『多彩滇东南 | 双卧12天』它美到上央视，2026年开春，和我一起赴罗平油菜花事吧？

2026年赏花时间表出炉！

你最想赴哪一场花事？

一月看完东北的雪花

二月、三月肯定要去看罗平的油菜花啦~

罗平的油菜花田

被《吉尼斯世界纪录》评为

“世界最大的自然天成花园”

中国的早春，从这里开始

当第一朵油菜花由绿变黄

这场盛大的花事，也就正式拉开帷幕了

一定不能错过

“世界最大的自然天成花园”罗平油菜花

遍地花开，遍地金黄

无处不散发着春天的气息

微风拂过，金浪涌动

呈现一幅香风醉人

莺飞蝶舞的美丽画卷

但如果要拍摄罗平油菜花

有这两个地方是绝佳的拍摄位置

 最出名的金鸡峰丛

由数百座喀斯特地貌山峰组成峰林

青色峰林与金色油菜花构成一幅独特的景观

该峰林被《中国国家地理》

“选美中国”活动评选为“中国蕞美的五大峰林”之一

还有曲线温柔的牛街螺丝田 

这里的梯田是圈状的

远远看去像是螺丝上的旋纹

也随着季节变换色彩

各种色块交织，如油画般斑斓

形成了色彩鲜明、线条优美的美景

从罗平那浩荡的金色海浪中抽身

窗外炽烈的黄，渐渐被一抹温柔的粉替代

这里正是春天最慷慨的交接——

罗平的油菜花还未谢幕

 宜良的樱花已盛大登场 

它没有传统园林里一株两株的矜持与孤芳

三千余亩的樱树

依着山势，浩浩荡荡地铺展

在这里不是一种单调的粉

云南樱的绯红、冬樱的浅霞

垂枝樱的柔蔓、还有那名为“变色龙”的奇妙品种

……

深深浅浅，层层叠叠

交织成一片有呼吸、有层次的粉色的海

漫游在多彩的滇东南花海中

别忘了这里还有绚丽的梯田光影

世代生活在元阳山地的哈尼族

用古老的智慧

在这片无一平川的土地上

修建起垂直分布的万千梯田

每年的3月开始，元阳进入灌水期

美妙的线条和绚烂的色彩

成为一道绝景

漫山遍野的水稻田

像是璀璨夺目的古法琉璃 

嵌入地表的不规则镜面连成一片

映出这世间最绚烂的色彩

最令人拍案叫绝的

是那一日之内的光景变化

 所以我们将特别安排拍摄 

 元阳日落余晖、日出朝霞的黄金时段 

不同风光都能让你沉溺于水影之中

藏在元阳的阿者科，不是一座“村落”

而是一枚被时间遗忘的、长在大地上的琥珀

在元阳梯田浩瀚如史诗的褶皱深处

它被小心翼翼地包裹其中

蘑菇房，就是它最温柔的标志

当大地从水墨诗篇慢慢走向

油彩交响的东川

那是大地最炽热、最诚实的告白

东川红土地因土壤里含铁、铝成分较多

就形成了炫目的赤红色彩

土地被田地和农作物分割成一个个色块

在阳光下变幻色彩

深红、赭石、金黄……

 我们安排东川绝佳拍摄日出日落的位置 

云影掠过，光影流动如交响

呈现出艳丽的照片

离开了元阳、东川这片被阳光吻过的土地

仿佛从一幅浓烈的油画

缓缓走进一首湿润的山水诗

有山必有水，有水不无洞

 普者黑就是典型的喀斯特地貌 

水上田园、湖泊峰林、彝家水乡

堪称“云南小桂林”

 登上普者黑湖畔的青龙山 

正好俯瞰全景，山丘层层叠叠

良田民居里炊烟袅袅

湖泊纵横连通

 日出皆在眼前 

带着普者黑山水田园的温柔记忆

迈向云与山的更深之处

若说普者黑是人间烟火里的水墨画

这里便是天地初开时遗落的仙境

有人说它意为“云中的宫殿”

有人说它藏着“忧伤的守望”

