24人精品小团❤️2+1座椅陆地头等舱❤️升级有氧酒店❤️赠送无人机航拍❤️【向云端•西藏】拉萨+林芝+羊湖双卧11日/卧飞9日游

班 期 & 价 格

增加纳木措一日+700元/人

增加日喀则火车往返一日+700元/人

（包含拉萨商务型住宿，中餐，司机兼向导，门票，车费）

请在报名时确认。

详细行程

第一天+第二天

客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 18:33第三日到达）前往圣城拉萨。
各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）

◆行程提示：

1. 华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！

2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。

3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。

4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。 

5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

用餐：/

住宿： 火车上

第三天

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约抵达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。

◆温馨提示：

1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，此行程含赠送散拼接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。

2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

用餐：/

住宿： 拉萨含氧酒店

第四天

早餐后乘车前往林芝，走中国最美的景观公路，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。
约12:00享用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。

约15:30抵达【鲁朗林海】（前往巴郎山观景台游览时间约30分钟）

约16:30前往【色季拉山观景台——远观南迦巴瓦峰挂经幡祈福】（游览时间约30分钟）

约19:00入住酒店。

【拉林高速】：

拉林高速（G4218雅叶高速拉萨至林芝段）被誉为“西藏最耀眼的绿色长廊”。一路从“日光城”驶向“藏东南秘境”，全长409.2公里，沿途串联起雪山、峡谷、湖泊、森林等极致景观，更融入藏地人文风情。可以说是318国道的升级版，是穿行在雪山、林海与尼洋河之间的旅行，是所有进藏游客不可错过的流动观景台。

【鲁朗林海】：

在海拔3700米的云杉与松树织就百里林海。鲁朗林海以垂直分布的植被带和四季变幻的景致著称。‌森林与草甸交织‌：两侧山体由低至高依次为灌木丛、云杉和松树林带，中部为带状草甸，溪流贯穿其间，野花种类繁多，夏季杜鹃花海尤为壮观。‌‌‌云雾与雪山映衬‌：高原气候下，山间云雾时聚时散，与南迦巴瓦峰等雪山构成“一岭四季，十里九景”的独特画面，秋冬季节红叶与雪景交织，更添梦幻色彩。
色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰

色季拉山观景台海拔4728米，是川藏线上的重要地标。色季拉山可以观看日出、云海和林海，是观赏南迦巴瓦峰的的绝佳位置。冬季晴天早晨出现“日照金山”的概率较高，每年4月中旬至6月底，杜鹃花从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

【岷山彩门民宿】：

民宿位于米林市彩门村，民宿傍圣洁雪山，临雅鲁藏布江而建。春逢生机盎然，秋临风高气爽，夏赏碧波荡漾，冬看雪花飘扬。游客春可赏百花，秋可尝百果，可近观古堡，可领略“雅江桃源景区”，沉浸美景的同时，还可感受工布民俗文化。

◆温馨提示：总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。

用餐：早、中、晚

入住：林芝民宿

第五天

客人在各自入住的酒店享用早餐后开始今日行程。

约09:00前往【天边牧场】（行程赠送的特色体验活动约90分钟，自愿放弃费用不退）：

约11:30抵达游览【雅尼湿地】（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）；

约14:00抵达【雅鲁藏布大峡谷】景区（游览时间约3小时）

约19:00用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。

景点简介：

【天边牧场】：

沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见，鸟儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。

【雅尼国家湿地公园】(主要是车观，停车处有兜售土特产，有游客在此处上当受骗，请理智消费！！！）：
雅尼国家湿地公园，坐落于林芝县普拢东南方，雅鲁藏布江之畔的工波地区，是苯日神山的圣地，信徒们将今生的祈愿与来世的解脱，悉数寄托于这座神山。他们年复一年，绕山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 在这里，两江交汇的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓细流，与雅鲁藏布江的汹涌波涛，在此处交汇，一同奔向遥远的印度洋。它们的分界线清晰可见，尼洋河的水清澈碧绿，雅鲁藏布江的水黄浊汹涌，一静一动，一清一浊，构成了一幅天地和谐的自然画卷。

【雅鲁藏布大峡谷】：

 雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说着地球亿万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是大自然最壮美的展示。雅鲁藏布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦峰，如同一位威严的守护者，屹立于峡谷之巅，以其不可侵犯的壮丽，吸引着世人的目光。“情比石坚”的桃树，从坚硬的巨石中破土而出，绽放着生命的奇迹，象征着爱情的坚贞与不屈。在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。

