【宁夏-五湖穿越】双卧9日3599❤团期铁定出团❤5晚四钻酒店❤安排丰田陆巡/福特猛禽/丰田坦途等硬派5座越野车五湖穿越-乌兰湖-吉他湖

宁夏"塞上江南”，美到窒息!

这组镜头剪了三 天，

每一帧都是心动的感觉!

快和我一起来宁夏给心灵放个假!

来宁夏，景点全走全

当地4A-5A级景点全覆盖

 重要的是我们不进任何购物店！ 

全程0购物0自费0车销

行程合理，高性价比，

团期铁定出团，一人也发团！

倘若你已对工作的沉闷压抑、城市的纷繁喧嚣心生厌倦。那那么你一定要来西北看看，来宁夏看看。这里有神秘匈奴的尘封历史，古城中埋藏着说不尽的故事。这里有沙水相融的塞北江南之景；有至尊宝和紫霞仙子的爱情故事；有中国第四大沙漠-腾格里沙漠的粗犷与豪迈；这里有享不尽的地方美食，有看不完的西北美景。来宁夏，感受西北艳阳天；来宁夏吧，尽情观赏这别具一格、独具魅力的壮丽美景。宁夏于你，恰似一场期盼已久、魂牵梦萦的邂逅，即便未曾亲至，却早已在心底相知相念，心驰神往！

★【品质旅行】：全程0购物0自费0车销，行程合理，高性价比，24小时管家服务！

★【高端舒适】：5晚携程四钻品质酒店，舒适享不停！

★【浪漫体验】：宁夏3大5A景点【镇北堡西部影城】【沙坡头】【青铜峡黄河大峡谷】+世界遗产名录-【西夏陵国家考古遗址公园】

★【美食品尝】：尊享宁夏特色美食：吴忠午茶、手抓羊肉、单人单锅涮羊肉

★【尊享服务】： 专车专导，贴心服务，6人以上安排优秀地接导游，6人以下司机兼导游！

★【暖心赠送】：①护颜脖套②文创布袋③矿泉水，深度感受旅行的温暖！

甄选景区：宁夏4大5A级景区一次走遍，不留遗憾

“一沙一世界，一湖一传奇”—5A沙湖

“大漠孤烟直，长河落日圆”—5A沙坡头
“南有都江堰，北有青铜峡”—5A黄河大峡谷

“中国电影从这里走向世界”—5A镇北堡西部影视城
“岁月失语，惟石能语”—4A贺兰山岩画

“还原西夏古国，回顾西夏历史”—4A西夏风情园

国家级景区-3A中国枸杞展示馆

众所周知，西北旅游条件有限

这次去宁夏，我们选好一点

5晚携程四钻酒店

疗养式度假，拒绝脏乱差酒店

这是一次专为美景而来

独家安排五湖穿越
安排丰田陆巡/福特猛禽/丰田坦途

等硬派5座越野车

在腾格里沙漠深处的无人之境，

有一颗鲜红的正在跳动的地球之心-乌兰湖

这里没有人烟，也没有信号。

你在地图上也找不到他的位置。

8月2/5/9/12/16/19/23/26/30日
9月2/6/9/13/16/20/23日

60周岁及以上：3599元
59周岁及以下：3799元
1.2M以下儿童：1399元

8月3/6/10/13/17/20/24/27/31日
9月3/7/10/14/17/21日

60周岁及以上：4399元
59周岁及以下：4599元
1.2M以下儿童：3299元

备注：

1. 火车儿童不含往返火车票，不占床不含早，不含门票及小交通；飞机儿童含往返大交通，不占床不含早，不含门票及小交通

2. 飞机价格不含机建燃油税240元/人，需与团费一起支付（若因相关政策调整导致费用上浮下调，差价部分多退少补）

3. 升级高铁往返在双卧价格基础上+1000元/人起

4. 赠送上海市区至机场送机服务，奉贤青浦嘉定松江单趟补20元/人；金山单趟补30元/人

火车参考车次：

K360    上海-银川          09:29-19:23+1

K1806  上海松江-银川   14:17-21:28+1

K359    银川-上海          20:35-05:22+2

高铁参考车次：

G1802 上海虹桥-银川    06:13-17:14
G3174 上海虹桥-银川   10:15-21:45
G3173 银川-上海虹桥    07:00-19:14

