双卧10日｜九色甘南纯玩探秘 麦积山+官鹅沟+扎尕那+花湖+拉卜楞寺

【纯玩无购物】：0 购物店，让您全程舒适旅行！

【甄选酒店】：全程安排网评3钻+扎尕那民宿+一晚藏式酒店

【舒适用车】：根据人数安排车型，保证一人一正座，行李随便带；

【特色餐安排】：宕昌烤鱼，高原牦牛火锅，兰州特色牛肉面

【全程不走回头路】：最美的风景永远在路上，观看不同的风景，体验不同的风俗文化

纯玩无购物，住得舒服，玩得安心

九色甘南，不负遇见下

不用做攻略，轻松玩遍甘南

【温馨提示】：

1、当天抵达由师傅接站，出发的前一天，我社会通过短信或电话与各位贵宾联系，请保持手机畅通，谢谢！

2、由于各位贵宾抵达的时间不同，所以在机场需要适时等待（正常不超过40分钟），请您谅解；若不愿等待，可自行选择交通方式前往指定酒店办理入住，费用请您自理；

3、上述赠送的接送站服务均支持使用时间和使用日期可任意更改，提前或是延后使用都没有任何限制，但是每个订单抵达和返程只能各免费接送站一次，同时必须提前在使用前一天17:00之前告知工作人员且上述接送站服务为免费赠送项目不使用，无任何费用退还；

4、抵达酒店后需您自行办理入住,只需要付押金即可，退房时酒店无任何损坏和消费， 押金则在离店时退还于您！

5、兰州中川机场至兰州市区行驶距离约80KM，行驶时间约90分钟，市区到机场打车打表约200元左右，不可议价；

6、市区打车：起步价10元，3公里后每公里1.4元，不可议价；

【舌尖上的兰州】：

1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

兰州市内及周边景点推荐：

1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的，周一闭馆；

2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆；

3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。

【舌尖上的天水推荐】：

1、‌‌天水呱呱‌：被誉为“秦州第一美食”，以荞麦淀粉为主要原料，口感香辣绵软，历史可以追溯到西汉时期，曾是宫廷御膳。呱呱的制作方法是将荞麦磨成面浆熬成粘稠的糊状，捏碎后浇上油辣子、陈醋、蒜泥等调料‌；

2、‌天水面鱼‌：又称“漏鱼”，是用玉米淀粉制成的面食，形状像小鱼，口感Q弹滑嫩。夏天常吃，可以凉拌也可以热吃，酸辣爽口，是夏季提升食欲的佳品‌；

3、‌天水凉粉‌：有多种形态，如荞麦凉粉、豌豆凉粉等，切成条状后拌入油辣子、陈醋、蒜泥等调料，清凉滑爽，辣中带酸，是夏日消暑的必备美食‌；

4、‌天水馓饭‌：用玉米等杂粮做成，类似于玉米粥，但更加浓稠，具有独特的风味‌；

5、‌天水浆水面‌：以浆水为汤底，搭配酸菜、韭菜等食材，酸辣可口，是夏日解暑的神器；

不含区间车：麦积山30元/人（必销），官鹅沟70元/人（必销）扎尕那40元/人（必销）花湖35元/人（必销）黄河九曲60元/人扶梯（非必销）莲宝也则65元/人（非必销）炳灵寺120元/人（游船必销）穿越江迭公路半程越野车100元/人

【甘南旅游须知】：

1、甘南地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；

2、高原海拔高、紫外线强、日照强烈、早晚温差大，需准备相关雨具和外套、薄毛衣、请携带墨镜、太阳帽防晒霜润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品；

3、因当地海拔在3000米左右，进藏区后睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天胶囊，多喝水多吃水果蔬菜，不要奔跑和剧烈运动，严重高血压、心脏病患者不宜进高原；

4、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒；

5、藏区马烈，不建议骑马，更不能独自骑马或骑马奔跑，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿；

