新疆【伊犁+独库+南疆】6199起🚗2+1航空座椅车+7座小车穿越独库与盘龙❗️6晚三钻+2晚舒适酒店，餐标40，天山大峡谷+白沙湖+班迪尔蓝湖

喀什古城

街巷间流淌着千年丝路的回响
触摸墙垣上雕花的木门、彩釉的花砖、攀援的葡萄藤......
以及转角处飘来的烤馕香与热瓦普琴声
让漫步这座老城的人，沉醉于时光凝固的西域风情

伊犁

伊犁的夏天

草原上盛开着五颜六色的花朵

从那拉提草原

到蓝白渐变的雪山下

欣赏途中的松林、雪山、溪流......

以及时不时在林间出现的毡房和牛羊

让走进这片牧场的人，沉浸其中流连忘返

豪华座椅，135度躺游新疆

更大空间，更少人员

更舒适的体验

7座豪华头等舱商务旅游车

换乘7座小车 穿越独库中段+南段

独库公路

此生必驾，人生值得

去新疆，一定要穿越一次独库公路

所有的精华，都在这里了

换乘7座小车 穿越盘龙古道

特别安排当地美食

新疆特色拌面、馕包肉特色餐、牦牛肉火锅

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乌鲁木齐三钻

伊宁三钻

库车三钻

阿克苏三钻

喀什三钻

免去1800公里的大巴车奔波

乌鲁木齐-博乐 安排动车

喀什-乌鲁木齐安排火车卧铺（可升级飞机）

爱的莱斯围巾

新疆花帽

赛里木湖

大西洋的最后一滴眼泪

薰衣草基地

东方的普罗旺斯，紫雾弥漫的香氛天堂

那拉提草原

空中草原的云端牧歌，雪山与绿毯交织成哈萨克人的摇篮

巴音布鲁克草原

纵享“飞驰人生”

盘龙古道

纵贯天山脊梁的四季画廊

每道弯都是地质史诗的惊叹号

天山神秘大峡谷

地壳运动的史诗画卷

赭红岩壁镌刻着七千万年的风骨

帕米尔高原上的三大明珠

——喀拉库勒湖、白沙湖、班迪尔蓝湖

喀什老城

丝路千年的立体史书

土黄色巷道里流淌着西域心跳"

石头城金草滩

玄奘途经的丝路遗珠

暮色为草滩披上黄金甲

废墟与牧歌共舞

详 细 行 程：

  飞机第1天/火车第1-3天 

上海-乌鲁木齐    

餐：自理

住宿：乌鲁木齐

抵达新疆维吾尔自治区首府“亚心”乌鲁木齐。当地人员根据您的航班或火车时间，24小时免费安排接机/接站服务（无导游陪同），将您接至下榻酒店。入住后您可自行在市区观光，当日三餐敬请自理。

【温馨提示】：

1.免费接送：在您出行前1天21:00点前，“客服管家”会以短信或致电方式通知您接机师傅电话、首晚酒店及办理入住方式。请您保持电话畅通，如未接到通知，烦请致电“客服管家”或客服进行核实确认，谢谢。提前抵达或推后离开乌鲁木齐，也可免费安排接送。接机人员一般都会提前在机场等候客人，请您下飞机后务必及时开机，保持手机畅通。

2.一般入住时间为14点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，在酒店周围逛逛稍作等待。

3.办理入住时酒店均会收取一定房费押金（按照酒店不同标准，每人100-300元不等，退房时会退还客人）游客需在酒店前台自行支付。若损坏酒店物品、丢失房卡等，需自行赔偿酒店损失。

4.导游通知：导游会在您抵达乌鲁木齐入住酒店当晚22:30前与您联系，确认第二天出行事宜，请您保持电话畅通。

5.乌鲁木齐地窝堡机场到乌鲁木齐市区距离约25公里，行驶时间约45分钟。

6.乌鲁木齐出租车：起步价为10元，3公里后每公里1.3元，10公里后每公里1.95元，不可议价。

7.新疆与内地时差2小时，新疆是9点半、10点上班，2点午饭，8点晚饭，新疆的夜生活也是很丰富的，团友们需要适应。新疆的治安是很好的！团友们可以自行安排外出。

飞机第2天/火车第4天

乌鲁木齐-动车-博乐-赛里木湖（VIP直通车）-伊宁

（车程450km，行车约6小时）

餐：早/特色拌面/自理

住宿：伊宁

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

07:00享用早餐（酒店含早）

08:00早餐后乘坐动车前往博乐

12:30享用午餐，后游玩【赛里木湖】（含门票+环湖直通车）（游览时间约3小时）赛里木湖像一颗璀璨的“蓝宝石”，四周被群山环绕，天水相映；春夏季节，湖畔广阔的草地上，牧草如茵、黄花遍地、牛羊如云、牧歌悠悠、毡房点点、构成一幅充满诗情画意的古丝路画卷。当地流传着湖怪、湖心风洞等传说，给赛里木湖蒙上了一层神秘面纱...

