穿越甘南小独库●【纯玩26人团★甘南+陇南+川西北】满4人升级1+1车●旅拍●4晚3钻+升级1晚4钻

双卧10日（天水进兰州出）

用餐：自理

住宿：兰州新区

一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州！这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。

温馨提示：出发地到兰州新区或西宁，西宁客人小车或动车送至兰州新区酒店。

1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天晚上21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。

2、今日抵达兰州后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不包含餐、导游服务；酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。

用餐：早、晚（天水八大碗）

住宿：天水

  早餐后前往参观【伏羲庙】（游览时间约1小时）原名太昊宫，俗称人宗庙，一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位。

后参观我国四大石窟之一的【麦积山石窟】（不含区间车，游览时间约2小时），又名麦积崖，是中国佛教的四大石窟之一，与丝绸之路上的其他胜地一起被列为世界文化遗产，早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。

温馨提示：

天水市属温带季风气候，城区附近属温带半湿润气候，苏城—立远一线以南属于北亚热带，年平均气温为11℃。无霜期185天。最热月7月，平均气温为22.8℃；最冷月1月，平均气温为-2.0℃。每年9月至11月，是天水市全年最佳旅游季节。

用餐：早、午（长征功勋宴）

住宿：宕昌

早餐后前往哈达铺，抵达后参观【哈达铺纪念馆】（游览约40分钟）馆名由原中共中央总书记胡耀邦题写，收藏116幅将帅题词手迹。后体验大型红色沉浸式实景演出，哈达铺实景演出，村民演绎红色记忆，革命精神代代传。

后前往宕昌，抵达后参观【官鹅沟风景区】（不含区间车和保险，游览约2小时），官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。

温馨提示

宕昌县地处青藏高原边缘岷山山系与西秦岭延伸交错地带，境内海拔在1138-4154米之间，属温带大陆性气候，气候温和而湿润，垂直气候显著，南北差异大。自然资源主要有矿产资源、动植物资源、水能资源等。

用餐：早

住宿：若尔盖/唐克

早餐后前往腊子口，抵达参观【腊子口纪念碑】（游览约40分钟）腊子口战役是军事史上以弱胜强、出奇制胜的著名战役，也是红军长征进入甘肃境内最关键的一仗。此次战役，红军突破了长征中的最后一道关口，为顺利进入陕甘地区开辟了通道。

后前往唐克，抵达后参观【黄河九曲第一湾】（含上行扶梯和保险，游览约1-1.5小时），

被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。

温馨提示

甘南地处青藏高原边缘，平均海拨在2000米以上，天气多变，一定要准备好防寒衣服及防晒用品。推荐美食：手抓羊肉、藏香猪肉、人参果、奶饼、酥油茶、牦牛肉、烤全羊、和尚包子等。

用餐：早中（特色牦牛火锅）

住宿：扎尕那特色民宿或迭部四钻酒店

早餐后乘车前往参观【花湖】（含区间车和保险，游览时间约1-1.5小时），位于若尔盖和郎木寺之间的213国道旁，海拔3468米。

后前往郎木寺，郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。参观【纳摩大峡谷】（游览时间约3小时），峡谷地势险峻，两侧陡峭的岩壁高耸，有多样的地貌，如溶洞、温泉等分布其中，峡谷内有清澈的溪流、怪石林立，还有几片小草原，整体保持着较为原始的风貌。

温馨提示

当天游览景区海拔较高、紫外线强烈、请做好提前预防。

用餐：早 午餐（藏式土火锅）

住宿：夏河/合作

早餐后乘车赴夏河，途中穿越江迭公路（含换车费），贯穿卓尼的车巴沟，一路清溪潺潺，牧场连片，肃穆威严的雪山沿道矗立，澄净异常，有资深自驾友曾深深赞叹这里景色如画、完全不逊自驾胜地川藏线。途径世界第二大藏学府贡巴寺、整个藏区最完好保留木质建筑

的百年藏寨、长寿之乡—尼巴村，海拔3800多米的巍峨光盖山，遥望坠落人间的天堂扎尕

那。

后参观【拉卜楞寺】（游览约1.5小时），拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

后前往参观【桑科湿地】（游览约1小时），桑科湿地公园就坐落在这块富饶的桑科草原的怀抱之中。青山碧水，绿草青翠，一条有如大大的问号般的栈道俯卧在湿地之中，蓝天白云倒映在清清的湖水之中，真是一幅田园风光的美丽画卷！

用餐：早

住宿：兰州市区

     早餐后乘车前往【甘加秘境】（不含区间车，游览约1-1.5小时）甘加秘境是离内地最近的雪域高原南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山。。这里游人很少村落寂寥，一旦深入腹地探寻，会见到许多意想不到的景象。行至此处，不仅会深深沉浸在青藏高原独特的恢弘苍茫之美中，还会意外地被淳朴的民俗生活而感动。这样的草原简直是每一个摄影人的心中最爱。

后乘车赴临夏，参观【八坊十三巷】（游览时间约40分钟），早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，“坊”也是大市场的意思。