6、在藏区转经请按照顺时针的方向，对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照；

7、适量饮用酥油茶、乳制品、红景天等可增强对高原气候的适应能力；

【注意事项】：

1、保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要；

2、足量饮水：水壶应随身携带，随时补满，饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水；

3、注意防寒保暖：高原天气特点是：早晚气温低，一般海拔每上升 1000 米，气温下降 5-6 ℃ ；早晚温差

大，天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议随身多带一件容易增减的衣服；

4、合理膳食：要增大碳水化合物和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应力，如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒，烟友也应该减少吸烟。

5、适当运动：初上高原，应该保持一定的活动量，不要奔跑和剧烈运动。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。

6、紫外线防护:高原紫外线强度大，必须采取防护措施，避免伤害，减少裸露的皮肤面积，太阳帽（环掩的丛林帽不错）、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。

7、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的维生素以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔避免感冒，即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强。

8、充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况；如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。团友之间要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常（如神志不清等），及时采取处置措施。

9、大长线运作特殊，预订周期长，报名后因自身原因不能出行，自行前往火车站退票并承担票损，剩余团费按照30天100元，15天300元，10天800收取损失。7日内按合同标注执行，敬请谅解！

旅游补充协议

甲方（游  客）：_____________________________________________

乙方（旅行社）：_____________________________________________

根据《旅游法》规定，旅行社不得强迫旅游者进行自费活动，因地域景区娱乐项目差异化，为丰富甲方的旅游娱乐活动，但经甲方主动要求，在不影响其他旅游者及合同行程安排的前提下，乙方为甲方安排娱乐活动，为保障双方共同利益，经甲乙双方友好协商，特制定本协议，本协议具有法律效应，请旅游者仔细阅读并签定确认：

一、参加付费娱乐升级项目补充协议

1、为提升我社服务水平，满足您的个性化要求，双方自愿签署本补充协议。

2、行程中景区配套娱乐设施及项目有明码标价，请游客自愿选择；如游客要求，地接社方可提供消费项目介绍，旅游者自愿参加消费，旅游者应当选择自己能够控制风险的另行消费项目，并对自己的行为负责，地接社对旅游者自愿消费项目不承担责任。

3、团队用餐中涉及加餐及自行点餐请游客按菜单上自己认可并可以接受的价格点菜、自行付费。

4、为保证计划行程顺利完成，请遵守团队作息时间，积极配合导游工作，在景区内请听从导游安排，跟随导游游览时，注意脚下安全，请不要到“旅游者止步”区域游览。

5、请避免离团活动，如确有需要，请提前与导游签定离团证明，并在约定时间内准时归队。非本社组织安排游览活动，旅游者自行承担风险。由此发生的损失及纠纷，由旅游者自行承担和解决，旅行社不承担任何责任。

6、法定节假日及暑期等旅游旺季，客流量急剧上升，景区门前、缆车入口处等会出现排长队现象，旅行社将根据景点、缆车、游船等开放的具体时间，对叫早、出发等时间做适当的提前或错后调整，请旅游者积极配合。

7、我公司郑重提醒旅游者，审慎参加高危险娱乐项目，包括但不限于：骑马、骑骆驼、滑沙、沙漠摩托车、悬空滑索等，旅游者应仔细阅读活动说明或景区提示如：心脑血管患者，高龄人群慎重选择参加。旅游者参加活动时，应遵守活动项目中有关保障人身、财产安全的措施及规定，在景区指定区域内开展活动，注意人身安全。旅游者因参加高危险活动造成人身和财产损失，旅行社概不负责，酒后禁止参加有风险娱乐项目。

8、到少数民族聚集地区游览时，请注意遵守民族禁忌及风俗习惯，以免发生不必要的冲突。一些容易发生险情的地方，切勿前往。

9、游客携带未成年的游客时，请认真履行监护责任，看管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

10、注意贵重物品的保管，如个人原因丢失或损坏，旅行社不予赔偿。

11、若因不可抗力或无法预见行程变更、人数太少等原因导致其约定项目无法安排时或参加娱乐项目中途受不可力因素终止活动的，敬请谅解，双方不承担违约责任。

旅行社（盖章）：                                               旅游者签字：

            年       月       日                                          年       月      日  

谢谢您阅读并签署本产品旅游补充协议、告知书，您的完美旅程即将开始，祝您旅途愉块！