2026年【西安进出-秦岭深处有人家・春养山阳度假·不挪窝】5A金丝峡景区+4A棣花古镇+4A秦岭翠华山+3A终南山寨+4A牛背梁羚牛谷双卧7天

秦岭地处中国的核心地区

它在我国陆地版图的中央横亘

全长1600余公里，南北宽数十公里

是黄河流域与长江流域的分水岭

更是中国南北方气候、景观等各方面的

地理分界

假如没有秦岭，中国将不成为中国

这里是世界上最珍稀的野生动物

大熊猫、朱鹮、羚牛、金丝猴们的家园

秦岭各支脉

只有深入其中才知秦岭的博大

山，从北至南，从西到东

山脊连耸，层层叠叠

到山阳，秦岭开始慢慢变低

一座秦岭山，半部中华史

它是中国的南北分界线

是中央水塔

更是中华民族的父亲山

中华龙脉

和合南北，泽被天下

景区内有13级飞瀑，如黑龙瀑布、双溪瀑布、魔女瀑布、彩虹瀑布等，瀑潭相连，妙趣横生。

4A牛背梁羚牛谷，是牛背梁国家森林公园的核心景区之一，峡谷地貌：以“一水串三峡”为特色，溪流贯穿峡谷，形成隐牛峡、葫芦峡、牛齿峡三个主要峡谷，两侧峭壁高耸，山体将合未合，形成一线天奇观。

翠华山·秦岭终南山世界地质公园，是秦岭终南山世界地质公园的核心园区。景区以“国内独有、世界罕见”的山崩地貌和高山天池而著称，素有“终南独秀”和“中国地质地貌博物馆”的美誉，为国家4A级旅游景区。

终南山寨景区是国家AAA级旅游景区，也是集民俗体验、户外运动、生态康养、亲子娱乐于一体的综合性旅游目的地。

精选美食

漫川八大件之一、山阳羊肉泡馍
黑面皮儿

行程中全程舒适空调旅游大巴车
为您带来不一样的优质旅游体验

用餐：自理

住宿：火车上

前往火车站，乘坐火车前往西安。
参考车次：
T116次 上海站-西安 15:38-第二天08:30。
K560次 上海站-西安 15:52-第二天12:26。
Z240次 上海站-西安 16:48-第二天08:17。
Z304次 上海站-西安 17:46-第二天08:42。
Z164次 上海站-西安 18:33-第二天09:19。

用餐：中晚

住宿：山阳5钻酒店

西安接团后，前往【3A终南山寨景区，游览时间1小时左右】（中老年最爱，全程悠闲散步，舒适无压力）是国家AAA级旅游景区，也是集民俗体验、户外运动、生态康养、亲子娱乐于一体的综合性旅游目的地。复原了秦岭南坡的古老民居、商铺、作坊等建筑，采用砖、瓦、木、石板等天然建材，真实还原了明清时期的山寨生活场景，是景区文化核心，游客可体验传统农耕文化、手工艺等。

游览结束后，前往山阳入住酒店。

专属贵宾欢迎仪式，晚上酒店内安排欢迎晚宴；

用餐：早中晚

住宿：山阳5钻酒店

早餐之后前往【4A牛背梁羚牛谷，游览2小时左右】（实际为“羚牛谷”）是牛背梁国家森林公园的核心景区之一，峡谷地貌：以“一水串三峡”为特色，溪流贯穿峡谷，形成隐牛峡、葫芦峡、牛齿峡三个主要峡谷，两侧峭壁高耸，山体将合未合，形成一线天奇观。瀑布潭溪：溪流在峡谷中形成六瀑、八园、十桥、三十六潭等水景观，瀑布或飞流直下，或涓涓细流，潭水清澈见底，如“清泉石上流”般诗意。