后前往参观【黄洮交汇】（不含区间车，游览约1小时），在众多江河交汇的自然景观中，在刘家峡水库看到的黄洮交汇最让我震撼，清澈的黄河水与较为浑浊的支流洮河在龙汇山前交汇，它们轻盈碰撞，一清一浊，远远望去，就像是两条飘动的彩带在黄土高坡上飞舞。

后乘车赴兰州市区，抵达后入住酒店，天水返程的客人动车送至天水入住酒店。

舌尖上的兰州：

1、鼎鼎有名的“兰州牛肉面”；牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子、热冬果、酿（兰州话读rang）皮子、甜胚子等。

2、今天会有送站司机联系您、当天保持手机畅通，若无联系请提前联系导游。

用餐：早

住宿：家

早餐后乘车赴兰州中川机场（80KM，车程约1小时），乘飞机返回出发地，结束愉快旅程！！！

温馨提示：

1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！

2、我社已安排酒店至机场/火车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。

3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再根据航班时间自行安排

活动。兰州市区到机场80KM，约1.5小时车程。

备注：1、所有赠送项目若因特殊情况不能赠送，不退不换。

2、行程中所有景点照片、用餐照片、车辆照片、酒店照片、活动体验照片仅供参考，以实物为准！

交通：

10人及以上升级2+1陆地头等舱，8人以下（不含）安排9座或7座1+1陆地头等舱豪华用车，9人安排14座车普通车，行程内保证一人一座，不提供座次要求；因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计具体情况可能略有不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。

导    游：

8人及以下我社不安排导游，司机为辅助工作人员，不做专业讲解，景区参观不陪同，送机不办理登记牌等相关事宜。请您知晓！

住   宿：

五晚网评四钻酒店，宕昌或兰州市区升级一晚网评五钻酒店，扎尕那升级一晚特色民宿或迭部四钻酒店。每人1床位。因西北条件有限，酒店热水分时段供应，部分酒店无空调、带独立卫生间。我社不提供自然单间、单人报名，我公司安排拼房，如游客要求一个人住房需补房差，单人带小孩也需补房差，如我社提供的参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店！

用   餐：

含7早6正，早餐为酒店配送，不吃不退；正餐餐标30元/人/正，正餐十人一桌、八菜一汤。特色餐50元/人/正，不吃不退。一桌不足十人菜量会根据实际人数安排或相应减少。

景区门票：

含行程所列景区首道门票和标注的区间车及江迭公路换车费，不含景区其他自费项目。我们会根据当地实际情况在保证游览时间，在景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。行程所含门票报名的时候均已按照优惠价格减去差价，故行程所含门票再无任何二次优惠退费，请周知。

本行程可能涉及自费一览（仅供参考）

儿童报价：儿童只含旅游车车位费、体验活动费、其余费用均不含，如超高发生费用（如火车票、门票、占床等），费用自理。

特别说明：

1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！

2、所有景区视情况而定、有可能会调整参观先后顺序、敬请谅解。

3、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期，为了不影响您的行程，请您至少在航班起飞前120分钟到达机场办理登机手续。

特殊限制：

为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；

（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

（7）大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者。

未成年人：未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。

外籍友人：本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。

保    险：航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

购    物：由于旅游者自行造成的停留活动时间延长不计算在内。如有购买行为，请索要购物凭证并妥善保管；旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节， 请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；因个人购买非行程中的商品、我社不承担任何责任。

从兰州穿过临夏回族自治州进入甘南藏族自治州，可以一天之内进入原汁原味的藏区，体验绮丽的高原风光、正宗地道的藏传佛教。无论你想看草原风光，还是想体验藏区之旅，甘南都是最便捷安全的目的地。这里没有西藏那么高的海拔，平均在3000m上下，一般不会有明显的高原反应；这里的道路比西藏要好得多，尤其是近两年改善非常明显；此外，这里的风光够漂亮，这里的藏民够淳朴，这里的寺院也绝对够正宗。特备以下注意事项供您参考：

 健康：  

 首次进高原的人，将由低海拔到达（兰州）1500-3200米左右的高海拔地区，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天；因为路况不太好，容易晕车的人一定要带好晕车药。这里海拔多在3000米以上，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后就没事了，应该说高原反应不太明显。最好能提前配备小型氧气瓶或预防高原反应药物（此物在客源地或景区购买均可）。 高血压、心脏病、哮喘病患者请慎入！

在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等（并遵照医嘱服用）景区夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。冬天较为干冷，注意保暖。

衣着：

甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。

饮食：

因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜以川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。

住宿：

由于当地接待能力有限和当地条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，请客人自备。冬季很多酒店还都关门歇业，加之藏民朝拜之日，所以在旅游旺季酒店非常紧张。

安全：

爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。

尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以出门或参加娱乐活动时要特别注意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。

其它：

☆  此时去民族风情和雪景最佳，请备足电池和记忆卡，最好不要在景区内购买。

纪实题材比风光题材多这里的色彩对比强烈，所以这一地区宜拍摄彩色照片。高原天气多变，常有风雨骤至的时候建议多带几个塑料袋，用来保护设备。拍风光讲究拍取异常天气时的景象，若遇风雨雪雾天，正是时机不要错过。