远离上海42℃大太阳，去10℃固原享清凉

线路编号：122486最近更新时间：2026-07-28 11:24:01

泾源县的森林覆盖接近50%

有大小河流16条

夏天温度大都终保持在25°以下

划重点📝

这里是【六盘山】

宁夏固原的【六盘山】

不是贵州的六盘水!!

真避暑

不论在酒店，还是出去旅游

全天凉快、全程凉快

你的温度不再被平均

你的避暑不会再中暑

轻奢酒店

特别升级1晚平凉5钻酒店

4晚固原连住4钻酒店

省去行李搬运烦恼

正餐全含

中餐餐标40元、晚餐餐标50元

早餐酒店自助餐

全程一共9顿正餐

让您不仅吃得饱还要吃得好！

行程轻松

车程平均每天120公里

最长的一天180公里

班期：8月6/13/20/27日

成人价：3999元/人

单房差:750元/人儿童价:3299元/人

班期：9月3/10/17日

成人价：3199元/人

单房差:750元/人儿童价:2499元/人

班期：10月13日

成人价：2999元/人

单房差:750元/人儿童价:2299元/人

以上报价不含基建燃油300元/人（报名时付）
基建燃油按航司政策为准，多退少补

必选自费599元/人，报名时付

（优惠打包套票，全年龄段同价）

（1）升级品质纯玩

（2）升级4顿特色美食
（3）升级4晚4钻指定酒店连住不挪窝
（4）特别安排市区回程接机

【景区首道门票+必乘景交】

按游客年龄段收取，当地付导游

（景区内其他娱乐项目自愿自理）；

60周岁以下：356+229=585元/人

60.1--64.9岁：55+229=284元/人

64.9--69.9岁：55+229=284元/人

70岁以上：0+229=229元/人

【参考航班】

上海浦东-庆阳 HO1067 （13:55-16:50）

庆阳-上海浦东 HO1068 （21:40-00:30+1）

4晚4钻·连住不搬家

参考酒店：固原六盘山脚下的挂牌四星酒店

国营酒店：宁夏旅投源峰酒店

背靠宁夏旅投国企背书，从硬件设施到贴心服务，全程对标四星标准，极致诠释高端旅居体验。

坐拥六盘山天然生态凉域，夏季清风拂面、绿意环绕，告别闷热酷暑，推开窗即是满目青山，沉浸式呼吸山间鲜氧。


平凉崆峒山	平均 19-25℃	日间22-28℃	夜间15–18℃
六盘山	平均 16-18℃	日间20-24℃	夜间12–16℃
老龙潭	平均 17-19℃	潭区阴凉	体感更凉
长征景区	平均 16–19℃	山顶风大	需薄外套
须弥山石窟	平均 18–22℃	阴凉恒温	阴凉恒温
胭脂峡	平均 17–20℃	峡谷溪流	清凉舒适
野荷谷	平均 16–19℃	谷内常 18℃	避暑极佳
西吉火石寨	平均 18–22℃	丹崖遮阳	林间凉爽
总结	平均 17–22℃	多数18℃	绝佳避暑路线

问：宁夏的固原为什么是避暑胜地？

来自豆包的回答：

固原之所以成为暑期热门避暑地，核心在于高海拔（1700米左右）、冷凉气候、六盘山生态调节三大优势，夏季平均气温仅 18℃左右，被称为 “西北天然空调房”

一、高海拔：天然的降温屏障

固原地处黄土高原西北边缘、六盘山东麓，平均海拔在 1450—2000 米

海拔每升高 1000 米，气温约下降 6℃。固原城区海拔约 1700 米，直接拉低夏季整体温度。
全境基本处于高原康养黄金海拔，7 月平均气温仅 17—20℃，平均最高温约 24℃，几乎无酷暑高温。

二、气候：凉而不寒，润而不湿

夏季短暂凉爽：属大陆性季风气候，夏季短促，最热月均温远低于华北、华中、华南地区。
昼夜温差大：昼夜温差可达 13—15℃，白天不闷热、夜晚清凉舒适，甚至需薄外套。
湿度适中：夏季降水集中、相对湿度约 70%，不干燥、不潮湿闷热，体感舒适

三、六盘山：黄土高原上的 “绿岛” 与 “凉岛”

六盘山是固原气候的 “天然调节器”

森林覆盖率高：植被覆盖度近 90%，森林茂密，有效降温增湿。
水源涵养：泾河、清水河等多条河流发源地，溪流密布、水汽充足，进一步降低气温。
天然氧吧：负氧离子浓度极高（2000 + 个 / 立方厘米），避暑 + 洗肺双重享受