当你真正的站在这里

会觉得它更像一本被云雾轻掩的自然之书

风翻一页，云写一行

走入这片秘境，感受金山原始森林公园

古木参天，溪流潺潺

呼吸着草木清香，感受“一山分四季”的奇妙

迷雾下的南恩瀑布，奔涌而下

像一条飞龙，丛山麓如白练垂空

蔚为壮观！

而哀牢山云海日出 

 光从云缝里漏下 

脚下是翻滚的银浪，远处有山峰如岛

仿佛天地是一场缓慢而庄严的仪式

哀牢山的雾还未散尽

穿过层叠的山峦与田野

而这个地方的风已吹过百年

淡黄色的法式站房

斑驳的巴黎造时钟

那条泛着时光锈迹的米轨——碧色寨

正静卧在午后的阳光里

从山的呼吸，到铁轨的沉吟

这里也是《芳华》里青春驻足的地方

这次我们特别赠送换装体验

深度感受《芳华》中的绝美镜头

风吹过蒙自，从碧色寨的石阶下来

沿途的风景开始调换色谱

这次用双龙桥十七孔下的光影定格时间

这是红土高原上的一座活态古城

它不似江南水乡那般婉约

也不像北方城池那般雄浑

而是一种被时光和烟火共同浸润出的温润与厚重

这里有比天安门还早建28年的朝阳楼

历经六百年风雨

仍是古城百姓每日经过的坐标

走进穿过青石板铺就的临安路

去双龙桥的十七孔拱欣赏绝美倒影

可乘坐米轨小火车体验建水“慢”最诗意的方式

……

走出建水古城的青石板巷弄

用红砖砌成的万花筒艺术庄园

在天光下闪着温暖的光

缓缓进入另一种艺术

在这里不用靠厚重的历史叙事

只用一个从红土中生长出来的

 充满奇思妙想的乌托邦——东风韵 

感受那截然不同的方式诠释着“人间乐土”

让东风韵那些奇崛的陶罐建筑

在身后渐渐淡去

天空的蓝调里掺入了一抹水汽的润泽

就那一眼，依然挪不开目光

这里有片独特的沙滩以其粉嫩的沙粒而闻名

是“国内唯一粉红沙滩”

被誉为国内的“小马尔代夫”

当抚仙湖闯入视线时

整个世界仿佛被骤然按下了静音键

那是种庞大到近乎失语的澄澈

如吸纳了所有的喧嚣与思虑

从多彩的花海中到千层梯田的日出日落

再到多彩的建筑构造中

 这次我们12日的多彩旅行 

我们坚守的不止是行程本身

而是更加深度的探索体验

 感受滇东南它的的魅力之所在 

“省心、安心、全然沉浸”的一种高级体贴

滇东南的丰富与厚重

值得投入百分之百的注意力

 · 我们敢承诺 · 

 100%真纯玩  0购物0擦边 

 真正的纯玩产品 

 拒绝猫腻 乐在风景中 

不占用时间进购物店，占游玩时间

只有脚踏实地接团的初心和适老的理念

清晨醒来倒映的第一缕色彩就是最美的

不管是醉心于多彩的花海中

还是流连于日出日落的浩瀚光影里

“多彩滇东南”之旅

希望给予您的，不仅仅是视觉的盛宴

还有我们为您旅途精心设计的安心基石

 本次旅行入住网评3钻酒店+当地民宿 

 安排一晚弥勒温泉酒店 

我们深知，一场完美的深度旅行

绝非简单的“有地方住”

而是一次有品质托底+性价比的探索

滇东南的风味地图，沉浸式的味觉盛宴

滇东南的色彩在一路上的风景中

也在街巷深处升腾的锅气之间

真正的“多彩”

理应眼观、心悟，更需口舌亲尝

 因此，我们升级3顿当地特色餐 

 过桥米线+抚仙湖铜锅鱼+弥勒烤鸡 

这不是简单的菜单变化

而是我们为您设计的 “当地风味三部曲” 

眼睛收录多彩，住宿享受多感，舌尖品尝多味

这次让您的滇东南之行

在旅程地图上盖下一个独特的记忆烙印！

【住宿】火车上

【用餐】/

欢迎各位贵宾参加【多彩滇东南】此行程，今天您将自行前往上海对应车站乘坐火车前往昆明，火车上，沿途欣赏祖国大好河山；于第三天早上抵达昆明；

【参考车次】
K79上海松江-昆明15:08-05:19+2天
T381上海松江-昆明 16:50-08:13+2天

【住宿】戛洒

【用餐】中餐

抵达昆明后（此天不含早餐，敬请自理），接站后，乘车前往【抚仙湖禄充景区】（游玩约40分钟）景区背山面海，风情浓郁，风光秀丽，椰影沙滩、碧水蓝天、湖光山色、是摄影旅游、休闲度假的理想胜地。

