双卧10日|广州出发甘南美境之旅:麦积山石窟+扎尕那+色达佛学院+若尔盖草原+花湖

线路编号:121296最近更新时间:2026-07-08 15:57:16

世界第一”规模的佛学院——色达喇荣五明佛学院

五明佛学院是“世界第一”规模的佛学院。

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这是千百年来在此修行的僧众亲手搭建起来的山间奇观,身处期间,满满的都是虔诚与信仰。

身披绛红色僧袍的僧人们来来往往,每个人脸上都写满了安静祥和,没有烦恼。

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无论你是为了摄影而来还是为了了解藏传佛教而来,都甘愿将自己揉粹在那片绛红里。

每天无论早晚都有人在这里转圈,一等祈福10800圈,二等祈福1080圈,三等祈福108圏。

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坛城边的空地上,永远有磕长头的虔诚信徒。

甘南在哪里
       甘南藏族自治州位于甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘,长江、黄河上游,甘肃、青海、四川交界处,是全国10个藏族自治州之一。全州幅员面积4.5万平方公里,比台湾省大很多,比丹麦国也大出不少,相当于爱沙尼亚一个国家的面积。
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这有广阔的高原雪域,

这有浓郁的藏传佛教风情,

这有弥散着酥油香的大草原。

这有五体投地的信仰和虔诚的信徒,

这是一个藏式风情不逊于西藏的地方,

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这就是甘南藏族自治州,

人人心驰神往的,九色甘南香巴拉,

很多人向往西藏,又因高反望而却步。

被称为小西藏的甘南,

绝不止是西藏风情的简单复制。

在整个藏域里甘南拥有最低的海拔平均3000米

甘南一样拥有高原清澈透明的天空

却没有高反的折磨。

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西藏太远?我们去甘南吧!

     去西藏,你不一定有充足的时间,身体或许也没办法抵御高原反应,花费或许也是困扰你成行的原因……
但是不必失望,如果你向往西藏那样壮阔的美景、神秘的文化,不去西藏也可以,甘南同样可以满足你!
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人世之间,没人见过天堂
还好有甘南
这里质朴,这里惊艳,这里远离凡尘
这里是藏传佛教的圣地
这里是高原上的香巴拉
这里是一个把信仰融入生命的地方
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甘肃若有十分美
一半属于甘南
这里是离尘世最远的远方
有媲美西藏的神山、圣湖、草原、信仰
能满足每个人对藏地的所有想象
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在圣境天堂般的甘南
沁人心脾的酥油香弥散在草原
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红衣僧人在转经廊外默念着六字真言

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充满信仰的人们匍匐在路上

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早起诵经的老者带来心灵的震撼

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甘南是灵魂的净土
一生必去的旅行地
一旦去过其他地方都成了将就
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“甘南被称为梦中的香巴拉,神仙向往的地方!

这里可以用红橙黄绿青蓝紫黑白来诠释。

三善福地·九色甘南,只要心中灿烂遍地是色彩。

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【拉卜楞寺】是全世最有名的藏密学院,拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。这里也是电影《天下无贼》中的凡间净土,有小西藏之称。

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【桑科草原、湿地】是藏族人民的天然牧场,水草丰茂,夏季草场碧绿如毯,蓝天白云下牛羊成群,一派自然田园风光。
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【扎尕那】村寨静谧,宛若仙境,犹如世外桃源,《爸爸去哪儿5》曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步,在仙女滩的草甸上尽情撒欢。

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【若尔盖大草原】是一个草原藏民族文化集镇,是展示和传承藏文化的基地。在川西高原体验慢生活,美的自然、心醉,一切都很养眼。

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【九曲黄河第一湾】水流清澈缓慢,从茫茫草海中穿过,牛羊在河边悠闲的漫步,是黄河九十九道弯中最美的一湾。
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若尔盖花湖

花湖很大 

镶嵌在浩原沃野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间

如明珠般耀眼

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在甘肃有句俗话

“金张掖银武威,金银不换是天水”