四、避暑数据（官方认证）

夏季体感舒适日数：88.3 天（占夏季 96%）。
旅游气候舒适日数：78.9 天。
空气质量优良率：92%—97%
荣誉：固原及西吉、泾源均获评 “避暑旅游目的地”

简单说：当全国多数地方处于 35℃+“烧烤模式” 时，固原正享受 18℃的清凉夏天，早晚微凉、午间舒适，是西北难得的避暑净土。

D1：上海--庆阳--平凉

用餐：/、/、/

住宿：平凉广成大酒店

D2：平凉崆峒山--固原

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

D3：须弥山石窟--火石寨

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

D4：隆德老巷子--六盘山红军长征景区

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

D5：老龙潭--六盘山森林公园

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

D6：野荷谷---庆阳机场--上海浦东

用餐：早、中、/

酒店：无

道源圣地崆峒山，云海翻涌间藏着千年道家风骨

丹崖翠峰勾勒出西北最空灵的仙山画卷

清风穿林而过

一步一景皆是天地灵气与人文底蕴的交融

清凉固原，坐落在黄土高原之上的绿色秘境

丝路古道与红色记忆在此交织，山川秀美、气候宜人

是盛夏里最治愈的清凉归处

被誉为 “高原绿岛” 的六盘山国家森林公园

林海苍茫、溪流潺潺，负氧离子充盈每一寸空气

盛夏绿意铺展成无边画卷

是西北难得一见的天然避暑氧吧

泾河源头老龙潭，碧水幽深、潭影灵动

传说与山水相融，清冽泉水滋养出一方秘境

盛夏凉意沁人心脾，宛如藏在大山深处的清凉梦境

丝路明珠须弥山石窟，千年佛像静立丹霞之间

佛韵悠悠、时光沉淀，石窟阴凉深邃

是穿越千年的艺术瑰宝与盛夏静心之地

六盘深处野荷谷，十里野荷亭亭玉立

溪水穿谷而过，清幽雅致、凉爽宜人

宛若高原上的江南秘境，夏日风光独绝

西吉火石寨丹霞地貌雄奇壮丽

丹崖赤壁与青山绿水相映

奇峰怪石、花海点缀，盛夏凉爽舒适

是西北最具震撼力的地质奇观与避暑胜地

胜利之山六盘山，红色基因镌刻在每一寸土地

云端之上回望长征足迹，清风诉说峥嵘岁月

既是精神高地，也是夏日清凉的红色文旅胜地

上海---庆阳--平凉

各位贵宾，请自行前往浦东机场，乘飞机赴甘肃庆阳市，接机后乘车赴平凉，前往酒店休息。

平凉是崆峒武术发源地，也是中国优秀旅游城市

参考航班：具体以实际开票为准

上海浦东-庆阳 HO1067 （13:55-16:50）

用餐：/、/、/

住宿：平凉广成大酒店

温馨提示：

①抵达前一天，接机司机/导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间，请注意接收短信或电话（请务必认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息）。

②出发前请务必检查身份证件，乘飞机或入住酒店使用，带好更换衣物及防晒用品、洗漱用品、日常药品、相机手机充电器等。

③入住酒店后，检查房间设施是否有损坏，及时与前台联系更换，进入房间，请勿破坏酒店设施、洗澡时，做好防滑措施。

④本产品为休闲避暑类型，请自行携带常用药品和衣物，气候相对比较干燥，早晚温差大，请多吃水果，多喝水，根据天气情况，出游前请自备保暖衣服。

平凉--崆峒山--固原

（平凉--崆峒山11公里、崆峒山--隆德60公里）

酒店早餐后游览国家级风景名胜区、5A级景区【崆峒山】（游览约4小时) 以其峰林耸峙，危崖突兀，幽壑纵横，涵洞遍布，怪石嶙峋，蓊岭郁葱，既有北国之雄，又兼南方之秀的自然景观，被誉为陇东黄土高原上一颗璀璨的明珠。又因相传为仙人广成子修炼得道之所，人文始祖轩辕黄帝曾亲临问道广成子于此山而被道教尊为"天下道教第一山"。近年来，海内外旅游者纷至沓来，使其知名度越来越高。参观结束后赴隆德/泾源，入住酒店

