318川藏线·山河入怀· 13 天 9 晚纯玩之旅

成都｜泸定桥｜塔公草原｜新都桥

卡子拉山垭口｜毛垭大草原｜姊妹湖

金沙江大桥｜拉乌山垭口

怒江七十二拐｜然乌湖｜米堆冰川

南迦巴瓦峰｜羊卓雍措｜布达拉宫｜八廓街

以下时刻均为参考时刻，具体以实际为准

游客自行前往火车站，前往成都，抵达后接站入住酒店自由活动。

（当天无行程安排，可自行前往宽窄巷子、锦里、太古里等成都网红打卡点，品味天府美食）

参考车次：

上海-成都西K1156<10:57---17:34+1>

上海松江-成都西K351<09:16---19:59+1>

或其他车次，具体以开票为准

--用餐：/、/、/

--住宿：成都

【成都230KM，车程3H 泸定 55KM，车程1H 康定89KM，车程2H 塔公草原38KM，车程0.6H 新都桥63KM，车程1.5H 雅江】

07:00 酒店叫早

07:30 酒店早餐

08:00 乘车前往【泸定桥】，途径网红天全服务区，可拍照打卡

11:00  抵达游览泸定桥，漫步铁索桥，感受红色历史。

12:00  泸定县城享用午餐。

13:00 午餐后乘车前往【康定】，途中翻越折多山（海拔 4298m，首次高海拔垭口，注意慢行），抵达康定。

14:00 继续乘车前往【塔公草原】

16:00 抵达游览塔公草原，广袤的高山草原，夏季开满格桑花，牛羊成群，与远处的雪山、寺庙

构成绝美的藏地画卷，草原上可远眺海拔 5820 米的雅拉雪山，藏语意为 “东方白牦牛

山”，山顶终年积雪，是康巴地区的神山之一。塔公寺是藏区著名的萨迦派寺庙，距今已

有一千多年历史，寺内供奉着文成公主进藏时留下的释迦牟尼十二岁等身像，是藏民心中

的圣地。

17:00  乘车前往【新都桥】， 新都桥是“摄影家天堂”，可在路边观景台打卡拍照

19:00  抵达雅江享用晚餐后入住酒店（海拔约 2600m，适应高反） 

--用餐：早、中、晚

--住宿：雅江

【雅江134KM，车程2.5H 理塘74KM，车程1.5H 毛垭大草原95KM，车程2H 巴塘】

07:00 酒店叫早

07:30 酒店早餐

08:00 乘车前往【理塘】，途径经【天路十八弯】道路蜿蜒曲折，从高处俯瞰就像一条巨龙盘旋山间，非常壮观，途径【剪子湾隧道】，后经海拔 4718 米的【卡子拉山垭口】观景台拍摄 ，这里被称为“天上草原”，山顶平坦，遍布着大量的草场和冷山林 ，夏季这里云雾缭绕 ，像新疆伊犁。

10:30  抵达世界高城理塘，游览理塘【勒通古镇】，逛千户藏寨，了解仓央嘉措文化。

12:00 游览结束，享用午餐

13:00 午餐结束前往【毛垭大草原】

14:30 一望无际的毛娅大草原 出现在眼前，在夏季时可以看到一片草原花海的景象

15:00 继续前行，接着来到了海拔 4685 米的【海子山垭口】，最后压轴的是【姊妹湖】 ，这是两个在海子上的湖泊 ，湖面通体呈现宝石蓝 ，是青藏高原最大的古冰体遗迹，

18:00 抵达巴塘，晚餐结束后前往酒店办理入住休息

--用餐：早、中、晚

--住宿：巴塘

巴塘33KM，车程0.5H 金沙江大桥71KM，车程1.5H 芒康50KM，车程2.5H 如美

07:30  酒店叫早

08:00  酒店早餐

08:30  乘车前往【金沙江大桥】

09:30 抵达金沙江大桥（川藏界碑，可拍照打卡），正式进入西藏境内。

10:30  继续乘车前往【芒康】，途中翻越【宗拉山垭口】海拔 4150 米 ，经幡飘扬，可远眺芒康县城 ，下山后到达进藏第一城【芒康】 ，此处是川藏线与滇藏线（ G214） 的交汇点。