G1817 银川-上海虹桥    07:40-18:10

❤由于铁路车次和时间不断调整，车次时间及沿途停靠上车点仅供参考，以实际出票为准！

参考航班：

MU6211 浦东T1-银川 06:20-09:15

MU5272 银川-浦东T1 16:50-19:35

航班仅供参考，以实际出票为准！

全天用餐：敬请自理     
住宿：银川携程4钻酒店 

   尊敬的贵宾您好！欢迎您参加此次旅行！当您抵达具有“塞上江南”之称的“凤凰城”—银川市。我社将安排专人接站，这里地处祖国内陆，热情朴实的民风会感染您，这里的一切会让您感受到不一样的风情，抵达市区入住酒店休息。

1、出发前携带个人有效身份证件原件（以备住宿和登记所需）。

2、请保持手机畅通；工作人员将在出行前一天18：00前联系您，请注意查收短信或接听电话，避免耽误出行时间，祝您旅途愉快！

3、酒店的入住时间为下午14：00以后，若您的抵达时间较早，建议您将行李寄存前台。抵达酒店后，在酒店前台报出行人之一的姓名取房。入住酒店房间后检查房间设施，如有问题立即告知服务员或者导游。

4、西北内陆，全年气候干燥，无论户外还是室内，请及时补充水分，抛弃各种饮料，白开水是最佳的选择。

5、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。

●自由活动——【初遇塞上江南宁夏川】

您可自行选择去参观银川鼓楼、玉皇阁、海宝塔、新华街商圈、悠阅城商圈，万达商圈、阅彩城商圈。   

●美食推荐——【舌尖上的宁夏】

【怀远夜市】这里烟火气十足，勾勒出这座城市最可爱的模样，酱香羊蹄、怀远辣条、丁铁民烤蛋、本地人最爱-辣糊糊、上过《天天向上》的推荐美食香酥牛肉饼等等、满足您的味蕾体验。

【银川市内】小叶手抓、老毛手抓、德鼎逸品涮羊肉、红柳枝烤肉、鼓楼尚街夜市、大阅城观光夜市都是体验美食的不二之选！

用餐：早/中/晚

住宿：中卫携程4钻酒店

交通提示：

银川—青铜峡黄河大峡谷   全程约85km  行车时间约1.5h

青铜峡黄河大峡谷—通湖草原   全程约120km  行车时间约2.5h

   早餐后，乘车前往青铜峡黄河大峡谷景区。

●【5A青铜峡黄河大峡谷】（游览时间约1.5小时，含门票+游船）“天下黄河富宁夏，塞上明珠青铜峡”，青铜峡黄河大峡谷是黄河上游最后一道峡谷，贺兰峻岭与牛首奇峰，构成了山的画卷，高峡平湖与深谷湍流，汇成了水的交响。雄伟壮观的拦河大坝、古老神秘的一百零八塔、庄严肃穆的大禹神像、壮丽秀美的峡谷风光等众多景点分布两岸，使这里成为黄河文化精品景观最靓丽的风景线。 

●【4A通湖草原】（游览时间约3小时，含门票+观光车+篝火晚会）在这里沙漠“邂逅”草原，感受沙、水、草集于一体的独特壮美草原沙漠风光，悠扬的马头琴声回肠荡气，让您感受蒙古族的热情友好。欣赏蒙古特色的沙漠实景篝火晚会【马到成功】（此项目为赠送项目，因景区原因未演出，费用不退不换）该晚会是集蒙古族乐器演奏、精彩赛马和舞蹈、歌唱、篝火演绎于一体，您可以零距离感受蒙古族人民的生活气息。陶醉在飘香的奶茶、豪迈的酒歌、熊熊的篝火、悠扬的马头琴中。

行程结束后，乘车返回中卫市区，入住酒店休息。

1、参观108塔景区时请尊重撙宗教场所的规定，不要在塔群内大声喧哗或乱丢垃圾。

2、通湖草原沿途地区部分区域手机网络较差，可能会遇到手机无信号，收发短信、 微信会出现延迟等情况，敬请谅解。【马到成功】（此项目为赠送项目，因景区原因或天气等不可抗力因素未演出，费用不退不换）