用餐：/、中、晚

酒店：隆德/泾源

须弥山石窟--火石寨

（酒店--须弥山110公里、火石寨--酒店150公里）

早餐后乘车赴西吉，游览国家4A级景区--【须弥山石窟】（参观约3小时），佛教石寺、中国十大石

窟之一、全国重点文物保护单位，位于固原西北55公里寺口子河(古称石门水)北麓的山峰上，始建于北

魏，西魏、北周、隋、唐继续营造，以后各代修葺重妆，成为原州(今固原)规模最大的佛寺遗址。1982年被国务院公布为全国重点文物保护单位，午餐后乘车赴西吉，参观【火石寨国家地质公园】（约3.5小时），火石寨在宁夏南部的西吉县境内，集自然风光、人文景观、回族风情为一体。由于它的山峦呈现暗红色，尤其在绿树的掩映下，如同一团团燃烧的火焰，因而取名火石寨。每当春夏时节，满山遍野花草丛生，色彩斑斓，蜂恋蝶舞，生机盎然。后乘车返回酒店

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

隆德老巷子--六盘山红军长征景区

（酒店--六盘山长征景区60公里）

早餐后前往【隆德老巷子】（参观约2小时）。隆德县红崖村被誉为宁夏最美老巷子，老树、古钟、枯

井、百家姓砖雕、红军墙、砖雕照壁、拴马槽、红灯笼、戏台以及别具一格的建筑风貌，以“千古隆德

县、百年老巷子”为主题，以打造“红色旅游景区、保护历史文化名村”为理念，开发建设的六盘人家

红崖老巷子历史文化名村，构成了一幅优美的乡野画卷。

午餐特别安排忆苦思甜红军餐（六盘山小杂粮、健康有机小野菜等）

后参观国家5A级红色旅游景区--【六盘山红军长征景区】（游览约2.5小时）红军小道，依山而建的“

红军小道”全长2.5公里，途中设有18处长征途中重大历史事件为主题的微缩景观。沿着小道蜿蜒而上

，既可切身感受当年红军长途跋涉的艰难困苦，又能通过景观了解长征历史。用脚步丈量长征历程，用心灵感悟红军精神。参观【六盘山革命纪念馆】毛泽东1935年10月率领中央红军登上六盘山，凭临秋风，遥想走过的艰难历程，展望革命未来，毛泽东吟出了气壮山河的壮美诗篇《清平乐.六盘山》。一部热播剧--山海情，讲述的就是六盘山区的西海固移民工程，实现异地搬迁、异地创业、异地致富的重大历史事件，晚餐后入住酒店

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

老龙潭--六盘山森林公园

（酒店--老龙潭60公里森林公园--酒店60公里）

早餐后前往——【老龙潭景区】（参观约2.5小时）是泾河的源头，它从这里流经陕、甘、宁3个省（自

治区）、28个市县，蜿蜒流长530公里，于陕西高陵县汇入渭河，因此就有“泾渭分明”的说法，也就

是“泾清渭浊”。老龙潭背靠六盘山麓，由头潭、二潭、三潭、四潭组成。这里气候阴湿、降水充沛，潭区山高峡深，山青水秀，潭边松径幽雅，两侧悬崖怪石嶙峋，山、水、林、石景色秀丽。

午餐后游览【六盘山国家森林公园】（参观约4小时），位于固原市泾源县泾河源镇境内，六盘山是中原农耕文化和北方游牧文化的结合部，是古丝绸路东段北道必经之地，也是历代兵家必争的军事要塞，六盘山国家森林公园是六盘山南端的深处，也是六盘山中景点较集中的地方。六盘山国家森林公园内主要景点有小南川、凉殿峡、二龙河等景点。游客进入景区大门，北面是凉殿峡，南面是二龙河，中间是小南川，还有生态博物馆和植物园。凉殿峡是条长达10公里的峡谷，自古就是避暑胜地，这里三面环山，谷底有清澈的溪水。走出凉殿峡峡谷，沿着二龙河步行一段路，就可以到小南川峡谷的入口，穿过这里的天然森林，再步行约1小时后，就可以到达小南川瀑布，瀑布就是森林公园的较深处，返回酒店。