天水位于甘肃的最东南,这里雨量充沛气候温和

是大西北不可多得的秀丽之地

自古就有“陇右门户”“陇上江南”的美称

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麦积山石窟约自十六国后秦时期创建

历经西秦、北魏、西魏、北周、隋

唐、宋、元、明、清各代

历时一千六百余年,都有不断开凿和修缮

因历代地震的缘故,中部山崖崩塌陷落

遂将山崖自然分为东崖和西崖两个部分

现有存194个窟龛、7000多尊造像、1000平方米壁画

被誉为东方雕塑艺术陈列馆

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麦积山石窟是悠久历史长河中的文化与智慧结晶

石窟多凌空凿于20至70米高的悬崖峭壁上

有崖阁、摩窟、摩崖龛、山楼、走廊

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麦积山石窟的泥塑造像是以精美而著称

有高达16米雕刻于悬崖之上的大型佛像

也有仅有10多厘米高的小型佛像

全部都栩栩如生、神情各异

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世界最大转经筒——娘玛寺

 

娘玛寺矗立在扎西贡色草滩上,四周被河流环绕。井然有序的建筑群,长长的转经回廊、石头小屋,刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵,与草地融为一体。这样的建筑在甘南随处可见,是藏民心中的信仰。

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神的守护者--莲宝叶则

 

在四川、青海交界处,有一个神奇的秘景,四川阿坝叫莲宝叶则,青海久治叫年保玉则,但指的都是那一片地方。

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行程特色

【纯真之旅】100%真纯玩、零自费、零购物、零景交,全程无任何隐形消费和猫腻,尽享纯净风光与深度文化体验;

【独家记忆】赠送扎尕那定点航拍+小视频,赴一场云端航拍之约,把石城传奇,永远定格在光影里;

【郎木祈愿】独家体验郎木寺供奉酥油灯祈福;

【贴心安排】赠送高原便携式氧气1瓶,每人每天1瓶品牌矿泉水;

【特色美食】天水八大碗、牦牛肉土火锅;

【豪华座驾】豪华2+1宽体保姆车,配备超大视野观景窗,一排三座,135度航空座椅躺游出行,再远的路程也是一种享受!

【甄选住宿】4晚舒适型酒店+1晚网评3钻酒店+色达升级1晚供氧酒店+天水升级1晚网评4钻酒店;

【超值赠送】价值128元的《麦积山·乙弗传奇》演出;

【特别安排】深入体验藏地风情,感受浓厚的宗教氛围与独特的民族文化,赠送高山祈福撒隆达仪式,为您的旅程增添一份神秘与祝福!

【专属赠送】价值20元的手工编织五彩祈福金刚结;

【专业团队】金牌导游全程贴心陪伴,专业讲解,细致入微的关怀让旅途更舒心

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 报名须知 

服务标准】

1、门票行程内所含景点首道门票,麦积山二道石窟门票已包含;色达直通车费用已包含。

重要提醒:因报价已提供综合优惠,故持导游证、军官证、残疾证、老人证、教师证、学生证等优惠证件的客人均不再享受门票减免或其它优惠退费。

2. 交通:往返火车硬卧火车票硬卧位置数量有限,我们随机出票,不接受任何关于铺位或车厢的投诉。请您理解并接受这一规定。如您需要指定下铺往返,请额外支付200元/人。感谢您的配合+甄选全新豪华宽体保姆车2+1陆地头等舱保证一人一座,不提供座次要求(如成团人数不足18人,包含18人,则换为普通空调旅游大巴,或根据人数安排安排车型)

3. 餐饮:76正,正餐餐标30元(个别酒店早餐为打包路早正餐八菜一汤、十人一桌如团队人数不足10人,需按比例减少菜品数量和分量。藏区饮食与游客习惯有差异,条件有限,餐饮质量相对较差。海拔高,米饭可能夹生请游客做好心理准备。不吃不退,另途中用餐时间难于掌握可以自己准备饼干、朱古力等高热量干粮,异地旅游用餐较易引起水土不服,请自备常用药品)。

4.住宿:精选4晚舒适型酒店+1晚网评3钻酒店+色达升级1晚供氧酒店+天水升级1晚网评4钻酒店。以两人一房为标准,报价含每人每天一张床位。西北大部份酒店无三人间和加床(若参团人数为单或单男单女的游客,我社协调拼房,如不能拼房则客人补单房差。藏区和青藏高原地区沿线住宿硬件和软件条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!行程中提到的酒店,为经济舒适型住宿,是非国家旅游局授牌的星级酒店,仅指旅行社行业内部评称,特别告知!地区特殊,酒店服务人员未经过专业培训上岗;因特殊气候酒店易潮湿,行程内酒店住宿押金均为客人自付自退。

温馨提示:

1、所预定酒店均没有3人间,没有加床业务,如不愿与其他客人拼住,须当地现补单房差。(补房差:850元/人 退房差含早:400元/人)6月29日—8月20日补房差1200元,退房差550元)

2、西北经济条件有限,比较落后,同档次酒店要比内地酒店低一档次,请勿以发达城市酒店标准来衡量。由于甘南特殊地区,住宿条件有限,请您理解!