用餐：早、中、晚

入住：林芝

第六天

约07:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨；

约09:00抵达【桃花沟或巨柏林】（每年3.13-4.13左右桃花盛开时走此景点，游览时间约30分钟）；

约10:30参观【西藏特色藏式村落】（行程特色赠送，游览时间约1小时）；

约12:30用午餐，餐后乘车原路返回拉萨；

约18:00抵达拉萨。享用烤羊藏餐，后回到酒店休息！

景点简介：

【巨柏林】：

有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。或【桃花沟】：（每年3.13-4.13左右桃花盛开时走此景点）桃花沟又名嘎拉桃花村。作为西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，在每年的3月中旬，当寒意尚未完全褪去，这里的桃花已在雪山的怀抱中绽放，密集如海，一眼望去，仿佛成千上万的花朵在风中摇曳，构成了一幅动人心魄的花海。桃花全为野生，许多树干粗壮到需要两三人合抱，气势磅礴，与梧桐树相媲美。这里展现了藏区别样的粗犷之美，被誉为林芝的“桃花第一村”。

【藏式村落】：

特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一幅赏心悦目的水彩画。当地的村民会带你到她的家中参观，听她们讲藏家故事；观看极具民族特色的房子；了解藏银的功效的藏式手工艺制作。

温馨提示：

1、藏式村落内有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票

2、此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

用餐：早、中、晚

入住：拉萨

第七天

约07:30早餐后乘车从酒店出发开始今日行程约09:00进入【藏药店】或【工艺品店】（参观时间约90分钟），了解藏医的独特之处和藏药的神奇功效或天珠、绿松石等极具西藏特色的手工艺品。

约12:30用午餐后前往羊卓雍措。

约15:00抵达【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）

约17:00返回拉萨后享用晚餐。

景点简介：

【岗巴拉山口】：

是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝石，沿着山脊倾泻而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼。

【羊卓雍措】：

羊卓雍措，这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”

【圣湖无人机集体航拍】：（若因为天气等原因导致无人机无法飞行则改为羊湖旅拍）

从上帝视角俯瞰羊卓雍措，能将湖水、雪山、草原的层次美尽收镜头。拍照的意义在于记录这份纯粹的喜悦和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。

◆温馨提示：羊卓雍措景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

用餐：早、中、晚

入住：拉萨

羊卓雍措

第八天

此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整。

圆梦【布达拉宫】（周一闭馆，游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时），

【药王山观景台】（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）。

西藏唯一的财神庙－【扎基寺】，香火很旺，爱酒的财神爷。

【大昭寺广场】（时间随意）。

漫步【八角街】（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

【布达拉宫】：

布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经1300多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉宫独特的色彩。布达拉宫，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。

【药王山观景台】：

药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。在这里，清晨的微风轻拂，摄影爱好者们静候于此，只为捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。

【西藏唯一的财神庙－扎基寺】：

扎基寺，藏于拉萨市北郊的扎基路上，是雪域高原上独一无二的财神庙，虽规模不大，却常年香火旺盛，承载着无数信徒的虔诚与希望，吸引着远近的行商和施主前来朝拜，祈求财源滚滚、福星高照。

【大昭寺广场】：

大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量着对这片圣地的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会盟碑静静地矗立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85+导游讲解15+耳麦费用30）。

【八角街】：

千年拉萨城，源头在八廓。这条蜿蜒曲折的古巷中，岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上，诉说着千年的故事。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……这些名字不仅是地标，它们是老拉萨记忆中的珍珠，镶嵌在八角街的每一个角落。漫步这条古街，感受拉萨千年沧桑和市井烟火。

◆温馨提示：

1、自25年12月1日起布达拉宫周一闭馆，拉萨市内游行程会根据布宫票的预约时间调整先后顺序，第四天或第七天或第八天。

2、西藏所有寺庙内部布达拉宫、扎基寺殿内严禁拍照，后果自负。

3、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。

4、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入。

5、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

6、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

7、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游安排。

8、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。

9、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。

10、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤 不能穿裙子，上装不得过于暴露。

用餐：早、中

入住：拉萨

拉萨

第九天

方案一：火车返回

早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166  11:50-12:03+2)，返回出发地火车站散团！
备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！

方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）

早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！

◆温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。

用餐：酒店早餐

住宿： 火车上

第十天

在西宁换乘列车，火车上欣赏沿途风光…………

用餐：/

住宿： 火车上

第十一天

当日根据火车时间抵达上海火车站后散团，结束愉快的旅程！

用餐：/

住宿： /

费用包含

04

不 含 项 目