17:30乘车途经风景如画的天山咽喉要道“万花之谷”【果子沟】，果子沟大桥是一条北上赛里木湖，南下伊犁河谷的著名峡谷孔道，它宜人的风景被誉为“伊犁第一景”、“奇绝仙境”。

20:00到达伊宁入住酒店。

【温馨提示】

1.赛里木湖景区严禁游泳；

2.赛湖海拔上升，气温降低，注意保暖。

飞机第3天/火车第5天

伊宁-伊帕尔汗薰衣草庄园-那拉提空中草原-那拉提镇

（车程260公里，行车约4小时）

餐：早/特色馕包肉/自理

住宿：那拉提

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

07:00享用早餐（酒店含早）

07:30乘车前往【伊帕尔汗薰衣草基地】（赠送项目，不去不退费）（游览时间约1小时）

薰衣草庄园-花仙子调香

①自己调制一款专属自己的独特花香（可免费带走）

②N种名贵香料自由选择

③天然薰衣草精油位列其中

④给自己一份独有的味道

⑤DIY让你也成为花香主

12:00享用午餐

13:00前往【那拉提大草原】(含门票+空中草原观光车，升级缆车)(游览时间约3小时)，那拉提草原位于世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，沿路观赏巩乃斯森林，连绵的雪山，漫山遍野都是松树和野花，它是一座巨大的动植物宝库，雪鸡、猎隼、马鹿、棕熊等动物生活于其中，还出产雪莲、贝母等名贵药材。具有平展的河谷、高峻的山峰。

19:00返回那拉提入住酒店。

【温馨提示】

1.草原距离雪山较近，观晨时注意保暖

2.骑马属于危险活动请各位游客慎重参与。

飞机第4天/火车第6天

那拉提镇-巴音布鲁克草原-独库公路-库车（独库正常通行）

（车程350km，行车约6小时）

餐：早/中式团餐/自理

住宿：库车

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

07:00享用早餐（酒店含早）

07:30换乘7座车经过【独库公路】（中段）前往巴音布鲁克。

09:30到达【巴音布鲁克草原】（含门票+观光车，游览时间约3小时），感受巴音布鲁克大草原的辽阔、平坦，蓝天、白云、草原、羊群让您真实领略悠然的草原风光, 途观中国最大的内陆淡水湖博斯腾湖的源头—开都河，后赴我国唯一的天鹅自然保护区—天鹅湖观光，寻觅天鹅的优美身姿，感受蒙古人的热情豪放，欣赏著名的九曲十八弯美景，您可漫步于一望无际的草原之上远望天鹅湖之宁静安详将使您无限陶醉其中……，

14:00享用午餐

15:00继续乘7车穿越【独库公路】（南段）连接南北疆的公路。横亘崇山峻岭、穿越深山峡谷。沿途可欣赏火红干燥的克孜利亚山地景色，神秘险峻的峡谷风景，天山腹地茂密的植被和游牧风情及浩瀚的草原景色等等。沿独库公路前行，路两边有一大一小两个高山湖泊，这就是大、小龙池（车观）。大龙池水面面积约2平方公里，四面环山，山上白雪皑皑，终年不化，雪线以上生长着名贵中药材——雪莲。山下青杉翠柏，绿草如茵，牛羊成群，牧民的毡房点缀其间，偶尔还能看到雪鸡、黄羊和雪豹。

20：00抵达库车入住酒店。

【温馨提示】：

由于独库公路受制于天气影响，按照惯例预计6月初开放，如因景区未开放或因遇到雨雪天气时临时封闭道路等原因独库公路无法通行。如遇封路将会绕行，因此会增加行车时间以及可能会减少景点游览，我社对此无法承担赔付责任请见谅，如不能承受此风险请勿选择此行程。由于绕行产生多余费用，如住宿费餐费火车票费等，均游客需自理。

独库公路未通行期间，预案如下：

D4：那拉提-博斯腾湖-库尔勒 

D5：库尔勒-天山托木尔大峡谷-阿克苏

飞机第5天/火车第7天 

库车-天山神秘大峡谷-阿克苏

（车程350km，行车约6小时）

餐：早/中式团餐/自理

住宿：阿克苏

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

07:00酒店用早

12:30享用午餐

13:30参观游览【天山神秘大峡谷】（含门票+区间车）（参观时间约2小时）天山南麓群山环抱中的天山神秘大峡谷，集人间峡谷之妙，兼天山奇景之长，蕴万古之灵气，融神、奇、险、雄、古、幽为一体。景异物奇，令人神往。