参考酒店:

天水:金莎酒店、艺龙瑞云酒店、希岸酒店、坤逸酒店或同级;

郎木寺:郎木寺酒店、隆达假日酒店、达仓大酒店、郎木寺朗瑞假日宾馆或同级;

阿坝县:阿坝菠萝酒店、阿坝青藏商都酒店、阿坝聚德大酒店或同级;

色达县:贡嘎大酒店、梦澜居酒店、牧心缘酒店、芮轩酒店或同级;

唐克镇:金座大酒店、黄龙大酒店或同级;

迭部县:兴盛酒店、迭部山舍酒店、鸿泰酒店、恒兴酒店、夏章庄园民宿、新视界假日酒店、龙达酒店、雪山家园酒店、芸际大酒店或同级;

1.天水升级1晚网评四钻参考酒店:嘉枫酒店、华陇国际酒店、地质宾馆、山水苑酒店或同级

5. 导服:持全国导游资格证优秀导游服务。8人以上安排导游,8人以下含8人司机兼向导,负责沿途协调工作,无专业讲解。)

6、保险:旅行社责任险(强烈建议游客出团前购买旅游意外险)

【儿童标准】

【小童】(6周岁以下)含旅游车位费/早餐/半正餐/服务费;不含往返高铁车票、不占床位,门票景交(1.2米以下免)等其他费用请自理

【中童】中童(6周岁-13周岁)含往返动车票半票/门票/旅游车位费/正餐/服务费; 不占床位、不含环保车、索道等费用,如产生费用请自理。

6周岁以下儿童动车票免票,不占座位(1个18周岁以上的成人只能带1个不占座位的6周岁以下免票儿童上车)】

 

【费用不含】

1.因交通延阻、罢工、天气、航班取消或更改、疫情等不可抗力因素所致的额外费用。

2.不含景区内其它费用: 

(1)阿万仓湿地进公园35元/人(自愿自理)

(2)扎尕那景交40元/人(非必乘,自愿选择乘坐)

(3)黄河九曲第一湾观光扶梯上行60元/人乘坐,建议乘坐 

(4)莲宝叶则分段式景交车65元/人(非必乘,自愿选择乘坐)

3.景区自费项目以及一切私人开销

 

【产品客规】

1、收客年龄: 6-75岁。因为部分地区车程较长,海拔较高,75 岁以上老年人及孕妇恕不接待,敬请谅解!18 岁以下的未成年人报名,须至少一名成年旅客陪同;70 周岁以上的游客报名,须至少一位 18 周岁-69 岁家属亲友陪同方可参团,65 周岁以上游客报名参团时,必须提供由子女签订确认的健康证明和免责声明书及高原风险告知书

2、由于地理位置和宗教文化的特殊性,色达县旅游局规定,色达境内禁止外国人和台湾省游客进入。(港澳游客当天到色达县后前往统战部报备)

3、如游客中途擅自离团,未产生的所有费用一概不退(包括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费),则视为游客单方面违约。

 

日期

行程

用餐

住宿

D1

广州北站/深圳东站/韶关东站—天水站(或广州白云站-天水站

餐自理

火车上

D2

Z230火车将于今天中午抵达天水站K226车次则今晚继续住火车上)

餐自理

天水/火车上

D3

麦积山石窟观看.乙弗传奇演出腊子口战役纪念碑

早中餐

迭部

D4

扎尕那—扎尕那定点航拍—天下黄河第一桥—阿万仓湿地—娘玛寺 

早晚餐

阿坝

D5

东嘎寺—金马草原—色达喇荣五明佛学院

早晚餐

色达

D6

莲宝叶则

早晚餐

阿坝

D7

黄河九曲第一湾若尔盖大草原花湖郎木寺

早中餐

碌曲

D8

桑科草原—桑科湿地公园—拉卜楞寺—天水古城

早中餐

天水

D9

天水站—广州北站/深圳东站/韶关东站

早餐

火车上

D10

火车将于今天下午抵达广州/深圳/韶关

餐自理

温馨的家

 

 Day1 

 