后前往【南恩瀑布】（游玩约20分钟），南恩瀑布发源于哀牢山老牛场山，劈山断路，奔涌而下，景色雄奇壮观。

晚上入住戛洒。

【住宿】元阳

【用餐】早餐、中餐

早起，前往观看【哀牢山云海日出】（拍摄时间约30分钟，观赏日出受天气影响，不保证一定能观赏到日出）当太阳完全升起，云海的色彩渐渐沉淀为纯净的雪白，唯有云浪的边缘还残留着淡淡的金红。

远景的云海与天际线交融，化作一片浩渺的金红色海洋，连带着哀牢山的原始松林，都被染成了温暖的金绿色。乘车前往【金山原始森林公园】（浏览约2小时）位于云南省玉溪市新平彝族傣族自治县戛洒镇南部的金山原始森林，是一片保存完好的原始生态区域。这里地处哀牢山腹地，拥有“一山分四季，隔里不同天”的立体气候特征，使得森林内生物多样性丰富，植被茂密，古树参天。

森林中分布着多种珍稀动植物，生态系统原始而完整。游客在此可以欣赏到瀑布、溪流、峡谷等自然景观，感受大自然的宁静与壮美。后乘车前往元阳游览【元阳哈尼梯田景区】（观赏约30分钟）元阳梯田是哈尼族人1300多年来生生不息地“雕刻”的山水田园风光画。2013年6月22日在第37届世界遗产大会上红河哈尼梯田被成功列入世界遗产名录。

每年11月-次年3月是最佳摄影时期，4月未插秧期，9-10月为秋收季。观【坝达梯田日落】（观赏约30分钟）坝达景点是元阳哈尼梯田景区中面积最大的整片梯田，气势磅礴、面积广阔、立体感强、从海拔800米的麻栗村河起、依山而上、3700多级梯田棉不断、廷伸至海拔2000多米的高山。

晚上入住元阳酒店。

【住宿】建水

【用餐】早餐、中餐

早晨，前往拍摄最壮观的【多依树梯田】（拍摄时间约30分钟，观赏日出受天气影响，不保证一定能观赏到日出）日出万亩梯田遍布山山岭岭之间，气势之磅薄、面积之辽阔，堪称世界一绝。日出时，红霞满天、云雾滚动、婆娑竹影。

前往《无问西东》取景地【阿者科】（游览约1小时）阿者科意为“一个吉祥的小地方”。有着160余年历史的阿者科村，这里海拔1+800多米，常年云雾缭绕，村子下面是依山而下的梯田，游客喜欢把阿者科称为“云上梯田人家”。阿者科村是哈尼梯田遗产区5个申遗重点村落之一。

村里60余栋茅草屋顶的蘑菇房，被专家们认为是元阳县保存最为完好的哈尼族传统建筑群。电影《无问西东》中，黄晓明饰演的陈鹏带着章子怡饰演的王敏佳回到的“家乡”就是阿者科村。乘车前往【建水古城】（游玩时间约50分钟）参观建水主要标志小天安门—【朝阳楼】（不含登楼费20元/人）感受“雄镇东南”的磅礴气势。建水朝阳楼有600多年历史了，比北京天安门早建成28年，且多一层。当地流传着一个让建水人引以为傲的说法：天安门建造者是建水朝阳楼建造者的徒弟，为了表示对师傅的敬畏，故意的将天安门少建了一层。

步行穿过城门，漫步在建水古城的核心区域临安路上，青石街道两旁，古迹林立，随处可见雕梁画栋、飞檐斗拱，就连偶见于外壁上的涂鸦，也是极富古典国风的笔写意。这里没有大理丽江的灯红酒绿，熙攘喧闹，独有的是那份惊艳于边陲小城的水墨书香、精致生动的市井生活！随后前往【建水双龙桥】（游玩约30分钟）双龙桥即十七孔桥，何谓"双龙”？塌冲、泸江两河汇合于此，由这座十七孔石桥凌驾河道上方，似镇双龙而命名。

从远处看双龙桥，它突起在建水古城西坝的十里平川之间，十七个桥孔一字排开，孔孔相连，雄伟壮丽。石桥造型奇巧，两岸和桥上共建有三座阁楼，阁楼形制因地制宜，或轻巧，或宏大，楼桥相映，和谐美观。是我国保存完好的优秀古桥之一。两端阁楼略小，居中一座大而壮观，素有滇南大观楼之称。