用餐：早/中    
住宿：银川携程4钻酒店

交通提示：

中卫—沙坡头   全程约20km 

行车时间约30min 

沙坡头—西夏陵国家考古遗址公园   

全程约190km 行车时间约3h 

西夏陵国家考古遗址公园—阅彩城观光夜市   

全程约50km 行车时间约1h

早餐后，乘车前往沙坡头景区。

●【5A沙坡头】（游览时间约2.5小时，含门票）作为中国沙漠旅游第一品牌，这里一半是腾格里沙漠的金黄壮阔，细腻沙粒在阳光下闪光，滑沙时的欢腾与驼铃清脆交织；一半是黄河的碧波荡漾，羊皮筏子载着游人穿越千年古渡，飞索凌空掠过河面，尽览两岸风光。王维笔下“大漠孤烟直，长河落日圆”的诗句在此照进现实，夕阳西下时，黄沙、碧水、霞光勾勒出震撼画卷。

●【世界遗产名录-西夏陵国家考古遗址公园】（游览时间约2.5小时，含门票+电瓶车+3D/4D电影）在贺兰山东麓的苍茫旷野上，静卧着“东方金字塔”—西夏陵。这片跨越千年的皇家陵寝，是西夏王朝留下的文明密码，也是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一。九座帝陵布列如北斗，陪葬墓星罗棋布，夯土筑就的陵塔残垣，在风沙中矗立成永恒的剪影。斑驳的陵台、残存的阙楼、神秘的碑亭，无声诉说着西夏王朝的兴衰更迭。漫步其间，触摸风化的夯土，凝视残存的纹饰，仿佛能窥见昔日党项族的剽悍与智慧。

●【阅彩城观光夜市】（游览时间约30min，免费打卡点，不去费用不退）有一千双手，就有一千种味道，中国烹饪，无比神秘，难以复制，从深山到闹市，厨艺的传授成就着中国本土乡愁的不断延续。一条黄河，见证了宁夏的成长，在这座城市南北杂糅，包容开放的味觉历史中，宁夏味道却自成一家，宁夏观光夜市在宁夏记忆中慢慢走来，马记水饺、辣糊糊、凉皮子、羊肉串、酱羊蹄满足您的味蕾体验。

参观结束后乘车返回酒店，入住休息。

1、沙漠气候干燥，紫外线照射仍然强烈，请您注意防晒，参加娱乐项目时要听从工作人员指导，安全第一。

2、景区沙子较多较细，摄影包最好有盖，拉链记得拉上，拍完照片立即将相机收好。

3、观光夜市人多拥挤，要注意个人人身及财产安全，宁夏美食众多，要适度品尝哦。

用餐：早/中 

住宿：银川携程4钻酒店

交通提示：

银川—中国枸杞博物馆         

全程约15km  行车时间约30min

中国枸杞博物馆—贺兰山岩画   

全程约50km   行车时间约1H      

贺兰山岩画—镇北堡西部影城   

全程约15km  行车时间约20min

镇北堡西部影城—西夏风情园   

全程约20km   行车时间约30min

西夏风情园—览山公园         

全程约25km   行车时间约30min

 ●【中国枸杞博物馆】（游览时间约1小时）这里集中展示了以原产地枸杞为特色的黑、红枸杞、枸杞原浆、枸杞果膏等，全方位展示了中国枸杞地域文化，多维度诠释中国枸杞历史文化，深层次展现宁夏枸杞养生文化，成为世人了解、欣赏、研究、传承中国枸杞历史文化。

●【4A贺兰山岩画】（游览时间约1.5小时，含门票+电瓶车）在宁夏贺兰山东麓的群峰峭壁间，藏着一部刻在石头上的远古史诗—贺兰山岩画。岩画以敲凿、磨刻为主要技法，题材包罗万象：既有栩栩如生的野牛、岩羊等动物形象，也有神秘的放射形“太阳神”人面像，更有狩猎、祭祀、放牧等先民生活场景，直观展现了原始部落的自然崇拜与生存智慧。

●【5A镇北堡西部影城】（游览时间约2小时，含门票+明城堡+清城堡）因《大话西游》紫霞与至尊宝的跨世爱恋，成为无数人心中的浪漫圣地，城墙、城楼间满是宿命感。这里诞生了《红高粱》、《新龙门客栈》等近两百部经典影片，坐拥“中国电影从这里走向世界”的美誉。源于张贤亮先生“出卖荒凉”的创想，这座明清古堡如今化身“中国古代北方小城镇的缩影”。捏面人、皮影戏、糖画、酿酒等古朴民俗遍布其间，穿行夯土城墙，沉浸式触摸旧时岁月，让旅途既有光影回忆，更有民俗温度。