第一天:广州北站/深圳东站/韶关东站—天水站    餐自理   住:火车上

客人自行前往【广州北站】(周边地区客人或者可选:深圳东/韶关东上下车,报名时请说明)乘坐火车硬卧前往天水站参考车次:Z230/11:10—12:30+11以实际出票为准),当天夜宿火车上。

 

 Day2 

第二天:Z230车次火车将于今天中午抵达天水站      餐自理        住:天水

火车将于今天中午抵达天水,请客人带齐行李物品到此站下车,出站后由我社安排专车接站服务(司机师傅会提前一天打电话或短信通知)前往市区酒店入住,到达酒店后可自由活动。

天水古称成纪,因相传华夏始祖伏羲氏就诞生于此,所以又有“羲皇故里” 之称。天水市历史悠久,历代人文荟萃,境内文物古迹众多,几乎每平方公里就 有一处新石器时代的文化遗址;天水是丝绸之路的一个重要节点,西接陇右,东通关中,南通汉中入 蜀,是古代的交通孔道。

推荐天水市区内免费热门景点:伏羲庙、南郭寺、玉泉观、天水古城、南北宅子等

推荐特色小吃:麻辣烫、烧烤、呱呱、面皮、凉粉、面鱼、杏茶、猪油盒等。

推荐传统美食:浆水面、打卤面、散饭、鸡丝碎面、天水暖锅、天水酒碟、天水、老三篇、天水八大碗等。

推荐天水特产:花牛苹果、秦安蜜桃、清水鲜核桃、烟铺樱桃、甘谷辣椒、秦安花椒、武山粉条、张川锅盔、秦安脆瓜、孟姑浆水等。

温馨提示:

1.今日抵达天水后接站司机会在车站等候。请每位游客务必保证手机畅通,跟工作人员联系,不要随便和陌生人交流,不要跟陌生人随意走动,我社接站司机确认身份后才上车。(接站服务为我社免费赠送,不用不退费,也不换等价商品)。 

2.送至酒店入住后自由活动,当日无行程安排,不含导游、用餐、用车服务,如时间允许,可自行安排活动,外出时请携带好酒店房卡/名片,熟悉酒店周边环境。外出时请注意个人人身及财产安全。

3.司机或导游将在当晚 18:00-22:00 之间电话或短信方式联系您第二天的接车时间,请您务必保持手机畅通,若超时未通知,可拨打我社24小时紧急联系人电话。

备注:升级高铁于今天出发(参考车次:直达天水或中转车次,参考车次:G842/11:10—21:56,以实际出票为准)

 

 Day3 

第三天:麦积山石窟—观看.乙佛传奇演出—腊子口战役纪念碑 早中餐           住宿:迭部

早餐后指定时间地点乘车前往中国四大石窟之一的【麦积山石窟】(车程28公里,约40分钟,游览时间2.5小时,首道门票+石窟门票已含+必乘景交车已含)麦积山石窟世界文化遗产,国家AAAAA 旅游景区,国家重点风景名胜区,国家森林公园,国家地质公园,全国重点文物保护单位,中国四大石窟之一。它是小陇山中的一座孤峰,高142米,因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年,存有221座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米壁画,以其精美的泥塑艺术闻名世界,被誉为东方雕塑艺术陈列馆。

❖中餐后,赠送观看一场精彩绝伦的演出——《麦积山·乙弗传奇》(车程约20分钟,演出时长40分钟)这场演出以西魏文皇后乙弗氏的真实历史故事为蓝本,将带大家穿越千年,领略那段动人的传奇。这场演出不仅故事动人,在表现形式上也独具匠心。舞台上巧妙融入了麦积山石窟的雕塑艺术元素,第44窟主佛那温暖而慈悲的微笑仿佛是全剧的灵魂,与乙弗氏的慈悲与坚韧相互呼应。借助先进光影技术,大家仿佛穿越时空,身临其境地体验西魏宫廷的繁华与麦积山石窟的静谧。古典乐舞的精彩演绎更是将鲜卑族与汉文化的交融展现得淋漓尽致。

温馨提示:

乙弗传奇是赠送项目,为免费体验项目,不参加不予退费。如因景区未开放、旺季客流管控、景区排队、交通拥堵、天气等不可抗力或非我司可控因素,导致无法安排或错过演出时间,我司不予更换等价项目、不予退费、不作补偿,敬请谅解!