用餐：早、中、晚

酒店：隆德/泾源

野荷谷---庆阳机场--上海浦东

（固原--庆阳机场230公里）

酒店早餐后自由活动。11:40退房后午餐。下午参观【野荷谷景区】（约2小时），位于泾源县城西北

5公里处，是泾河的另外一个源头，峡长15千米，又叫香水峡。因峡内长满“大黄橐吾”(只是叶子的形

状酷似荷叶，人们俗称野荷)，又被人称为荷花苑。游览结束后乘车赴庆阳机场，乘飞机返回上海、结束愉快旅程！

参考航班：具体以实际政策为准

庆阳-上海浦东 HO1067 （21:40-00:30+1）

用餐：早、中、/

酒店：无

大交通：上海-庆阳6天往返经济舱【我社以提供的名单出票，请报名时仔细核对客人信息；团队机票去程不使用，返程作废（不含机建及燃油费300元/人，如遇调整按最新政策，多退少补）】
住宿：全程5晚指定酒店双标间【目的地城市非一线发达城市，接待能力有限，我社安排当地同级标准中较好酒店，游客报名前可根据我社提供参考酒店名称提前做了解，全程无三人间或加床，单人报名请补足房差】

参考酒店：

固原地区：隆德（4钻）：六盘高峰培训中心或泾源（4钻/星）：泾源旅投源峰酒店

平凉（5钻）：广成大酒店
用餐：含5早9正餐，酒店含早、正餐围桌团餐、根据人数安排相应菜品（中餐餐标40元/人/餐；晚餐餐标50元/人/餐，早餐为酒店赠送；如因客人自身原因不用，费用无法退还））；
用车：地方空调旅游车（保证每人1正座，按团人数安排车辆大小、22座以下车型无行李箱）；
导游服务：地方优秀导游（自由活动期间无导游服务）；
儿童：年龄2-12周岁，只含车位、导服、正餐；不含床位、酒店早餐、门票；酒店增订早餐参考价，具体价格
保险：旅行社责任保险（以保险公司条款为准）。

温馨提示

根据住宿酒店地点、在不减少行程内容及改变接待标准的前提下，根据实际情况合理调整行程先后顺序；

1、单房差：750元/人

2、机建燃油：300元（报名时付）【如遇调整按最新政策，多退少补】

3、门票：景区首道门票+必乘景交按游客年龄段收取、后附表（景区内其他娱乐项目自愿自理）；

60周岁以下：356+229=585元/人

60.1--64.9岁：55+229=284元/人

64.9--69.9岁：55+229=284元/人

70岁以上：0+229=229元/人

备注：门票为优惠后的价格，具体已实际为准

a、1.2米以下小孩门票及区间车全免、1.2米以上或6-18岁学生半价

b、持军官证、残疾证特殊证件请报名前告知、特殊证件景区核实后免首道门票，以景区认定为准（拒绝假证）

c、部分景区需提前预约/预订门票+交通车辆，不进景区的游客需提前2-3天告知领队/导游人员

4、因不可抗力因素（交通延阻、特殊天气、大型政府活动等）所引致的额外费用；

5、因旅游者失信、违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

6、团体旅游意外险及航空意外险(建议旅游者购买)；

7、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话等未提到的其它服务）；

8、单人房差、加床费用、酒店押金；

9、“旅游费用包含”内容以外的所有费用；

★小童安排：（小童身高1.2米以下门票+景交全免，1.2米以上购买半价门票+全额景交）

1.2米以下儿童游客团费包含：车位正座、餐费、旅行社责任险、服务费，门票+住宿+超高早餐自理。1.2米以上建议按成人标准报名，乘坐火车未提前报备私自带小孩我公司有权拒绝接待。

1.游客报名必须提供准确的身份证信息，若因为提供信息有误导致出票问题，由游客自行负责；出行时务必携带有效身份证件；

2.导游在旅途中可根据实际情况，在保证行程景点不减少的情况下，有权利调整行程的顺序，若因不可抗力或相关政策性影响而导致的任何行程无法成行，我社不承担任何赔偿责任；

3.七十五岁以上老人报名需要签订“健康申明书”请贵宾确认自身健康状况适合此次行程，另外不接受75岁以上老人家、残障人士、等特殊人群单独参团。

4.我社接待质量以意见单为准，客人如有投诉须在当地及时提出并认真填写意见反馈单，若在旅客在当地无异议，返程后提出的任何投诉问题，我社概不接受。

5.退改政策：本线路满26人发班，若因我社不成团导致退订的，7日外全额退款，我司不承担任何赔偿，7日以内根据旅游法规定赔偿，若因客因自身原因，7日外取消收取机票押金损失300元，7日内取消扣除机票损失1700元，3-7日内取消，扣除机票+当地车位共计2200元，3日内取消全损。

一、报名须知：

请仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，旅行社为非专业健康医疗机构，无法判定旅游者的身体健康情况是否适合参加本次旅游活动，因自身疾病引起的伤亡，由旅游者自行承担责任，旅行社已尽到告知义务，不承担任何责任。