●【4A西夏风情园】（游览时间约1小时，含门票+实景马战表演）西夏风情园坐落于贺兰山脚下，显得古朴而静谧，走进景区能感受到西夏王朝的历史气息。您还可以看到笔画繁杂的西夏文字，欣赏西夏陶艺，漫步在西夏建设特色的风情街、市井街杂技表演、寨堡等。除此之外还有气势恢宏的西北独家实景马战演艺《烽火西夏》，全面还原夏辽"河曲之战"实景表演，通过激烈的战争场面，再现西夏王朝的辉煌历史。

●【览山公园】（游览时间约30min，免费打卡点，不去费用不退，如因不可抗力或客人自行放弃，费用不退）览山公园的主体建筑采用仿古罗马斗兽场风格，建有弧形阶梯剧场和欧式拱门长廊。208级宽阔的台阶直通山顶，在这里，近可俯瞰阅海湖的碧波荡漾，远可眺望贺兰山的雄浑巍峨，形成了独特的城市天际线观景视角。黄昏时分是览山公园最浪漫的时刻，夕阳将云霞染成紫红色，洒在金黄色的建筑上，整个公园仿佛披上了一层金色的纱幔，美得令人窒息。

结束后乘车返回银川市区酒店，入住休息。

1、中国枸杞馆为国家3A级景区，不视为购物店。客人可根据自身需求选购特产，无强制消费。

2、贺兰山岩画属于保护文物，请您不要乱涂乱画，不要踩踏。

3、岩羊属于野生动物，不要伤害、触碰它们，建议大家不要打扰它们，远远拍照就好。
4、镇北堡西部影视城景区内为徒步参观，参观过程中建议紧跟讲解员的步伐，带领您畅游影视场景。景区内提供各种仿真道具供您免费使用拍照，让您体验一回“来时是游客，走时是明星”的感觉。

用餐：早

住宿：银川携程4钻酒店

交通提示：

银川—五湖穿越入沙口    全程约120km  行车时间约2.5H

早餐后，乘车前往阿拉善开始五湖穿越。

●【五湖穿越】（游览时间约2.5小时，含门票+沙漠越野车】

在浩瀚无垠的腾格里沙漠深处，隐藏着一场震撼灵魂的冒险—五湖穿越。当你踏上这片神秘的土地，就仿佛开启了一扇通往奇幻世界的大门。

【骆驼湖】湖面呈现出浪漫的粉色，从高处看，形状像一只骆驼屹立在沙漠之上，独特而迷人。

【乌兰湖】（赠送无人机航拍小视频），被誉为“地球心脏”，富含红色矿物质的湖水在阳光照耀下，呈现出鲜艳夺目的红色，从高空俯瞰，形状恰似一颗跳动的心脏，每一个角度都适合拍照打卡。

【蛋黄湖】沙漠珍珠如打翻的调色盘，金黄湖泊点缀沙海，像一颗颗散落的蛋黄，可爱又治愈。

【海骝骐湖】有着沙漠绿洲的独特风貌，牛羊成群，充满生机。

【吉他湖】形如其名，航拍视觉如一把吉他，独特的造型令人惊叹。

结束后乘车返回银川市区，入住酒店。

1、70岁以上老年人、孕妇、腰间盘突出、有心脏病史、高血压病史以及医生建议不适合剧烈运动的人员不可以参加此次活动，隐瞒病史参与此项活动后果自负；

2、沙漠旅游请做好防晒、防暑、防寒措施，沙漠中紫外线较强，请涂防晒霜，穿透气性好、吸汗的长袖、长裤，准备帽子、纱巾（或脖套）、墨镜等；

3、参加人员必须听从领队安排，听从指挥做到团结互助，安全第一，不要离团队太远，确保随时能取得联系，在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排。

用餐：早   

住宿：火车上

交通提示：

银川—河东机场   

全程约30km   行车时间约40min

银川—火车站/高铁站    

全程约20km   行车时间约 30min

   早餐后，美好假期即将结束，收拾行囊准备返回久别温馨的家！

1、返程前请仔细检查自己的行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。

2、针对我们精心安排的行程和服务，请您留下宝贵意见，签好意见单，感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断完善自我，提供更优质的服务。

3、送机为赠送项目，不用不退。送机为散拼车送机，车上会有其他游客，请知晓。

4、如果您对这次宁蒙之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友，我们热烈欢迎您再次来到神奇宁夏，祝您一路平安，最真挚的祝福送给您