用餐：早中晚

住宿：山阳5钻酒店

酒店早餐（丰富多样，兼顾中老年饮食需求，预留充足用餐时间）。前往【5A金丝峡景区，游览3小时左右】，抵达后办理入园手续。金丝峡中老年专属游览（走到白龙湖体验特色游船，避暑效果绝佳，夏季均温22℃）：森林覆盖率 98% 以上，负氧离子含量极高，气候温润凉爽，是天然避暑康养胜地。兼具峡谷地貌、流泉飞瀑、原始森林、山地溶洞等自然景观，生态原始、山水灵秀，山水相依，一步一景。同时融合陕南民俗文化，是集生态观光、避暑休闲、徒步康养、戏水游玩于一体的秦岭王牌景区。

返程山阳县隆元·基曼斯酒店，休整放松（可在酒店休息、喝温水，缓解游览疲劳）。

用餐：早中晚

住宿：山阳5钻酒店

早餐后前往【棣花古镇，游玩2小时左右】是商於古道上的千年驿站，国家4A级旅游景区，素有“宋金边城、平凹老家”和“人文棣花、院藏秦岭”的美誉。古镇因盛产棣棠花得名，是当代著名作家贾平凹的故乡，也是其小说《秦腔》的原型地。棣花古镇是旧时东南地区赴京官员、文人墨客、往来商贾进出长安的必经之路和停留歇宿之处，为古道上的政治、文化和商贸重镇，有“北通秦晋，南连吴楚”之称。唐代诗人白居易曾三过此地并留下诗句，古镇保留了深厚的秦楚宋金多元文化印记。

后前往【秦岭博物馆，游玩1小时左右】是国内首座全面、系统展示大秦岭（涵盖陕、甘、陕、豫、鄂、川、渝六省一市）自然生态、历史人文、保护发展及商洛地域文化的原创型综合性博物馆，也是解读秦岭“中华祖脉”和“中央水塔”的“立体百科全书”。博物馆总建筑面积约4.3万平方米，建筑设计以“山水玉璋”为核心理念，抽象提取自商洛东龙山遗址出土的“夏代玉牙璋”及秦代“商”字瓦当，依山就势，与周边山水融为一体。建筑南边缘曲线寓示蜿蜒的商於古道，40米通高玻璃门厅取自甲骨文“商”字酒器，屋顶为可供市民游玩的“城市阳台”，实现了山水与人文的完美交融。

【商鞅广场，游玩1小时左右】是商洛市最大的广场，也是商洛市的标志性建筑之一。商鞅雕塑位于广场中央，高9米，雕塑为商鞅形象（左手持简，身佩宝剑，刚毅威俊），是商洛市的标志性雕塑。浮雕文化墙位于商鞅雕塑背后，长33.8米，主要记述商鞅变法前后的历史风云。包括商君功德柱、先秦文化元素的地景浮雕群等。商洛古时曾是商鞅的封地，商鞅广场的修建旨在弘扬商鞅变法图强的精神，彰显商鞅的卓越功绩，并鼓舞人们创新变革、发奋图强。

用餐：早中

住宿：火车上

酒店早餐，后前往【翠华山·秦岭终南山世界地质公园，游玩2小时左右】是秦岭终南山世界地质公园的核心园区。景区以“国内独有、世界罕见”的山崩地貌和高山天池而著称，素有“终南独秀”和“中国地质地貌博物馆”的美誉，为国家4A级旅游景区。天池（太乙池）海拔1100多米的高山堰塞湖，湖面澄澈，四周青山环抱，是景区的核心打卡点，可泛舟、环湖游览。山崩奇观（山崩石海）由公元前780年地震形成的山崩遗迹，规模宏大，包含残峰断崖（如翠华峰、玉案峰）和崩塌石海，保留了完整的山崩地质遗迹。

前集合出发，前往指定送团地点（按约定时间送团，确保不延误行程），圆满结束本次中老年舒适避暑之旅。
• 当日提示：整理好个人物品，核对行李，避免遗漏；送团途中听从工作人员安排，有序集合。
参考车次：
K558次 西安-上海站 17:07-第二天14:12。
T118次 西安-上海站 19:55-第二天13:26。
Z166次 西安-上海站 20:53-第二天12:03。
Z42次 西安-上海站 21:10-第二天12:15。
Z2306次 西安-上海站 21:41-第二天12:54。

用餐：自理

住宿：火车上

抵达上海。