❖后乘车前往迭部县入住酒店。

 

 

 

 

 Day4

第四天:扎尕那—扎尕那定点航拍—天下黄河第一桥—阿万仓湿地—娘玛寺 早晚餐  住宿:阿坝

❖早餐后,乘车前往参观游览“天然石城,人间仙境”【扎尕那】(车程约40分钟,游览时间2.5小时,门票+保险已含,景交车40元/人,非必乘自愿选择乘坐)扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡,“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园,但至今仍是一块处女地。扎尕那村寨静谧,宛若仙境,袅袅炊烟,从木质板房升起,融进缥缈的云雾中。

扎尕那游玩攻略:

1、游客可沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖拍照游览。仙女滩与达日观景台遥相呼应,有两个视野开阔的观景台,可以眺望整个扎尕那的全景。

2、老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷,一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺,没有尘世间的喧闹,行走在峡谷之内,整个身心都得到了治愈。从一线天开始,便是陡峭的山路了,除了徒步,只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。(扎尕那游览时间2.5小时,不建议游客前往后山,后山未经开发,路非常难走,并且手机信号很差,注意集合时间)

景区门口有藏族老阿妈给来往的游客编织五彩小辫,还有租赁藏装拍照,价格不贵,爱美的女神们,可以尽情体验藏式风情,各种美拍。

❖游览结束乘车前往玛曲县游览【天下黄河第一桥】车程约3小时,打卡拍照时间15分钟)位于甘肃玛曲县城南4公里处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原,受到阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡,绕了一个180度的大弯,折返向西,这就是著名的黄河首曲。❖后乘车前往【阿万仓湿地】(车程约1小时,游览时间0.5小时)位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡。这里风景优美,环境独特,水草丰富,牛羊肥壮。湿地与湖泊相辉映,雪山与黄河并存,被称为中国最美丽的湿地。

❖继而前往【娘玛寺】(车程约10分钟,游览时间1小时)娘玛寺,又称努尔玛寺,坐落于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡,是藏传佛教宁玛派(红教)的一座重要寺院。这里不仅有着悠久的历史,更以其宏伟的建筑和丰富的圣物吸引着无数游客前来参观。来到娘玛寺,最不能错过的就是那座世界最大的藏经转经筒。这座转经筒高达42.38米,重达320吨,内部藏有11万册经书。它的筒体浮雕用60公斤黄金由尼泊尔工匠锻铸而成,工艺精湛,令人叹为观止。转动这座转经筒,不仅可以为自己和家人祈求平安幸福,还能感受到那份来自信仰的力量与温暖。

❖游览结束前往阿坝县入住酒店。

 

 

 Day5

第五天:阿坝—东嘎寺—金马草原—色达喇荣五名佛学院 早晚餐                住宿:色达

❖早餐后乘车前往色达县。(车程约7小时)游览【东嘎寺】(车程0.5小时,游览时间0.5小时)东嘎寺是藏传佛教宁玛派白玉传承的著名寺院之一,位于四川省甘孜藏族自治州色达县金马草原上,由观世音菩萨的化身第一世东嘎仁波切创建于清康熙二十四年(1686年),为古今色达十三座寺院之首,由瓦须色达首领家族所护持,曾是瓦须色达的政治宗教及文化中心,至今已有三百多年的历史。

❖途径【金马草原】金马草原,绿草如茵,蓝天白云和雪山草地融为一体,构成一幅幅美丽动人的草原画卷。夏天的草原上,开满了鲜花,风景优美,徜徉在这片开阔的草原上,心情非常舒畅,回归本真,体验自然,享受神圣动人的草原风情。

❖后换乘色达直通车前往【喇荣五明佛学院】(车程约40分钟,游览时间1小时,换乘直通车费用已含)色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院,上千座绛红色小木屋分布在山坡之上,延绵起伏,蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院,还能拍摄出整个佛学院的全貌。那些成千的红色僧舍,都是由僧尼们亲手搭建,当你立于山顶俯瞰,定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声,融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋,空气中充满生机和祥和气氛,同时感受着藏传佛教的宗教神韵,一股神圣感会油然而生,震撼不已。晚餐后入住酒店。

重要提示:

1、色达为宗教目前执行免门票、直通车往返线上预约政策,均需游客提前一天自行在“喇荣沟进沟预约”小程序自行预约,旅行社无法替代操作。如未预约成功,则另行安排,产生增加费用客人自理。