19:00抵达阿克苏入住酒店。

【温馨提示】

南疆气候较干燥，注意多饮水 。

飞机第6天/火车第8天

阿克苏-巴楚红海胡杨林-阿图什  

（车程580km，行车约10小时）  

餐：早/新疆特色拌面/自理

住宿：阿图什

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

08:00酒店用早

12:00 享用午餐 后参观【巴楚红海胡杨林】（含景区门票+观光车）（参观时间约1小时）“巴楚胡杨林国家森林公园红海景区”是中国最美十大胡杨林景区之一，也是世界最大、保存最完好的野生水上胡杨林，以其壮丽的红色胡杨树林而闻名。整个景区的胡杨树林分布在叶尔羌河与喀什噶尔河边以及周边的沙丘红柳树丛中。巴楚的胡杨树叶有一特色，在深秋季节会变成鲜艳的红色，与蓝天白云、碧绿的喀什噶尔河水、金黄色的沙漠形成了绚丽的颜色对比，景色壮美，喀什噶尔河在景区里蜿蜒而过，河两岸茂密的胡杨绚丽多姿。

19:00乘车前往阿图什酒店。

飞机第7天/火车第9天

阿图什-白沙湖-喀拉库勒湖-塔县

（车程350km，行车约7小时）

餐：早/中式团餐/牦牛肉火锅

住宿：塔县

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

08:30 酒店享用早餐

09:30后乘车前往办理边防通行证

13:00享用午餐

14:00中途游览【布伦口白沙湖】（游览时间约40分钟），布伦口白沙湖位于新疆帕米尔高原，是一个被称为“角落之湖”的地方。这个湖泊位于阿克陶县布伦口水库的西北岸，是个名副其实的“高峡出平湖”。布伦口白沙湖的形成与白沙山的形成有关。白沙山是由西北风携带周边山地的沙尘降落形成的。如今，水库与白沙山连为一体，这里的气流相对平稳，水面平静的概率较高，常常能看到沙山、雪山、蓝天、白云相映成趣的壮观景象。这片湖泊不仅美丽，还充满了自然与人文的交融。无论是摄影爱好者还是自然探索者，这里都是一个不容错过的地方。

15:30后乘车前往【喀拉库勒湖】（游览时间约 40 分钟），这里海拔 3600 米，具有“世界屋脊”之称的帕米尔高原上的美丽明珠，被柯尔克孜族牧民敬奉为神湖，又名“黑湖”，是帕米尔高原上诸多湖泊中最大的一个湖泊，该湖在群山环抱之中， 湖畔水草茂密牧群毡房错落，常有柯尔克孜人在此驻牧，每当夏季，这里空气清新，气候凉爽，湖光山色浑为一体，景色如诗如画。

19:00游览结束后，乘车前往塔县入住酒店，沿途欣赏大自然的壮美。

【温馨提示】

1、喀拉库勒湖地处海拔约 3600 米左右。如出现高原反应，请及时就医，高原切勿剧烈运动、暴饮暴食、过量饮酒。

2、因地处偏远山区，用餐条件受限，且物资运输困难，没有太多美味的餐饮选择

3、这里属于边防地区检查严格，请积极配合检查；

4、因属于偏远地区，酒店条件有限，敬请谅解。

飞机第8天/火车第10天

塔县-石头城金草滩-盘龙古道-班迪尔蓝湖-喀什

（车程300km，行车约7小时）

餐：早/中/自理

住宿：喀什

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

08:00酒店用早

08:30 游玩景点【石头城、金草滩景区】（游览时间不少于 60分钟）游玩曾是“西域三十六国”中蒲犁国的王城，也是古丝绸之路上的重要一站，现在残余的废墟，是新疆最为珍贵的历史古迹之一。断壁残垣的遗迹，雪山草滩的自然风光，加上浓郁的塔吉克民族风情，粗犷豪放非常有特色。

09:30集合换乘小车前往【盘龙古道】，盘龙古道又称蟠龙古道，位于喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县 瓦恰乡境内，这是一条真正的高原天路，横卧于昆仑山脉帕米尔高原，海拔约 4000 米，广袤、壮观， 身在其中，仿佛置身天地间。从空中俯瞰公路蜿蜓而下似一条黑龙盘绕在山间，让人肾上腺素激，热血沸腾，增心潮澎湃，一路下来让你真正感受到飞驰人生。

