【神农架避暑】5-30天自由选择，避暑首选-康养神农，养生木鱼

线路编号：117173最近更新时间：2026-06-01 13:16:38

康养神农养生木鱼

🌿份选神农架避暑的核心理由

1. 气温凉爽，均温仅20–22℃

全国普遍35–40℃时，神农架凭借平均海拔1700米、神农顶超3100米的高海拔优势，7–8月均温约20℃，白天不超28℃，夜间低至15℃，需盖薄被，天然空调房，远离酷暑。

2. 森林覆盖率96%，天然氧吧

原始森林密布，负氧离子每立方厘米16万个（雨后可达27万），空气清新，洗肺养心，告别城市闷热与雾霾。

3. 湿度适宜，干爽不黏腻

夏季平均湿度约65%，无南方梅雨的黏腻感，体感舒适，久坐不闷、出汗不黏身。

4. 昼夜温差大，夏夜清凉

“山脚盛夏山岭春”，白天避暑，夜间气温骤降，15℃左右，可盖薄被入眠，无需空调，安静助眠。

5. 玩水纳凉点多，体感再降5℃

天生桥瀑布群、神农谷溪流、大九湖湿地，水雾弥漫，体感比城区低3–5℃；高山冷泉10℃左右，泡脚消暑超爽。

6. 生态原始，避暑+康养+探奇

世界自然遗产，原始森林、高山草甸、云海星空，可徒步、观星、看金丝猴，避暑不无聊，20℃的夏天+原生态秘境。

神农架之得名，联系着一则有关神农尝百草的古老传说:远古时候，神农皇帝为遍尝百草率众寻到了一座高山上，但见这儿山势陡峭，森林遍野，认定必有奇药密藏，不禁喜出望外。他先教民"架木为屋，以避凶险";继教民"架木为梯，以助攀缘";采得了良药400种，著就了《神农本草经》，为向天帝复命，才"架木为坛，跨鹤飞天"而去。后人缅怀始祖恩德，便将这座高山称做了神农架。

神农架林区是国家级自然保护区，是保存完好的原始林区和重点生态功能区，是中国首个获得联合国教科文组织人与生物圈自然保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的“三冠王”名录遗产地。

木鱼镇地处华中第一峰——神农顶南麓,平均海拔1200米,木鱼镇东南与兴山县接壤,西南与巴东县相邻,西北与红坪镇、东北与宋洛乡连接,209国道、当阳河流域纵贯全境,境内有神农坛、天生桥、官门山、香溪源、中和滑雪场、龙降坪滑雪场等旅游景区景点,是神农架旅游对外开放的窗口。

康养入住酒店

入住酒店为神农架木鱼镇镇中心酒店，房间以标间为主

友情提示：康养产品房间均不包含洗漱用品及毛巾，需自自理

康养餐厅

康养行程均包含一日三餐，正餐为自助式快餐，2荤2素1汤（友情提示，不提供桌餐）

友情提示：康养用餐早中晚餐均是固定时间点用餐，过时不候，需自行解决用餐

康养娱乐

康养期间，酒店均提供免费手搓麻将、羽毛球拍、象棋/围棋、扑克牌，前台领取需缴纳押金

酒店参考图片

木鱼大酒店

餐食参考图片

发班日期/价格

暑假旺季

7月-8月天天发班

儿童：（1.2以下不占床位，含餐费和服务费和宜昌东站至木鱼镇往返大巴费用。1.2以上按照成人操作）

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温馨提示：报名时请您提供每位成人身份证号码及姓名，出行时请务必携带好每位成人的身份证件（小孩无身份证请携带户口本），民宿酒店需要出示身份证登记。