2、色达喇荣五明佛学院为宗教旅游区,可能会临时调整参观规则,如遇临时调整,以当地发布政策为准,旅行社和导游不承担任何责任,敬请悉知。

4、由于地理位置和宗教文化的特殊性,色达县旅游局规定,色达喇荣五明佛学院禁止外国人进入。(港澳台游客当天到达色达县后应先前往统战部报备,再现场预约直通车,方可入佛学院)

5、今日中餐无法正餐安排团餐,藏区条件有限,请游客提前准备补给。

色达喇荣五明佛学院行程小贴士:

1.佛学院海拔约4200米,带好高原反应药物(如:红景天)。感冒药、肠胃药和葡萄糖以及个人常用药物。氧气瓶必不可少,不要激动跑跳,避免高反引起不适。

2.一定要尊重当地的信仰和风俗文化不要随意拍别人,要经过别人同意。

3.川西景点距离比较远在车上的时间长,带好零食和晕车药。

4.高原地区天气变化无常,昼夜温差大,一定要带好厚外套或者冲锋衣、羽绒服、防水衣物、防晒用品保湿护肤品都需要带上哦!

5.携带身份证、必要的旅行证件和部分现金。

6.进入佛学院前,必须佩戴官方定位器方可乘车(官方收取200元/人押金),游客需确保在规定时间内和规定区域内活动,不可超出范围,否则定位器押金不予退还(当地政府制定规则,请遵守)。

 

 

 

 Day6 

第六天:莲宝叶则 早晚餐                     住宿:阿坝

早餐后乘车前往“东方魔幻世界”【莲宝叶则】(车程42公里,约1小时,游览时间2.5小时,门票已含,不含段非必乘景交车65元,自愿选择乘坐)藏在川西的人间秘境,简社是非常独特的。这里不仅有高山,也有湖泊,也有海子,蓝天白云下风景是非常漂亮的。当地人民习惯称之为石头山,属巴颜喀拉山南段支脉,位于川甘青三省结合部,总面积约500余平方公里,莲宝叶则·石头山景区是以奇峰异石 ,冰川遗迹、雪山湖泊为主的生态旅游区;是穿越石头城堡 ,探寻冰川遗迹、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说,体验无人机观光的自然景区;是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游的绝佳之地。是藏区著名的神山,位居藏区十大神山的第八位,安多地区众神山之首。

温馨提示:

今日中午无法安排团餐,藏区条件有限,请游客提前准备补给,敬请悉知!

莲宝叶则行程小贴士:(景交车自愿选择乘坐)

线路1:河源服务中心→扎尕尔措(往返费用15元)

线路2:河源服务中心→盘羊坪(往返费用35元)

线路3:盘羊坪→4520观景平台(往返费用15元)

v晚餐后入住阿坝酒店

 

 

 Day7 

第七天:阿坝—黄河九曲第一湾—若尔盖大草原—花湖—郎木寺 早中餐                 住宿:碌曲

❖早餐后,乘车前往唐克镇。游览【黄河九曲第一湾】(车程148公里,约3小时,游览时间2小时,门票+保险已含,不含上行扶梯自愿选择乘坐60元/人)。天下黄河九十九道弯,最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图,它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道,因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图,故而誉为。黄河于此段流程中,为四川与甘肃之界河,河西为甘肃,河东为四川。黄河自甘肃一侧来,白河自黄河第一湾湾顶汇入,型如"S"型,黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来,在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海,故此地称九曲黄河第一湾。

黄河九曲第一湾行程小贴士:

1、可徒步走栈道抵达观景台,九曲海拔3500米以上,根据自己身体量力而行,勿快步走,不要大声呼喊,以免产生高原反应。

2、景区内专门给游客提供了上行扶梯,60元/人非必乘,建议可乘坐扶梯抵达观景台,观赏九曲之美全景。

❖中餐后,前往若尔盖县。途径车观【若尔盖大草原】若尔盖,这里是一方圣洁的雪域,一片神奇的土地,若诗若画,如梦如幻,让人流连忘返。

❖继而前往“地球之肾”【花湖】(车程98公里,约2小时,游览时间2.5小时,门票+保险及必乘景交车已含)花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。热尔大坝上有3个相邻的海子,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。花湖很大,镶嵌在浩原沃野、广袤无垠的若尔盖县热尔大坝草原中间,如明珠般耀眼。