乘车途径帕米尔高原的蓝宝石班【班迪尔蓝湖】，它位于塔县班迪尔乡，被誉为帕米尔高原上的“治愈蓝”。
这片湖泊曾是一条河流，后为储水而建成为水库。湖水因特殊的矿物质和冰川融水而呈现出独特的蓝色。

14:00享用午餐 后乘车返回喀什

20:00返回入住酒店，可自由活动欣赏喀什夜景。

【温馨提示】

1.盘龙古道全程盘山公路，险峻著称，弯道较多，游玩拍照时注意安全

2.如有晕车反应，建议提前备好晕车药品。

飞机第9天/火车第11天

喀什-喀什老城-喀什古城旅拍-送火车

餐：早/自理/自理

住宿：火车上

时间节点仅供参考，具体以导游实际安排为准

09:00酒店用早

09:30早餐前往【驼绒馆】依托新疆得天独厚的自然资源，精选优质长绒棉与稀有驼绒，结合传统工艺与现代科技，打造舒适、健康、环保的棉纺与驼绒制品。我们致力于让每一件产品都承载新疆的阳光与温暖，为您带来极致轻柔的呵护。

✅ 优选新疆长绒棉——日照充足、纤维柔长，织就透气亲肤的棉织品。

✅ 优选新疆彩棉——染色是选择，天然是承诺--新疆彩棉，健康之选。
✅ 稀有驼绒——取自新疆双峰驼，天然保暖，轻盈柔软，被誉为“软黄金”。
✅ 非遗工艺——传承民族手工技艺，结合现代纺织科技，确保品质与舒适并存。
✅ 绿色环保——天然原料，无化学添加，健康安心之选。

后前往【喀什老城】体验当地古朴维吾尔族人载歌载舞的欢乐场景。您想进一步了解当地维吾尔人的生活风情，就要去老城里看看，喀什老城新疆喀什市区中心，拥有百年历史，是喀什噶尔和维吾尔经典文化的代表。

11:30 特别安排赠送【喀什老城旅拍】！！

每每来到古城的游客都希望在这里留下自己美丽的倩影，希望能够和古城有一段美好的回忆，都说来新疆一次不易，来喀什更是实属不易，故我们为您安排一次在古城内的旅拍，圆每个人的西域之行！

导游根据下午乘坐航班时间或火车时间送客人前往喀什机场/火车站。

乘坐火车返回乌鲁木齐！（可自费升级飞机）

飞机第10天/火车第12-14天 

送机

餐：不含

住宿：温馨的家

早餐后飞机/火车返回家园，结束愉快行程！

【温馨提示】：

1.请在北京时间14:00前办理退房手续，由于延迟退房产生的额外费用敬请自付。（离开酒店前一定要再次检查物品，不要忘在酒店里了！）

2.新疆机场安检严格，一般提前3小时抵达机场，加上市区交通拥堵，为保证您不误飞机，送机时间可能会比较早，请您谅解。（提前4-5小时送机）

3.由于本产品接送机服务是免费赠送项目，所以请您务必最晚在出发前2天18：00前（不含出发当天）提供您准确的航班时刻信息，如果超时未提供者我们将不再提供该项服务，也无任何费用退还，感谢您的谅解！

费用包含

1、交通：上海往返乌鲁木齐机票/硬卧+喀什-乌鲁木齐火车硬卧；（如遇上海新疆往返去程Z40/42回程Z304/306次升级动卧列车，约定游客自愿补齐差价！如因此取消旅游，造成的损失需由游客承担！）

当地大巴，保证一人一座；

7人以下：7座豪华头等舱商务旅游车
7人及以上：2+1陆地头等舱豪华座驾

独库公路+盘龙古道使用：7座有正规营运资质的车辆2、住宿：8晚行程所列酒店；6晚网评三钻酒店+1晚经济型酒店+1晚民宿酒店

参考酒店：

乌鲁木齐（3钻）*2晚：乌市边疆、乌市天山雪豹、乌市东华、乌市绵绵羊、乌市怡致、乌市米古里或同级

伊宁（3钻）：锦江都城酒店、喆啡酒店、丽呈睿轩酒店、斯维登酒店、天鼎大酒店、玉都大酒店或同级

那拉提民宿：那拉提爱尚北城、那拉提听山有缘、那拉提听溪阁、那拉提天福缘、那拉提乡约民宿、那拉提良溪或同级

库车（3钻）：库车独库假日、库车万豪假日、库车金色阳光、库车千玺、库车龟兹云尚、库车尚客优悦或同级

阿克苏（3钻）：阿克苏华鑫、阿克苏坤熙、阿克苏坊城汉丰、阿克苏煊辉、阿克苏如家商旅、阿克苏德馨或同级

阿图什（经济型）：阿图什君享豪庭、阿图什速8、阿图什亚星、阿图什骑仕国际、阿图什逸居、阿图什汉庭或同级
喀什（3钻）：喀什蓝鸥、喀什龙居、喀什饭店3钻楼、喀什季枫城市、喀什锦江之星、喀什志尚或同级