※   具体行程及景点若有顺序变更，以旅行社的安排为准！※

1【大交通】：上海/银川往返硬卧火车票

2.【景点】：全程含景区首道大门票：青铜峡黄河大峡谷游船、通湖草原小火车+篝火晚会、西夏陵国家考古遗址公园电瓶车+3D/4D电影、贺兰山岩画电瓶车、西夏风情园马战表演、览山公园拍照及通湖草原篝火晚会不参加费用不退不换，敬请谅解

3.【住宿】：全程5晚携程四钻酒店，不提供自然单间和三人间，产生单房差请自理

参考酒店：
银川：润泽华洋酒店、维也纳酒店-高铁站店、沙美假日酒店、长相忆酒店或同级
中卫：玺悦尚品酒店、沙都酒店、文脉湖景酒店、西北故事酒店或同级

4.【用餐】：全程含5早4正餐1能量包，酒店含早

餐标：吴忠午茶30元/人、特色菜手抓羊肉50元/人、单人单锅涮羊肉50元/人、团餐30元/人、五湖穿越能量补给包（面包+饼干等） 

一桌不足十人菜量会根据实际人数安排，自愿放弃不吃不退

5.【交通】：根据人数安排适配车型，保证每人一正座

2-3人安排5座轿车 4-5人安排7座商务车  6-8人安排14座商务车  9-14人安排17座/19座旅游车  15人以上安排33座旅游车

五湖穿越安排5座四驱越野车

6.【银川当地接送服务】  

本行程含免费接送服务，实行“0等待”接送机制；该赠送项目未使用不可退费

行李尺寸建议限制在24寸及以内，如携带超规行李，挤压产生破损，我社概不负责，敬请谅解

7.【导服】专业持证中文导游服务

6人以下安排司机兼向导服务（司机仅做景区购票、酒店入住衔接工作，不做导游讲解服务）

8.【保险】：含旅行社责任险

9.【购物】全程无购物店（部分景区、餐厅、酒店内设有购物场所，属于自行商业行为）

10.【儿童】儿童价格包含用餐、车位费、导服；不含早餐费、住宿、门票，如产生，需客人自理

1.单房差

2.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）

3.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用

4.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用

5.行程不包含的自费项目

为确保您在沙坡头及通湖草原的游玩安全与愉快体验，请特别注意以下安全事项：

一、沙坡头项目注意事项

（1）南北区间摆渡车：乘坐时请系好安全带，车辆行驶中请勿将头、手伸出窗外，并妥善保管随身物品。

（2）缆车：乘坐时请听从工作人员指引，有序上下，勿在轿厢内摇晃或打闹。

（3）滑沙：请按照正确姿势坐入滑沙板，双手紧握两侧刹车。滑行速度过快时，请双手同时向后紧拉刹车（切勿只拉一侧）。携带儿童滑沙时，请让儿童坐在您的双腿中间。滑沙前请妥善保管好手机、相机等贵重物品，避免损坏或丢失。

（4）快艇：乘坐时务必穿好救生衣，全程坐稳扶好，切勿在快艇行驶时随意走动或更换座位。

（5）羊皮筏子：羊皮筏子空间有限，乘坐时请均匀分布，不要摇晃或打闹。务必全程穿好救生衣，听从船工指挥，注意水上安全。

二、通湖草原项目注意事项

（1）沙漠越野车（老年观光线）：车辆行驶于沙漠地带，颠簸较大，请务必系好安全带，抓牢扶手。请根据自身健康状况选择乘坐，高龄或有严重心脑血管疾病、腰背部疾病的游客请谨慎参与。

（2）骑马/骑骆驼：请在工作人员指导下上下，骑行过程中请紧握缰绳，保持身体平衡，不要大声喧哗或做突然动作惊吓动物。

（3）沙漠卡丁车/摩托车：驾驶前请听从工作人员讲解操作要领，佩戴好头盔等护具。请在规定区域内行驶，控制好车速，注意与其他车辆和游客保持安全距离。

安全提示：

请根据个人身体状况和承受能力，选择适合的娱乐项目。患有高血压、心脏病、恐高症、颈椎腰椎疾病、孕妇游客，请勿参与项目。参与任何项目前，请仔细阅读现场的安全须知，并严格遵守工作人员的各项安全指引。请注意防晒和补水，沙漠地区紫外线强，气候干燥。请保管好个人财物，避免在项目游玩过程中丢失。如遇天气突变（如大风、沙尘暴、雷雨等），请立即停止户外活动，并听从景区工作人员的安排。