D1：出发—宜昌/兴山

餐：晚

住宿：民宿

温馨的家出发，乘坐动车前往【宜昌/兴山】

温馨提示：

1、请您保持报名时间预留电话的畅通，以便于接站人员能在第一时间为您提供服务

2、出门在外请注意人身财产安全

D2-N天：民宿自由活动

餐：早中晚

住宿：民宿

民宿自由活动

最后一天

餐：早

住宿：温馨的家

收拾东西-送宜昌/兴山火车站-结束行程

民宿周边景点可自费，自由选择

大九湖

神农溪

神农顶

官门山

天生桥

神农祭坛

天燕风景区

神农天池

香溪源

度假民宿文体活动说明

麻将

如若需专业棋牌室，一展您的“雀神风采”，可联系管家帮助协调，费用自理。

爬山

民宿周边有乡间野路，山花浪漫，相约志趣相投的朋友一起登高望远，亲近自然，舒展心怀，也是美事一桩。

广场舞

用过晚餐一起跳广场舞，民宿工作人员会提供音响放歌，让您曼妙舞姿在凉爽傍晚中舒展。如果您有特别喜爱的配舞歌曲，可自行拷贝在U盘中带到民宿，请管家帮助播放。

钓鱼

钓鱼有称斤数的有算杆子的，根据鱼塘不同，收费形式有所差别（您可事先和管家沟通，听取建议，选择一个适合自己的鱼塘）掉上来的鱼可以付费加工后，给自己加个菜，享用劳动所获。

其他文体健身

民宿院子，内有免费的健身器械，甩甩腿，压压筋。您的健身习惯可继续得以保持。另外部分民宿免费提供羽毛球、乒乓球、象棋

预定须知

套餐为全款定房，如您出发前取消行程，需向旅行社支付全款40%订房损失；如您出发当天及过程中取消合同，需按照实际入住天数支付150元/人/天，并赔偿支付旅行社的总金额的60%违约金。

接待标准

1、当地用车：仅含宜昌/兴山火车站接送到木鱼镇酒店往返一趟；抵达宜昌火车站后，我们有专车专人接您前往酒店入住。

（去程宜昌东站发车时间：09:30 14:30 返程酒店发车时间:09:30(预计抵达宜昌东站14:00)

（去程兴山站全天不限时，返程民宿发车时间:08:00/09:00(预计抵达巴东站10:00/11:00)

2、住宿：5天4晚/7天6晚/10天9晚/15天14晚/30天29晚民宿标准间。随机安排在各乡镇民宿。避暑团产品出现三人可选择三人挤着住一间，不退费，也可以补房差安排2间房。抵达套餐内的酒店后，我们将贴心为您办理所有入住手续，确认套餐类型，核对细节信息，免除您的一切后顾之忧。（酒店不包含洗漱用品及毛巾，请提前自备）

3、用餐：4早7正/6早11正/9早17正/14早27正/29早57正。早餐品种有：稀饭/馒头/鸡蛋/面条（每天选择性更换交替）；中餐与晚餐为自助餐（4菜1汤，荤素搭配），如需提高饮食，也可单独点菜加餐。一日三餐，荤素搭配，并贴心安排富硒蔬菜汤。（用餐为分餐制，不是桌餐）避暑期间，建议自行提前准备用餐餐具（干净卫生）

4、客服∶全程民宿工作人员跟踪服务；

费用不含

1、不含门票。不含往返车票。

2、全程入住酒店产生的单房差费用另询。

3、不含二次消费，就餐过程中的二次消费及酒水以及未提及的所有项目。

4、个人意外保险10-20元/人建议游客自行购买

5、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用

6、赠送产品、如遇政府接待、不可抗拒因素、不逸安排。请见谅，解释权归旅行社。

协议行程补充内容

避暑游，在旅游目的地停留时间长，不同于一般性质的跟团游，当地提供管家服务，无导游服务。涉及需要确认的细节较多，现将协议签订细节做以下补充：

一、关于临时退订或者取消的约定

游客出发前取消行程，需向旅行社支付所定套餐全款的40%订房损失；如您出发当天及过程中取消合同，需按照实际入住天数支付150元/人/天，并赔偿支付旅行社所报套餐总金额60%的违约金。