12:30  抵达芒康享用午餐

13:30  午餐结束后，乘车前往【拉乌山垭口】，

14:00  抵达【拉乌山垭口】海拔 4338 米 ，垭口草原广阔 ，夏季野花遍地，牧民放牧场景常见，

14:30  打卡后乘车前往如美镇

16:30  抵达【如美】，前往【澜沧江观景台】，观赏澜沧江峡谷壮美风光。

17:30  澜沧江观景台参观后前往酒店入住。

18:00  稍事休息后晚餐。

--用餐：早、中、晚

--住宿：如美

【如美100KM，车程2.5H 左贡124KM，车程2.5H 怒江72拐74KM，车程2H八宿】

07:00  酒店叫早

07:30  酒店早餐

08:00  早餐后经【觉巴山隧道】，前往川藏线上最高垭口海拔 5130 米的【东达山垭口】。

09:30  抵达【东达山垭口】感受生命禁区的震撼 ，这里常年积雪 ，气温低、氧气稀薄 ，垭口可远眺雪山群峰 ，经幡密集 ，适合拍摄高原苍茫风光。

10:00  游览后前往左贡

11:30  抵达位于玉曲河畔【左贡】 ，藏语意为“犏牛背上的村落”

12:30  午餐后乘车前往【怒江72拐】，沿途欣赏藏式村落 ，玉曲河谷湿地风光 ，翻越【业拉山垭口】海拔 4658 米 ，垭口观景台可拍摄雪山群峰与蜿蜒公路 ，在观景台俯瞰怒江72拐（“九十九道弯”，摄影绝佳点）。

15:30  开启横断山最大的天险【怒江 72 拐】 的震撼之旅 ，约 12 公里内连续下降1800米 ，共约100多个“之”字弯道 ，途径【怒江大峡谷】，跨越怒江的咽喉要道【怒江大桥】海拔 2740 米 ，新桥已通车，旧桥旁保留“桥墩纪念碑”，致敬筑路英雄

19:00  途径怒江大桥后，抵达【八宿】，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，享用晚餐

--用餐：早、中、晚

--住宿：八宿

【八宿94KM，车程1.5H然乌31KM，车程0.5H 米堆冰川102KM，车程2H波密】

07:00  酒店叫早

07:30  酒店早餐

08:00  乘车前往【然乌湖】，途径川藏线上少见的平缓垭口【安久拉山垭口】，海拔 4475 米 ，沿途溪流湿地遍布 ，夏季牛羊成群 ，无名高山海子随光影变幻

09:30  抵达然乌湖，海拔 3850 米 ，帕隆藏布江源头湖泊 ，也是藏东最美湖泊 ，分上中下三段 ，最美为上湖 ，雪山环抱下的“天空之镜”

10:30  游览后乘车前往米堆冰川

11:30 抵达米堆冰川，享用午餐。

12:30 午餐后前往【米堆冰川】，米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区，也是海拔最低的海洋性冰川 ，从停车场步行约2公里至观景台，近距离接触冰川舌（海拔约3800米），可观赏到冰瀑、冰湖与针叶林同框的奇观。

15:30 游览结束，乘车前往【波密】，波密被称为“西藏小江南”，植被茂密，氧气充足

18:30 抵达波密，入住酒店，享用晚餐。

--用餐：早、中、晚

--住宿：波密

【波密94KM，车程1.5H通麦天险67KM，车程1.5H鲁朗23KM，车程0.5H 色季拉山口74KM，车程1.6H林芝】

07:00  酒店叫早

07:30  酒店早餐

08:00  乘车前往【鲁朗】

09:30  途径【通麦天险】通麦天险是原 318 国道川藏南线西藏林芝市波密县通麦镇至排龙乡的14

公里路段（也有以 102 道班至排龙的范围指代），曾是川藏线公认最凶险的 “死亡路段”，2016 年 “五隧两桥” 工程通车后，天险成为历史。如今通麦段已是宽阔平坦的沥青路，老通麦大桥（木吊桥、保通桥）与新特大桥并列，成为川藏线的 “桥梁博物馆”，供游客参观留影，见证天堑变通途的巨大变迁。

12:00  继续乘车抵达【鲁朗】

12:30  抵达鲁朗午餐

13:30  午餐后游览鲁朗小镇，国家 4A 级景区，藏语意为 “龙王谷 / 神仙居住的地方”，是 318 川藏南线核心网红目的地，有 “东方瑞士”“天然氧吧” 的美誉，2016 年后随旅游小镇建成，成为集自然风光、藏式民俗、特色美食于一体的综合景区

