翡翠湖电瓶车60元、黑独山环保车60元/人、昆仑大峡谷穿越换车费300元                                      共计:1090元

以上小交通项目费用请在当地现付导游。

龙羊峡游船100元(自愿消费)

 

1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;

3、旅游人身意外险及航空意外险;我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险;

4、个人消费(如酒水、饮料,酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务);

5、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。

交通:(1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。

      (2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

住宿:按2人入住1间房核算,如出现单男单女,请补齐单房差以享用单人房间。

用餐:因早餐费用已经含在酒店房费中,所以客人不用早餐,费用不退.

游览:(1)景点游览、自由活动的时间以当天实际游览为准。

(2)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

(3)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

(4)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

(5)如因游客原因无法随团旅游的,其未享受到的待遇视为自愿放弃,同行游客也不得代替享用该待遇;只退未产生的门票费用;未尽部分可参照旅游法第六十七条。

差价说明:(1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。

(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。

出团通知:出团通知最晚于出团前1天发送。

意见反馈:请配合导游如实填写当地的意见单,不填或者虚填者归来后投诉将无法受理。

1、未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

2、因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。

★凡有传染性疾病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。

★代他人报名者也请核实报名者的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。

★本旅游线路涉及到高海拔地区,不建议年龄太大和体质差的旅游爱好者参加。请自行衡量身体状况,确保身体健康,保证自身条件能够完成行程,如您选择报名,我社将视您为身体健康,能够顺利完成本行程。

1、此产品为散客拼团,因其特殊性,根据具体航班,天气,路况,车次及不同的出发时间,由此可能造成等待;行程中约定时间均为预计,实际可能有一定误差。因非我社原因造成的旅游者无法出游的,我社需收取已产生费用,并收取业务预定损失,需换人参加的,需另签合同为准;出发后要求退团的,所有团款不退;因非我社原因造成的旅游者行程变化的,减少部分我社不予补偿,增加的费用由旅游者自行承担。

2、行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所,请主动付费自备小钞。包括餐后休息,酒店休息,行程中标明的自由活动均属自由 活动时间,期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责,请注意安全,并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。

3、因特殊原因造成标准误差,按照实际发生情况根据《旅游法》进行补退;因旅游过程中的特殊情况,在不减少旅游景点游览的情 况下,我社保留旅游行程临时调整的权利。

4、因不可抗力因素(如航班取消,延误,自然灾害等)所产生的损失及费用(餐饮,住宿,门票,交通费等)由客人自理。

5、行程中未经协商的擅自离团,视同旅游者违约,未完成部分将被视为自行放弃,我社不再退费,并不予承担旅游者由此产生的额外费用。

6、除行程标明的游览,自由活动地点外,其它所有途经地均不为必须停留,游览,介绍,讲解地。

郑重声明:请不要对旅游行程,行程附件,补充协议做任何更改;如果因为自行变更引起的投诉,我旅行社概不承担任何法律责任。

1、保持良好的心态:保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心,对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。  

2、足量饮水:注意补充充足的水分,可加入维生素C泡腾片、西洋参片、果珍等,可以补充人体所需的维生素、能量,利于缓解疲劳。

3、注意防寒保暖:寒冷是高原肺水肿的重要诱因。注意预防感冒,进入高原前已有上感者,最好不要进入高原。  

4、合理膳食:进驻高原初期,消化系统功能下降,尤以食欲减退更为明显,因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主,适当补充维生素,以提高机体对高原适应能力。  

5、适当运动:初入高原要减少体力活动,保护心脏,可有效地预防高原反应。

6、通风:在做好防寒保暖的前提下,房间一定要保证良好的通风,有助于缓解夜间缺氧现象。  

7、减少吸烟及饮酒

8、必要的药物和治疗措施  

9、充分沟通:遇到身体不适,及时告诉随行的朋友。做到及时发现,及时治疗。

 

*以上图片均源于网络,如侵联系删

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