【九色甘南大全景】高端纯玩8日游⭐麦积山⭐伏羲庙⭐扎尕那⭐甘加秘境⭐花湖⭐

秒懂行程

70岁及以上价格

6月1日—6月24日

双卧10日：3880元/人

双高8日：4880元/人

双飞8日：4880元/人起

儿童：1380元/人

单房差600元

70岁及以上价格

6月25日—7月24日

双卧10日：4780元/人

双高8日：5780元/人

双飞8日：5980元/人起

儿童：1480元/人

单房差900元

升级动卧+300/人

升级4钻+750元/人

补门票

60岁-69岁：补门票200元/人

59岁及以下：补门票380元/人

注：儿童只含当地车位、半餐、险、导游，其他请家长自理；身高1.2米及以上请按成人报名

双卧参考车次

(仅供参考，以实际出票为准）

去程参考车次：

Z376  上海-兰州 15:38-15:58+1

K2186 上海-兰州 08:57-14:31+1

回程参考车次：

Z378  兰州-上海 11:49-13:26+1

动卧参考车次

(仅供参考，以实际出票为准）

去程参考车次：

D288次 上海-兰州  13:27-12:11+1

D216次 上海-兰州  16:54-15:12+1

回程参考车次：

D290次  兰州-上海 11:56-12:09+1

D218次  兰州-上海 16:07-15:50+1

   2026.6.1更

甘南区域是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区。

历史学家费孝通称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”；《国家地理》称之为“人问净土”。

3000米的温柔海拔、25°C的夏日清凉、九色交织的极致风光，为您编织一场触手可及的藏地梦境!

尊享座驾，舒适出行

接待升级，暖心赠送

精选酒店

1晚4钻💎+4晚3钻💎

养生特色餐

       舌尖美味

松茸土鸡汤

如画风景

扎尕那

黄河九曲第一湾

上海-兰州

用餐：无

住宿：兰州

◆乘车抵达兰州站，出站后由我社工作人员接站，专车前往酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝兰州特色美食。

温馨提示：

1.今日抵达兰州后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.司机或导游将在当天17:00-22:00之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

兰州--车览刘家峡水库-甘加秘境-拉卜楞寺--车览桑科草原--玛曲/碌曲

用餐：早中

住宿：玛曲/碌曲

◆早上在指定时间地点集合出发（具体集合时间地点以导游通知为准），乘车前往【甘加秘境】（门票已含，景交40元/人自理，车程约3.5小时，游览约2小时）途经刘家峡水库车览。甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林等多种地质资源在内的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀。

◆后乘车前往【拉卜楞寺】（门票已含，车程约1小时，游览约2小时）。后藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被世界誉为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

◆途经桑科草原·桑科湿地车览。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。

◆继而前往玛曲/碌曲入住酒店休息。

温馨提示：
1.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，谨慎购买；
2.在草原上除获得允许外，不要私自进入有铁丝网围住的区域，那是私人草场，进入后一般会有人过来要钱；

玛曲--车览阿万仓湿地--娘玛寺--莲宝叶则--阿坝/唐克

用餐：早晚

住宿：阿坝/唐克

◆早餐后乘车前往【阿万仓娘玛寺】（车程约0.5小时，游览约1小时）玛曲县阿万仓娘玛寺，藏语全称为图丹祥德林，又称阿万仓召岱娘玛寺，位于阿万仓乡扎西贡色滩的中心，甘南玛曲县娘玛寺大藏经转经筒，是目前世界上最大的转经筒。

◆车览最美的草原湿地【阿万仓湿地·玛曲大草原】，远看阿万仓湿地，河流回环，山峦叠嶂，拉日玛峰和沃特峰隔黄河对峙，犹如两尊护法金刚守护着美丽的湿地草原。

◆车览【玛曲黄河第一桥】，玛曲黄河公路大桥位于甘肃玛曲县城南4km处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近1万㎞²的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。

◆后乘车前往石头山【莲宝叶则】（门票已含，景交车35+15+15元/人自理，车程约2.5小时，游览约2小时）莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。素有"蜀山之源 昆仑天梯"之称。莲宝叶则是以奇峰异石 ，冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地。