15:00  乘车前往【色季拉山口】

16:00 抵达色季拉山口，海拔 4728米 ，是观看【南迦巴瓦峰】最好的地方之一 ，天气晴朗时可见“羞女峰”真貌 ，夏季垭口两侧高山杜鹃怒放 ，绵延 20 公里 ，放眼一片杜鹃花海的景象

17:00   翻过色季拉山 ，前往【林芝】

18:00  抵达被誉为“西藏江南”的【林芝】，享用晚餐，入住酒店。

--用餐：早、中、晚

--住宿：林芝

【林芝110KM，车程2H拉萨110KM，车程2H 羊湖110KM，车程2H拉萨】

06:30  酒店叫早

07:00  酒店早餐

07:30  乘车前往【拉萨】，沿途欣赏尼洋河风光、江河汇流（尼洋河与雅鲁藏布江交汇处）、水上公路。

12:30  拉萨午餐

13:30  午餐后乘车前往【羊卓雍措】

15:00 抵达游览羊湖，羊湖是西藏三大圣湖之一，也是青藏高原上极具代表性的高原内陆堰塞湖，以变幻莫测的蓝与蜿蜒如珊瑚的湖形闻名于世。湖水颜色会随光照、季节、天气呈现浅蓝、深蓝、绿松石色等多种色调；湖中分布 10 多个小岛，栖息有赤麻鸭、斑头雁等水鸟，环湖是广阔的高原牧场，夏季绿草如茵、牛羊成群。可在在羊湖观景台、环湖公路拍照打卡。

16:30 游览完毕乘车返回拉萨

19:00 抵达拉萨入住酒店休息

--用餐：早、中、晚

--住宿：拉萨

【拉萨6KM，车程0.5H 布达拉宫2KM，车程0.2H八廓街5KM，车程0.5H拉萨】

07:00 酒店叫早

07:30 酒店早餐

08:00 乘车前往【布达拉宫】

08:30 抵达游览布达拉宫，坐落于拉萨市区西北玛布日山（红山）之巅，海拔约 3700 米，是世界上海拔最高的古代宫殿建筑群；1994 年列入世界文化遗产，国家 5A 级景区、全国重点文保单位。始建于 7 世纪松赞干布时期（为迎娶文成公主），9 世纪因战乱衰败；17 世纪五世达赖喇嘛重建，此后历代扩建，成为西藏政教合一的中心，可参观白宫、红宫，了解藏传佛教历史。

11:30 游览结束后，享用午餐

12:30 午餐结束，前往【八廓街】

13:00 抵达八廓街，逛八廓街（转经道，感受藏式生活），顺时针转经是铁律礼仪，清晨与黄昏人流密集，氛围浓厚；唐蕃会盟碑（大昭寺前）是汉藏友好的历史见证。还可参观玛吉阿米餐厅（仓央嘉措相关传说）、藏式手工艺品店（唐卡、藏香、绿松石）、传统藏式院落；大昭寺是其灵魂，供奉释迦牟尼 12 岁等身像。

16:00 游览结束后返回酒店休息

--用餐：早、中、晚

--住宿：拉萨

根据火车时间送客人前往火车站，结束此次愉快旅程！

参考车次：

拉萨-上海Z166<11:50---12:03+2>

或其他车次，具体以开票为准

--用餐：早、/、/

--住宿：/

【交通】上海-成都、拉萨-上海火车硬卧；

【住宿】全程入住“专属高端酒店”

参考酒店如下：

全程入住“专属高端酒店”

成都5钻：空港丽呈华庭等或同级

雅江3钻：瑞鸿大酒店、悦程大酒店、逸柏国际酒店等或同级

巴塘3钻：巴塘希朵酒店、星程酒店、阿玛尼大酒店等或同级

如美3钻：希岸酒店、朗庭假日酒店、亚悦酒店等或同级

八宿3钻（有氧酒店）：米朵富氧酒店、木子酒店、云蔓酒店等或同级

波密3钻：花美时酒店、西佑酒店、如家酒店等或同级

林芝4钻：泰立酒店、枫岚富氧私汤别院、瑞峰酒店等或同级

拉萨4钻（有氧酒店）：拉萨拉威国际酒店、希岸Deluxe酒店、岷山民族饭店等或同级

特别说明：行程中所列酒店排序先后无好坏之分，随机安排入住以上所列等参考酒店及同档次酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！