1、因是散客拼团，当客人到达当地后可能存在等待其他客人的情况；

2、儿童因不占床位，产生早餐费用自理；如因不可抗力或非旅行社原因造成的意外情形导致景点无法游览或无法按时游览，本社只负责退门票折扣后的差额；不承担由此造成的损失和责任；如遇国家政策性调整门票、交通价格、门票价格等，则按实际价格结算；整个行程和住宿顺序由旅行社根据实际情况给予以安排，但不减少景点；行程内自由活动时间不安排游客入住酒店休息；

3、此行程为随团旅游综合费用。60周岁以上客人需提供有效身份证件购买门票。赠送项目不参加或没有履行不退费用，我社不承担由此产生的责任；

4、如因游客原因无法随团旅游的，其未享受到的待遇视为自愿放弃，同行游客也不得代替享用该待遇；只退未产生的门票费用；不用餐不退费用；

5、行程中如因道路检修、堵塞、天气原因、国家政策等人力不可抗力因素以至游览变化和景点减少、客人景点未进，我社按旅行社门票折扣优惠价格退款，不承担由此造成的损失和责任。

二、交通须知：

因机票实名制，仔细核对合同中旅游者信息，确认姓名和证件号码无误，如因旅游者提供证件号码或姓名有误，造成不能通过海关检查、不能登机或不能登乘其他交通工具的，损失将由旅游者自行承担。报名一经确认，我社默认开票，团队票不可签转或退票，失信人员或退票的机票损失1800元/人，如遇航班延误或取消，旅行社负责协调但不承担经济赔偿责任。游客必须携带二代有效身份证原件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)。请游客按照出团单上提示的航班出发时间及机场信息按时自行抵达机场相应航空公司柜台，自行办理登机手续。国内航班请至少在航班起飞前90分钟在航空公司柜台办理登机手续。如因旅游者个人原因造成误机，导致损失由旅游者自己承担。旅游者乘坐交通工具时（飞机、火车、轮船、旅游车、景区交通、电瓶车等等），应系好安全带，不要随意离开座位，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，以免发生意外。带儿童的游客乘坐交通工具时要注意儿童的安全，旅游者乘坐交通工具时，请不要与司机交谈和催促司机开快车，不要将头、手、脚或者行李物品伸出窗外，以防意外发生；不要向车窗外扔废（杂）物品，特别是硬质物品，以免伤害他人，勿在车辆行驶过程中任意更换座位，上下车时请注意来车方向，以免发生危险。

三、出行须知：

1、在不减少景点的前提下，旅行社导游有权根据实际情况，适当调整景点游览顺序。

2、全国民航规定：失信人不能乘坐飞机，产生损失我社不承担任何责任,

3、部分景区内有购物性质的购物店，这些与旅行社无关；

4、如遇人力不可抗拒因素或政府政策性调整或景区原因临时关闭，将另行安排时间游览；如行程时间内确实无法另行安排，将按照旅行社折扣价将门票费用退还游客，不承担由此造成的损失和责任，因以上原因造成的滞留及产生的费用由客人自理（如飞机/火车延误、自然灾害等）。

5、出发时须随身携带有效身份证件（16周岁以上成人带有效身份证，儿童带户口本），如因未携带有效身份证件造成无法办理登机、乘坐火车、入住酒店等损失，游客须自行承担责任。

6、酒店需收取一定押金（按照酒店不同标准，每间100-300元不等），需要游客在酒店前台自行支付，离店时房间设施无损坏则全额退还，若有损坏酒店物品、设施、丢失房卡等，须游客自行赔偿酒店损失。

7、大部分酒店无法提供三人间或加床，如遇自然单人住一间房，须按提前抵达或延住的房价补付房差。

8、因客人原因中途自行离团或更改行程，视为自动放弃，旅行社无法退还任何费用，因此而产生的其他费用及安全等问题由客人自行承担。

9、请游客务必注意自身安全，贵重物品随身携带！！不要将贵重物品滞留在酒店或旅游车内！在旅游途中请保管好个人的财物，如因个人保管不当发生损失，旅行社不承担赔偿责任。

10、旅行社不推荐游客参加人身安全不确定的活动，如游客擅自行动而产生的后果，旅行社不承担责任。

11、游客必须保证自身身体健康良好的前提下，参加旅行社安排的旅游行程，不得欺骗隐瞒，若因游客自身隐瞒身体相关疾病而产生不适发生的任何意外，旅行社不承担责任。