◆游览结束后前往唐克县/阿坝县入住酒店休息。

温馨提示：

在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

阿坝/唐克--黄河九曲第一湾--花湖--郎木寺--迭部/郎木寺

用餐：早晚

住宿：迭部

◆早餐后乘车前往【黄河九曲第一湾】（首道门票已含，观光扶梯上行60元/人+保险5元/人自理，游览约2小时）黄河九曲第一湾景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇唐热路，是最能诠释“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”这一壮丽美景的地方。景区被曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；区内清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。

◆乘车前往【花湖景区】（门票已含，景交车30元/人+保险5元/人自理，车程约1.5小时，游览约2小时）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。

◆后乘车前往中国小瑞士【郎木寺】（门票已含 车程约40分钟，游览约1.5小时）郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。

【小众特别体验】纳摩大峡谷轻徒步穿越纳摩大峡谷达仓纳摩藏语意为虎穴仙女、位于白龙江源头的溶洞里，峡谷中有河流，有悬崖，有草地，一切都是原始的状态。溶洞高处有一尊颇似女神的钟乳石，当地藏民视为神灵，经常前来磕头跪拜，祈求平安。

◆晚上安排独家晚餐安多藏式土司尊享盛宴，源自藏地古老土司宫廷私宴，是藏族传统里礼遇尊崇、仪式感十足的民俗盛宴。宴席承袭雪域百年饮食文脉，坚持选用高原原生态优质食材，荟萃牦牛肉、藏香猪、高原山珍野菜、特色藏式铜锅等地道风味，将高原游牧饮食与藏地千年饮食智慧融于一席。菜品醇厚地道、鲜香浓郁，用餐环境古朴雅致、氛围感拉满，让您在沉浸式用餐中，真切感受藏族人文风情与烟火暖意。一席正宗土司盛宴，品尽雪域百味，慢赏藏地岁月，在舌尖与心意之间，感受高原独有的淳朴热忱与庄重礼遇。

◆游览结束前往迭部/郎木寺酒店入住休息。

温馨提示：

今日晚餐升级安多藏式土司盛宴（娱乐项目：献哈达、青稞酒，敬迎宾酥油茶+藏香猪 升级项目为今日晚餐，不吃不退）

扎尕那-洛克之路-无人机航拍-腊子口纪念碑--宕昌

用餐：早中

住宿：宕昌

◆早餐后前往【扎尕那】（门票已含，景交40元/人+保险5元/人自理，车程约0.5小时，游览约2.5小时）扎尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。 扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

◆独家赠送扎尕那整团无人机拍摄，无人机的羽翼掠过青藏东缘，揭开扎尕那沉睡千年的容颜。神山如巨掌托起藏寨，晨雾在梯田间流淌成诗，暮光为石城披上金甲。仰望，是星河坠入人间的序章。镜头无法丈量的自然的恢弘，却让每一帧写成了写给远方的信。无人机的轨迹划过天际，旅途的欢笑便有了天空的见证，每一帧俯冲与盘旋，都是写给团队的浪漫手记：云雾里藏寨若隐若现，草甸上倒映着追逐的光影，而镜头最深处，永远定格着比风景更耀眼的光芒。

◆独家安排换乘小车，体验穿越洛克之路（车程约1小时，拍照约0.5小时）。作为甘南藏区的一条人文金奖自驾线路，洛克之路在自驾圈闻名已久，约瑟夫·洛克在20世纪初来到中国，就是从洮河边的扎古录小镇沿着车巴沟翻越光盖山到达迭部扎尕那，这条路被人们称为洛克之路。一路上风光变换，各种地貌尽在此展现。虽然一路都人烟稀少，没有信号，但是风景绝对值得。 美籍奥地利裔植物学家、探险家、人类学家约瑟夫·洛克的足迹遍布全球，为了采集植物样本，他三次来到迭部扎尕那并长居。那雪山、圣湖、蓝天，还有那小木房、围栏中的牦牛绵羊、傍晚时山谷间缭绕的炊烟……都让洛克流连忘返。

◆途径【腊子口纪念碑】（车程约1.5小时 游览约30分钟），腊子口战役纪念碑，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，纪念碑宽2.5米，象征二万五千里长征，高9.16米，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。是为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的胜利而修建。