1.出团通知最晚于出团前一天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。

2.本行程中推荐自费项目（具体安排详见自费参考表），行程中自费项目遵循双方自愿原则，旅行社不存在诱导、欺骗、强迫旅游者参加的行为。

3.因不可抗力因素造成行程时间延长或缩短，导致滞留、医学治疗等费用增加及损失均由客人承担。

4.如遇不可抗力因素（如交通延阻、疫情、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）导致行程延误，变更所产生的食宿费用由客人自理，我社只负责退还未产生的折扣门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。

5.行程中旅游车车型根据此团游客人数而定，保证每人一正座，若客人中途退团，未走完行程的车费不予退还。

6.团队行程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

7.团队行程中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的50%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、住宿、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

8.游客在行程期间不遵守相关规定、由于自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。

9.本公司保留因政策性调价而调整报价的权利。

10.本行程游览先后顺序，在不影响原有标准及景点的情况下，根据实际情况以地接社安排为准。

11.请游客在报名时，准确登记姓名及身份证等号码（小孩出生年月），并在出游时携带有效登机证件（身份证、户口本、护照等），在办理登机及入住酒店时需提供；如因个人原因导致无法正常出行，责任自负。

12.游客携带未成年的游客时，请认真履行监护责任看管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

13.法定节假日及暑期等旅游旺季，客流量急剧上升，景区门口、乘车入口处等会出现排长队现象，旅行社将根据景点开放的具体时间，对叫早、出发等时间做适当的提前或错后调整，请游客积极配合。

14.请您认真填写意见单，希望通过您的意见单我们更好地做好接待工作，您在旅游地如无异议，返回后提出异议的，我社将以“质量跟踪调差表”为处理依据！  

一、气候

1、宁夏气候比较干燥，应当及时补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态。

2、宁夏位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差大，紫外线强，日照时间长，春秋季节早晚温差较大，建议携带外套或冲锋衣，夏天时节，夜晚需准备长袖衣物或外套，防晒工作一定要做好，如外出时携带帽子、太阳镜、防晒霜、遮阳伞等。

二、美食

1、来到宁夏，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备。

2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。

3、宁夏有许多特色名小吃，如手抓羊肉、涮羊肉、烩羊杂、羊排小揪面、生汆面、碗蒸羊羔肉、香酥鸡、黄河鲤鱼、油香馓子、蒿子面、凉皮、辣糊糊等，在不含餐的情况下您可自行前往品尝当地美食，根据自身肠胃情况而定，请勿暴饮暴食。

三、交通

1、西北地区地域辽阔，部分景点之间的车程时间较长，请游客注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

2、穿一双合脚且透气性好的鞋，为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在美景上。

四、住宿

1、宁夏经济发展较内陆相对落后，接待条件有限，大多数酒店不提供三人间、加床、亲子间等房型，全程均以安排双人标间为准。

2、三人同时报名，需补一个单房差，行程中所列酒店均为参考酒店，排序先后无好坏之分，以实际预定情况为准。

五、沙漠游览温馨提示

1、沙漠旅行请做好防晒、防暑措施：沙漠中紫外线较强，请准备防晒霜，给孩子准备透气性好、吸汗的衣服，准备帽子、纱巾(或脖套)及墨镜(在晴朗的天气，沙漠中的光线会很温烈，注意遮阳)。

2、沙漠中比较晒，容易脱水，喝水时要小口慢喝，避免咕咚猛灌，以免加重胃肠负担，要定时补充水分，不要等到口渴时才喝水，适量参与沙漠中的活动，准备预防中暑的药物。

3、沙谟旅游请做好防叮咬措施：到沙漠游玩建议穿沙漠鞋套及袖口收紧的衣服，防止蚊虫乘虚而入。

4、沙漠旅游请做好防沙措施：沙子细小要注意沙子对电子产品的慢蚀，一旦不小心沙子进入到电子产品里不易清洗，还会造成损坏，比如手机、相机、伸缩镜头和一些电子产品的USB接口等等，可备防尘袋，保鲜膜等做为防沙法宝。

六、其他注意事项

1、尊重当地风俗：宁夏的回族文化浓郁，在参观清真寺等宗教场所时，要遵守相关礼仪和规定，不要随意拍照或大声喧哗。

2、保护环境：在游玩过程中，要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾或伤害动植物。

3、安全第一：在参与高风险旅游项目时，如越野车冲沙等，要根据自己的年龄和健康状况量力而行，并遵守安全规定和专业人员的指导。