二、强烈建议您购买一份旅游意外伤害险

三、当地注意事项以及提示

1、避暑过程中不打黑车，不跟不具备旅游资质的机构或个人合作，如因个人行为造成任何人身或财产安全问题，与旅行社与度假村无关。

2、游客不得随意采摘村民的瓜果蔬菜，如需购买，请和村民友好协商，如因不当行为引起纠纷，与旅行社无关。

3、恩施民宿条件较为简单（电视、电风扇、电水壶、热水器、独立卫生间），请自备生活用品及常见药品。

4、甲方不得携带高于75岁老人，超过65岁需直系亲属陪同，如有违反，乙方概不负责。

5、避暑套餐为一次性消费，期间不用餐、不住宿均不退费。

6、恩施为山区，请勿使用生水请勿大量食用生冷食物（包括水果），以免造成水土不服。

7、恩施空气清新，气候凉爽，度假村森林覆盖率75%以上，生态环境好，蚊虫与萤火虫等都会有，注意蚊虫叮咬，自备消炎药物。景区内野花、野草比较多，路边的野花不要采，因为怕刺伤您的手，山上的野果与蘑菇不要尝，因为怕有毒。

8、恩施地区是土家族、苗族自治州，尊重本地区民族信仰和民族习俗。

9、早晚温差较大，注意添衣加裳，谨防感冒。

10、恩施位于鄂西南，与湖南四川为邻省，因此餐饮口味与湘味、川味也相似，饮食口味偏辣微麻，若有不习惯此口味者，请提前告知餐厅工作人员。恩施有很多土家特色的腌制食品、泡制食品，可以适当的品尝，但切记不可一次吃的太多，以免引起消化系统的不适。

11、避暑套餐餐标为 10-15元/人/餐，早餐品种有：稀饭/馒头/鸡蛋/包子/面条（每天选择性更换交替）；中餐与晚餐为自助餐（4菜1汤，荤素搭配），如需提高饮食，也可单独点菜加餐。

12、游客需带好身份证原件，入住时需要登记；度假村提供基础用品，若游客考虑到个人卫生，游客亦可自备生活用品；入住房间后在房间内注意防滑，以免摔倒摔伤。

13、度假村提供免费娱乐项目有：手动麻将桌、羽毛球、乒乓球、象棋。

组团社（盖章）：旅游者：（签名）：日期：日期：

电话：

📖 特别提示：

☆请游客提前抵达机场或火车站集合，如因自身造成误机行程门票、机票、住宿、车费全损，无费用可退。

☆恩施等地区饮食偏辣，请注意合理饮食切禁暴饮暴食。

☆在不减少景点的情况下，旅行社有权更换游览景区的顺序。游客请带好身份证或者户口本有效证件。

☆请游客根据导游告知的集合时间，准时抵达集合地点，以防错过游览下一个景点的时间。

☆恩施地为少数名族聚集地，请尊重当地个人信仰和风情文化及风俗习惯。

☆峡谷内有些地方有积水，注意不要嬉戏打闹，请做好防滑、有水滴落的准备。

☆女儿城婚嫁表演秀由女儿城特别演出，如遇下雨等其他因素不能举行，则取消活动，游客不得以此投诉。

☆如有晕车晕船的游客，请提前告知导游进行协调坐在靠窗的位置，或提前服用止晕药品。

☆自由活动时请保管好财产安全和注意人身安全。返程时请游客携带好自身的随身物品，以免遗失。

☆70 岁（含）及以上的客人需到县级及以上医院开具健康证明，并填写健康承诺函和免责协议书，另直系亲属签字；出团必须有监护人陪同，否则不受理报名。注：如果伪造《医院开具健康证明》一切后果游客自行承担。

☆协议一旦签订，旅行社即按行程内容安排接待，在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社。旅游者不得以拒绝登（下）车、入住酒店等行为拖延行程或者脱团，否则，除承担给旅行社造成的实际损失外，还要承担旅游费用20-30%的违约金。游客投诉以在参团行程途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请客人务必认真填写质量反馈单，有问题请及时联系我社负责人在当地解决、团回不予处理。