◆游览结束前往宕昌酒店入住休息。

温馨提示：
1.赠送景点，导游有权根据当天实际情况，比如时间及不可抗力因数等，选择参观或不参观，无任何费用退换，请知晓。

官鹅沟-天水古城-天水

用餐：早中

住宿：天水

◆早餐后前往【官鹅沟】（门票已含 车程约0.5小时 观光车65元/人自理，保险5元/人自理，景区内小交通20元/人自理，游览4小时）-国家5A级景区,国家森林公园，构造建造型地质遗迹类国家地质公园。景区内气候湿润、幽谷纵横，峡曲林密、峰奇石怪，草甸与花海相映、雪山与碧湖交辉，涧水接飞瀑、高岩藏古木。既有北国之雄奇，又有南国之秀丽。

◆后游览【天水古城】（车程约1小时，免费景点，游览约1小时）天水古城拥有2700多年建城史，古城西关片区是天水唯一遗存具有悠久历史的古民居建筑群落。区域内有众多的古街、古巷、古树、古民居。这些古民居均为明、清时代和民国时期的建筑遗存，时代风格鲜明，文化特色浓郁，是古城现存的珍贵建筑文化遗产。天水古城将向世人展示天水珍贵的明清建筑文化、古民居建筑地域风格文化，成为甘肃乃至西北地区明清建筑会展中心。

◆游览结束前往天水酒店入住休息。

官鹅沟-天水古城-天水

用餐：早中

住宿：兰州

◆早餐后乘车前往国家5A级景区【麦积山石窟】（门票已含，景交车30元/人自理，车程约0.5小时，游览约2小时）国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，世界文化遗产。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。

◆后乘车前往游览【伏羲庙】（含门票，车程约1小时，游览约1小时）是甘肃天水的小西关城，因为雄伟壮观的伏羲庙位居其中，所以小西关城就又称为伏羲城，门楼上曾镶嵌有“羲皇故里”石刻匾。伏羲庙是中国西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙。

◆游览结束前往兰州酒店入住休息。

1.今天是本次甘南之旅游程的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写【质量跟踪表】以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

兰州-上海

用餐：早

住宿：无

◆早餐后根据航班或火车时间前往机场或车站，返回家乡，结束愉快的行程。

温馨提示：

1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！

2、我社已代定酒店至车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。

3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动。

收客说明

1、【旅游交通】

上海往返兰州火车硬卧/经济舱机票

安排陆地头等舱2+1豪华用车（舒适座椅、宽敞空间、贴心充电配件）

（若成团人数不满15人或15人情况下，则根据实际人数安排行程用车，保证一人一座）

2、【住宿】

全程双人标准间。

特别备注：

①当地酒店标准可能会比发达地区偏低，敬请谅解；为提倡环保，所以部分酒店不提供一次性洗漱用品，请客人自备洗漱用品。

②如出现单男单女或单人，请补齐单房差。

③如遇旺季酒店资源紧张或政府临时征用等特殊情况，我社有权调整为同等级标准酒店，全程不提供自然单间，酒店退房时间为中午 12:00 时，返程为晚班机的游客可把行李寄存在酒店前台后自由活动或自行开钟点房休息。

参考酒店：

兰州：新德丽宾馆、大学星程酒店或同级

玛曲：达吉商务酒店、藏乡大酒店或同级酒店

碌曲：隆达大酒店或同级酒店

唐克：万客来酒店、唐克金湾酒店或同级酒店

阿坝：贵宾酒店、古玩酒店或同级酒店

迭部：鑫洋酒店、苯日钦牡酒店或同级酒店

宕昌：星晟酒店、昌兴酒店或同级酒店

天水：华陇假日酒店、万达酒店、麦积山温泉大酒店或同级酒店

天水：华陇假日酒店、万达酒店、麦积山温泉大酒店或同级酒店

兰州: 长信国际、华联宾馆或同级酒店
碌曲：同娲亘睦大酒店或同级酒店
唐克：黄河第一湾酒店、云途星空牧场酒店或同级酒店
阿坝：芊芊芒果树酒店、安德喜纳酒店或同级酒店
迭部：迭部洲际酒店、赛雍藏寨或同级酒店