❖继而前往“东方小瑞士”之称的【郎木寺】车程37公里,约50分钟,游览时间1小时,门票已含郎木寺坐拥在海拔3480米的高原之上,占地面积达55公顷,使其成为一片神秘而庄严的宗教圣地。寺庙分为两部分,一是四川达仓郎木寺寺院,又称格尔底寺,包括虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利等,而另一部分为甘肃寺院,又名赛赤寺,通往天葬台方向。主要游览赛赤寺。两座寺院隔着小溪相互守望,形成了一幅宗教与自然相融的画卷。在郎木寺,游客可以参观大雄宝殿、金顶、经堂等主要建筑,感受浓厚的宗教氛围。大雄宝殿内供奉着释迦牟尼佛像,殿内的壁画和雕塑工艺精湛,令人叹为观止。

郎木寺酥油灯祈愿活动:

梵音轻扬,酥油飘香。于郎木寺佛前点亮一盏酥油灯,让微光摇曳成雪域的温柔。一灯照破千山暗,一念清净万事安,把心愿托付给长明的灯火,愿所求皆如愿,所行皆坦途......

郎木寺注意事项

1.殿堂内严禁拍摄佛像、壁画、酥油灯、法器,偷拍可能罚款。 

2.不用手指佛像,不触摸、踩踏经幡、玛尼堆。 

3.转经筒、白塔绕寺必须顺时针(从左到右) 

4.保持安静,不大声喧哗、不奔跑、不随意躺卧。 

5.不随意给僧人拍特写,不摸喇嘛头顶。 

6.遇僧人辩经,保持 3 米以上距离围观,不插嘴、不干扰。

❖游览结束前往碌曲县入住酒店。(车程86公里,约1.5小时)

 

 Day8

第八天:碌曲—桑科草原—桑科湿地公园—拉卜楞寺—天水古城 早中餐                     住宿:天水

乘车前往夏河县。车览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——车【桑科草原】这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域)。

途经【桑科湿地公园车程94公里,约1.5小时,游览时间0.5小时)。桑科湿地,美得像是天堂流下的眼泪。以山、水、草甸形成的独特湿地风景。湿地四面环山,有一条长长的木栈道横卧在湿地之中,湖水静,水草丛丛。蓝天、白云、远处山峦倒映在湖中,白色的栈道上姑娘们红裙随风飘动。

❖继而前往“世界藏学府”【拉卜楞寺】(车程8公里,约15分钟,游览时间1.5小时,门票已含)是藏传佛教格鲁派的六大寺之一,寺院规模宏大地位崇高,是甘南地区寺院的代表,也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群,而且大多金碧辉煌,行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等,内容十分丰富。另外,拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的,可以在这里转经一圈积累功德,为亲友祈福。

拉卜楞寺行程小贴士:

1、拉卜楞寺内禁止吸烟、喧哗,游客要保持安静。

2、进入殿堂内不能拍照,不得随意触摸佛像、经书、壁画等文物,不能踩门槛。

3、转经筒一定要顺时针转,转经廊也要顺时针走。

4、拉卜楞寺寺庙一定记得跟着喇嘛讲解,但藏民或僧人普通话不太标准,也没有扩音器,要跟紧。

❖继而乘车前往天水市游览【天水古城】(车程419公里,5.5小时,游览时间1小时)天水古城始建于先秦,明代时,逐渐演变出东关、大城、中城、西关、伏羲城五座城池,形成“五城连珠”的格局。天水以前有古民居2000余座,古巷数百条,大都是官宦、富豪、名人、学士的故居,多建于明清两朝。随着时代的变迁,经过数百年的日晒雨淋及不可避免的人为破坏,到现在只剩伏羲城和西关两座城池,现存古民居200余座,这些凝固的建筑史已成为天水这座历史名城的灵魂所在,见证着天水璀璨的文化和辉煌的历史。景区内有很多天水特色小吃,游客可以自行品尝。

温馨提示:

今天是本次行程的最后一站,如若你对此次行程有任何异议,请告诉我们,我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理;并请您为导游如实填写【游客意见单】以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的意见单作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《游客意见单》意见不符的投诉我社将不予处理。

 

 

 

 

 Day9

第九天:天水站—广州北站/深圳东站/韶关东站               早餐         住:火车上

早餐后,根据返程车次前往天水站乘坐火车硬卧返回广州北(参考车次:Z232/15:27—17:32+1,以实际出票为准)。欢乐的时光总是匆匆而过,伴随着欢声笑语,我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号!