【用餐】全程含9早16正，特色餐食松茸炖鸡、高原鳕鱼、石锅鸡等，品尝藏地风味，早餐酒店赠送不用无退费。

【用车】行程专职老司机；17座1+1超级豪华大保姆车（接送站车型为普通车）

【门票】全程包含泸定桥门票、米堆冰川门票+观光车、布达拉宫预约票+门票+专职讲解

（特别申明：如有特殊情况不去景区须提前一天告知导游，当天临时不去费用不退）

【导游】贴心有爱的专业导游1名

【保险】旅行社责任险、旅游意外险30W(保险公司对3岁以下儿童和80岁以上老年人不予受理，如要参团须签订免责声明，并且有正常成年人带领方可参团。

【儿童】儿童不占床不含酒店早餐、不含景点门票，观光车及索道等便民设施费用

【赠送】贴心赠送布宫旱地拔葱无人机航拍短视频、便携式医用氧气瓶、葡萄糖口服液、旅游三宝（耳塞、眼罩、肩枕）等暖心关爱服务，旅途舒适又舒心（赠送物品，客人个人原因放弃，费用不退不换）

1、全程单房差：1000元/人

     (7月5日---8月20日单房差1500）

2、行程中未提及的其他费用以及行程中一切个人消费 

3、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等私人费用。

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。

5、旅游费用不包括旅游者因自身过错、自由活动期间内行为和自身疾病引起的人身和财产损失。

6、个人旅游意外险（强烈建议游客自行购买）

（此行程涉及高原游览）

1、行程中，如有身体不适请第一时间通知随团服务人员及旅行社，同时让服务人员协助就医，遵循医嘱。

2、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，不属于我社安排购物点，非我社控制范围内，根据自身需要，理性消费并索要凭证。如产生消费争议，将由您自行承担，敬请知晓。

3、行程中部分路段实行交通管制或限速，容易堵车，行程时间点为参考时间，根据实际情

况为准，另因有可能造成的堵车情况导致延时返回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、

机票等交通票，以免造成不必要的损失。

4、高原天气早晚温差大且气候多变，夏天也需要多带一件外套，雨伞也是必不可少的。长

时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜和润唇膏，以保护皮肤。墨镜最好也带上。晕车（船）药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。

5、成都机场或车站接送为专车接送（接送非行程用车，不指定车型根据人数安排），当天

无领队服务，成都酒店房费已含，酒店押金需客人自理并自行退还押金。

6、由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失

的，旅行社不承担赔偿责任。 如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权力。

7、行程中如遇客人个人原因离团，需签订离团协议，已产生费用恕不退还，未产生门票、

观光车、索道、餐费费用可退还游客。

8、景区内严禁抽烟、带宠物等，否则会受到高额罚款。

1、旅游者在临行前应考虑自身身体状况，旅行社不建议有高（低）血压、心脏病、糖尿病、癫痫病、 腰椎病、哮喘、严重贫血、呼吸系统疾病，或处于孕晚期、术后恢复期、高龄（65岁以上）、幼儿等特殊身体状况的不适宜旅游的旅游者参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属子女同意且有专人陪同，如因自身原因发生意外，旅游者自行承担责任。

2、旅行社不建议孕妇参团旅游，如执意参加，必须征求医生及家属同意且有专人陪同，如出现意外，旅游者自行承担责任。

3、临行前，旅游者应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品（如感冒药、止泻药、晕车药等），患有慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药。

4、临行前，安排好家中相应事宜，把旅游线路、旅行社紧急联系人等信息告诉自己家人，同时，也可将自己家人的紧急联系方式告知旅行社。

5、国内旅游要带好本人有效身份证、军官证、学生证、残疾证、12岁以下儿童(无身份证的)带好户口本原件等，出团时请务必带好车票、火车票、机票、船票等，准时到达约定的集合地点，请勿迟到。如因旅游者自身原因造成无法登机及延误旅游行程所产生的一切损失由旅游者自行承担。

6、在此特别提示旅游者，强烈建议旅游者出行前购买旅游意外保险，保障出游安全