宕昌：龙海大酒店、水岸阳光大酒店或同级酒店

3、【门票】

含景区首道门票，不含景区观光车及保险。

4、【餐费】

7早6正餐（不含水酒及其他个人消费）；30/人，10人1桌，不吃不退，若人数减少则按比例减少菜品和菜量。

5、【导游】

8人以上安排优秀导游服务（8人以下司机兼向导）。

6、【儿童】

①儿童报价含半餐和车位，不含门票、床位、早餐；

②如小孩超高（以景区政策为准）需另增加门票费用

7、【保险】

旅行社责任险,赠送旅游意外险。

8、【赠送项目】

①为我社品牌建立，突出行程特色的促销回馈行为，是无附加条件的赠送，无优惠、免票政策。

②因不可抗力因素未参加不退费不换等价项目。

③赠送项目仅限成人打包赠送，儿童如需参加活动，需补足费用。

1. 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2. 景区配套便民服务设施及体验项目：
①麦积山景区景交车30元/人 （必须消费）
②扎尕那保险5元/人自理（必须消费）+景交车40元/人（推荐消费）

3.花湖景交30元/人自理（必须消费）+保险5元/人自理（推荐消费）
4.黄河九曲第一湾上行扶梯60元/人自理（推荐消费）+ 保险5元/人自理（推荐消费）
5.莲宝叶则景交车三段35元/人+15元/人+15元/人自理（推荐消费）

6.官鹅沟景交65元/人+保险5元/人（必须消费）+景区内小交通 20元/人自理（推荐消费）

7.甘加秘境景交40元/人（必须消费）

1.旅游旺季（6-10月）期间，因前往景区的游客非常多，导致沿线经常堵车或交通管制，旅行社和地陪导游会根据当天或近期实际情况，调整早上出发时间、用餐时间、用餐地点、甚至是住宿地点，以尽量保证游客能正常游览，或尽量降低因堵车、人流量太大等因素造成的损失。望游客给予理解和配合。

2.行程中所列景区游览时间，是指游客抵达景区门口（含排队等待进景区的时间在内）开始计时。

3.行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排，车站接送不提供导游服务。

4.常规散客拼团，旅行社安排随车导游一名，提供行程解说及沿途食宿安排及沿途风土人情介绍服务，不陪同游客进入有讲解员或属于自然风景观光的旅游景区。

5.行程中如遇突发状况，导游在不减少景点的前提下，会根据实际情况对行程先后顺序作出调整，该调整不视为违约；如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，本社负责协助解决或退还门票款，由此产生的费用自理，本社不承担由此造成的损失及责任。

6.本次行程途经高海拔区域，沿途设有高原补给服务点，仅提供氧水、高原营养奶粉等抗高反物资，不属于旅游购物店、无强制消费。

各位游客可根据自身高原适应情况，自愿、谨慎选择按需购买；如需购买，请务必主动索要消费收据，自行妥善保管，保障自身权益。

1.此线路经过地区多为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；

2.九寨沟平均海拔3000米以上，属高原气候、早晚温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，游览景区时需穿旅游鞋；建议有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；

3.高原地区日照充足，紫外线较强，游览时需自备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；

4.如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；

5.初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。

6.如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。

高原旅游风险告知书

一、高原反应风险告知

高原地区海拔高、氧气稀薄，人体易出现高原反应，常见症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、乏力、失眠、恶心呕吐等。老年人因身体机能（如心肺功能、代谢能力）有所减退，发生高原反应的概率更高，且症状可能更严重，若未及时处理，可能引发高原肺水肿、高原脑水肿等危及生命的并发症。

二、基础疾病加重风险告知

若您患有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、慢性支气管炎、心脏病、严重关节炎等基础疾病，高原低氧环境可能导致基础疾病急性发作或病情加重，增加心梗、中风、呼吸衰竭等突发风险。如您身体患有以上疾病，请结合出发前医生的健康评估建议和现在您身体状况慎重考虑是否继续本次旅程。如您坚持继续旅程，上述疾病风险由您本人承担，旅行社不承担责任。

1.参团旅游的上车前、下车后，均为自由活动和自主游览时间，请您注意保护自身安全及财物安全，请入住酒店后不要擅自或单独外出，不要轻信陌生人，不贪图小便宜，警惕上当受骗！

2. 旅游者必须确保自身健康，如有身体不适请不要参加旅游团，如因自身疾病或个人自身原因，自然发生的突发疾病或事故。属于个人责任，与旅行社无关。

3.游客从事爬山、滑雪、骑马、漂流、游泳、攀岩等具有人身危险性的活动和自由活动时一定要根据自身的健康状况来自主决定，老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；游客在活动期间不遵守规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。

祝 君 旅 途 愉 快