温馨提示:

1.酒店的退房时间规定为中午的12:00之前,需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况,并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员,大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

2请保持手机畅通,我们的司机会提前和您联系,以确定送您去机场和火车站的时刻,如未及时接到通知,请及时与我们联系。

备注:升级高铁于今天返回(参考车次:直达广州或中转车次,参考车次:G848/12:14—23:04,以实际出票为准)

 Day10

第十天:火车将于今天下午抵达广州/深圳/韶关 餐自理       住:温馨的家

火车将于今天下午抵达广州/深圳/韶关,请客人带齐行李物品于此站下车,结束愉快的旅程。

 

 温馨提示 

【注意事项】

一、交 通:

1)请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,我社不承担任何责任。

2)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。

3)为不耽误您的行程,请尽量提前到达机场或火车站办理相关登机或乘车手续(乘坐航班的请航班起飞前180分钟到达、乘坐火车的请火车出发前120分钟到达)。

4)行程中注明的飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

5)行程中列明的航班号或火车车次暂供参考,具体航班号或火车车次,请以《出团通知单》为准。

二、酒  店:

2人入住1间房核算,如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不能拼房请补齐单房差。

三、用 餐:

1)团队餐一般为十人一桌,菜一汤,人数不足十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。

2)旅游团队用餐,旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量,但不同地区餐食口味有差异,不一定满足游客口味需求,敬请见谅。

四、游  览:

1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。

2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。

3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

7)本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划,对于因此而造成的费用变更,我社实行多退少补,敬请配合。

8)请在导游约定的时间到达上车地点集合,切勿迟到,以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览,责任自负,敬请谅解。

9)游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目,均存在危险。参与前请根据自身条件,并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。

五、购  物:

当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。

六、差价说明:

1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。

2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。

3)本线路价格为团队行程综合旅游报价,持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。

七、出团通知:

出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

八、意见反馈:

请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理

甘南须知:

1、川西北、甘南地区平均海拔约3200 米,大气含氧量只及平地 70%左右,初抵步者,有或轻或重的高山反应,只要多饮开水,多休息,服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖,症状很快会消失,无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步,不闭气,不着凉,不吸烟,不饮酒,防感冒,平时多喝水,睡眠充足,注意保暖。

2、日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等;

3重要提醒:游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病,以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团,如隐瞒病情,后果一切由游客自身承担,旅行社不承担任何连带责任;

4、甘南地区的民风深受藏族宗教影响,有些现象和习惯,不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的麻烦;

5、藏族寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏族人衣着更是华丽,色彩缤纷,这些都是摄影的好题材,取景前要注意:一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,有些地方则注明付款拍摄,请勿偷拍。摄影人物也要小心,藏族人未必都喜欢被人拍摄,为免不必要的麻烦,取景前最好先打个招呼;

6、藏族人不喜欢随地吐痰,不喜欢被人摸头搭肩,不喜欢大声喧哗;车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,否则可能不易脱身。当地治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团;在藏区,政治问题是十分敏感的,无论在任何场合,都不宜讨论政治问题;

7、在少数民族地区参观,请尊重当地的生活、宗教习惯,谨记地陪宣布有关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教和政治敏感问题,配合好地陪工作。

8、因当地条件限制,甘南酒店整体环境与服务比较差,不能和内陆发达城市同级相比较;

9、购物属于个人自愿行为,慎重选择(旅行社不负责退货,为此请慎重考虑是否购买)。警惕上当受骗,注意防盗、防抢。购买工艺品时,请一定要事先了解价位,如无意购买,请不要随意讲价,以免发生不愉快; 在旅游期间要特别注意人身和财产安全,妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品;

10、旅游全程请服从导游的安排,牢记导游告知的安全事项,带小孩的请时刻注意小孩的安全,防止走失,爱护文物古迹,保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。

11、如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整;旅行中由于人力不可抗拒的原因,造成滞留,超出费用客人自付;

特别提示:

*部分景区或酒店内设有购物场所,属于其自行商业行为;

*车售、高原氧气补给点,不算做购物项目;

*我社在保证景点不减少的情况下,保留对行程调整的权利;

*此线路经过地区均属少数民族居住地,游客需尊重当地民俗民风;

*客人在行程中如遇问题请及时告知,当天处理,回程后不予处理。

特别声明

如游客中因个人原因擅自离团,未产生的所有费用一概不退。(包括往返飞机、动车、火车、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费),则视为游客单方面违约。敬请悉知

 
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