塔县（经济型）：塔县高原明珠、塔县凯途、塔县蓝天、塔县云朵、塔县泊庭、塔县欣希或同级

全程酒店均为双人标间。（同意拼住的客人产生的自然单房差由我社承担，不同意拼住的客人若产生单房差客人自理）

全程酒店均为双人标间。（同意拼住的客人产生的自然单房差由我社承担，不同意拼住的客人若产生单房差客人自理）。

3、用餐：全程含9早8正，正餐餐标40元/人/正（特色餐餐标除外），每桌人数以十人为准，如不足十人，将根据实际人数酌情安排用餐；若每桌人数不足6人，将无法享用特色餐，调整为同等餐标其他菜品（团队餐为提前预定，不用餐无法退费，敬请谅解）

4、门票：行程内所列景点首道大门票+观光车（个别景区内存在电瓶车，费用不含）；

5、导服：当地中文导游服务、持全国导游资格证上岗；(7人以下司机兼向导，负责驾驶、安排住宿、安排门票，简单讲解介绍)

6、保险：含旅行社责任保险；

7、2-11周岁儿童报价含车费、半价餐费、不含其他门票不含床位费（早餐费用现付），如超高产生门票及其他费用由家长现付；小孩请携带户口本本人页原件.

费用不含

1. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2. 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

3. 旅游人身意外保险及航空延误险。

4.本产品可以安排拼房，如需安排单间，补全程单房差。

5.不含航空保险，及因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用。

6.“行程包含”内容以外的所有费用。
7.不含喀什-乌鲁木齐一晚住宿，若客人喀什/乌鲁木齐需升级飞机，当晚即可抵达乌鲁木齐，需额外安排乌鲁木齐一晚住宿的，加收150元/人（飞机票差价另议）。

预订须知

1、此线路行程强度较大，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，如出行人中有70周岁(含)以上老人、须至少有1位18周岁—60周岁亲友陪同方可参团，敬请谅解！

2、出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。

3、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

4、最晚在出行前1天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请以出团通知书或导游通知为准。

5、如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。

6、本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少补，敬请配合。

7、出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

8、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。

9、赠送项目，景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供，客人亦可有权选择参加或者不参加。

10、持老年证、军官证、学生证等优惠证件已经享受过打包优惠，不再额外退费，如有疑问可咨询工作人员及导游！

11、因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。

12、团队行程中，非自由活动期间，未经领队/导游同意，旅游者不得擅自脱团、离团。经领队/导游同意后，您应签署离团责任书，并应确保该期间内人身及财产安全。未完成部分将被视为您自行放弃，已实际产生损失的行程，不退任何费用。

温馨提示

1、新疆是属于西北地区，经济较内地有所差别，所以吃住行较内地有所差异。敬请谅解。

2、新疆与内地差两小时，但全疆均使用北京时间作息；但新疆休息时间为晚上12：00左右，早上上班时间为10：00左右

3因新疆很多地区海拔较高，紫外线照射强烈。所以旅游者应准备充足有效的防晒品，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂等，以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候。要是有晕车的旅客请自备晕车药。

6、在新疆旅游，因行程较长，气候差别较大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

7、新疆是水果之乡，吃水果是一大乐事，但千万不要在吃完水果后再喝热茶水，以免引起腹泻。

8、新疆是多种少数民族居住地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉等，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可以冒犯。

9、新疆的大部分地区购买称重商品时的报价为公斤为单位，所以购买称重商品时请落实报价是公斤价还是市斤，在巴扎（集市）购买旅游纪念品时，请在确定购买后再进行讨价还价。不严肃的讨价还价行为会招致卖方的不满。如果交易不成，也请注意文明礼貌。最好在购买前先请导游推荐一些购买场所，玉石等贵重物品最好在指定商场购买。

10、酒店的退房时间是北京时间14点整，如果您的航班时间较晚，可将行李免费寄存在酒店的前台，后自由闲逛。请您注意您的航班时间，我们为您提供免费的送机服务。如您的用房持续到14点之后，所产生的费用则需自理。

11、景区设有众多游玩项目娱乐设施， 参加活动需根据自身健康情况量力而行，旅途中因自身原因或疾病带来的伤害，由游客自行承担责任。