晚上入住建水酒店。

【住宿】普者黑

【用餐】早餐、中餐

早餐后，驱车前往蒙自游览《芳华》拍摄地【碧色寨·赠送换装】（游玩时间约1小时）是滇越铁路当中的一段，也是中国第一条民营铁路。

淡黄色的法式建筑加上巴黎造时钟使他既有历史韵味也散发出文艺的气息。跟着电影去创作一番，或是沿着这条“寸轨”铁路轻徒步。

乘车前往【普者黑】普者黑风景名胜区属滇东南岩溶区，景区面积165平方公里， 2013湖南卫视大型亲子秀《爸爸去哪儿》第三个外景拍摄地。

后前往【三生三世十里桃花】（游玩时间约30分钟）拍摄地【青丘】游览（青丘原名为菜花菁，因十里桃花电视剧在此拍摄，游客习惯的叫青丘），【菜花菁】是《三生三世十里桃花》拍摄地，位于青龙山后，因村位于才华多的菁边，故得名。

后前往【仙人洞文化村】（自由活动）感受彝族撒尼人风情！或者沿湖边散步，拍摄晚霞；晚上入住普者黑酒店。

【住宿】弥勒

【用餐】早餐、中餐

早餐后，可自行前往【青龙山】（自由活动，如遇下雨天气请量力而行）可俯瞰普者黑全景，也是观看日出的最佳地点。站在山上，远处孤峰林立，薄雾缭绕，山下湖光潋滟，炊烟袅袅，一派亦真亦幻的山水田园风光。晨起理荒秽，带月荷锄归，这里不是世外桃源，却有着最诗意的生活；驱车前往弥勒游览【东风韵景区】（游玩时间约1.5小时）是一个集休闲度假、佛教文化、民俗体验、生态观光于一体的艺术小镇。景区里的建筑非常有特色，都是以本地生产的红砖为主，十分具有设计感。

据说景区内部建筑连草稿都没有，随心而动，这样一个看似毫无章法的建筑，出自一位出生于弥勒的“奇人”之手。他将三种当地文化混合其中，酒瓶状建筑代表的是弥勒的红酒文化，还有彝族的火文化建筑及共生向上的文化建筑，都很值得一看。

晚上入住弥勒酒店。

【住宿】昆明

【用餐】早餐、中餐

早餐后，乘车前往罗平，后游览拍摄【金鸡峰丛】（游玩时间约1小时）这里有着无边无际的金黄色海洋，气象万千，令人目不暇接。让你置身于话的世界花的海洋。

此处拍摄地方比较灵活，大家可以分开拍摄，金鸡峰可以在山头上拍摄，山不高，天气好可以拍摄到耶稣光射到云雾中若隐若现的油菜花以及金鸡峰群中。

后前往拍摄【牛街螺梯田】（游玩时间约1小时）在不同季节中，因不同的农作物，形成不同的色块造型，牛街螺丝田因为地理位置特殊，处在一个坝子里面，上午多数时间多雾，因此安排在下午拍摄；

后乘车前往昆明酒店入住。

【住宿】东川

【用餐】早餐、中餐、晚餐

早餐后，乘车前往【宜良樱花谷】（浏览约1.5小时）云南省赏樱花的新去处，宜良大山后村的樱花谷，占地三千多亩，放眼望去，景色甚是壮观。

宜良山后樱花谷主要以云南樱花、冬樱花、山樱花、红叶樱花、垂枝樱花、韩国变色龙樱花、台湾钟樱花等为主。整个樱花谷在一片山坡、山谷上，视野非常好。置身于樱花之海，面对这么多盛开的樱花，心情也会变得十分愉悦。

后乘车前往【东川】，抵达后前往拍摄日落的绝佳地区【落霞沟】（拍摄时间约30分钟）这里的红土地上映出朵朵白云，忽明忽暗，顺光高点红土地会呈现出艳丽的光影；

【温馨提示】晚上宿东川，因当地条件有限，此晚酒店标准较低，请多包涵~

【住宿】火车上

【用餐】早餐、中餐

早餐后，驱车前往大地的调色板【东川红土地】，抵达后拍摄【七彩坡俯照大地绣红】（拍摄时间约30分钟，观赏日出受天气影响，不保证一定能观赏到日出）从盘山公路上去，一路走，一路拍，初步欣赏壮观的【东川红土地】（途观），寻找自己喜欢的色块与构图。

后到达红土地参观摄影胜地，红土地如一块巨大的调色板，置身其间，气势分外壮观。有人形容这里是“大地的调色板”，一点都不为过。

天气好的话，还可以跟红土老人合个影哦。浏览结束后，我们返回昆明，工作人员根据火车时刻安排送站，返回上海，结束愉快行程~

【参考车次】

K80昆明-上海松江18:45-04:50+2天
T382昆明-上海松江20:37-10:58+2天

【住宿】火车上

【用餐】/

火车于第十二天抵达上海后，行程结束，请自行返回家中~

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