中国海西双卧13天｜西宁出发：翡翠湖+火星营地+可可西里+水上雅丹，邂逅高原秘境

即使走遍了全世界，你都还差一个中国海西！

在青海省的中西部地区

有一片如同天外星球的苍茫之地

海西蒙古族藏族自治州

青海省面积最大的民族自治州

因位于青海湖以西而得名“海西”

地处青藏高原腹地，被誉为“祖国的聚宝盆”

拥有壮丽的自然风光和独特的民族文化

有盐湖.雅丹地貌.戈壁荒漠和火星营地等震撼景观

是摄影和探险爱好着的天堂

旅游是一场心灵的逃离，海西旅行是灵魂找到归处

听闻不如亲历，向往不如出发

<中国海西高品质纯玩双卧13天>

金银滩草原+青海湖断崖景区+天峻石林+大柴旦翡翠湖+黑独山&胭脂山+火星营地+冷湖石油小镇+琉璃之境如意湖+恶魔之眼艾肯泉+乌素特水上雅丹+西台吉乃尔湖+可可西里无人区+无极龙凤宫+俄博梁雅丹+玉珠峰冰川观景台+索南达杰自然保护区+察尔汗盐湖+原子城纪念馆+《生命树》拍摄地柯鲁柯镇+贵德国家地质公园+龙羊峡

✔️上海组团，高品质真纯玩0擦边

✔️全程5晚四钻+5晚三钻

✔️豪华2+1陆地头等舱旅游大巴

✔️用餐升级，全程餐标50元/人/餐

✔️赠送6次无人机航拍✔️送高原氧气1瓶

✔️每人每天赠送1瓶矿泉水

✔️每人赠送一条拍照丝巾或男士脖套

60周岁以上：￥5399元/人

60周岁以下：￥5699元/人

单房差：￥1500元/人

日期：5月26日●29日

6月3日●7日●9日●15日●19日

60周岁以上：￥6499元/人

60周岁以下：￥6799元/人

单房差：￥2600元/人

日期：7月10日●20日

8月2日●10日

60周岁以上：￥5399元/人

60周岁以下：￥5699元/人

单房差：￥1500元/人

日期：8月30日

9月5日●10日●15日

▼参考车次，具体以实际出票为准▼

去程:上海-西宁K2186/08:57-18:20+1

或上海-西宁Z376/13:55-15:28+1

返程:西宁-上海Z378/08:45-12:09+1

或西宁-上海K2188/19:45-05:33+2则双卧14天
*以上车次不指定，以实际出票为准

昆山、苏州、无锡、常州、南京均可上车

   选对舒适的座驾尤为关键    

我们拒绝将就，发团就标配 2+1 豪华巴士

一排 3 座，2+1 布局让前后左右再无局促

又宽又软的沙发座椅，惬意满分

奔赴西北的路上，先让身体住进移动的头等舱

海西的世遗:可可西里|生命的禁区

亿年前，可可西里还并没存在于世界上

没人想到，印度洋与亚欧板块相撞的一瞬

除了将青藏高原推向苍穹

还生成了一片注定成为传奇的超级荒原

横跨青海与西藏

总面积达25万平方米，与英国国土面积相当

几世纪以来，可可西里盘踞于青藏东北

可可西里|荒野的诗与生命的戒律

人类禁区，却是藏羚羊最后的乌托邦

万山之祖，巍巍昆仑

昆仑山口巍峨耸立，玉珠峰冰川壮美圣洁

穿越4500米海拔，闯入野性与圣洁交织的秘境

是灵魂深处的净土，是高原精灵的天堂，

藏羚羊、藏野驴等珍稀动物，在这里自由奔腾

走进它才发现是野生动物的家园

打卡【生命树】核心拍摄地

位于青海省海西蒙古族藏族自治州

德令哈市柯鲁柯镇的沉浸式影视文旅基地

是青海首个影视IP沉浸式基地

保留剧中玛治县医院、白菊家院落与生命树实景

80%室内/半室外戏在此拍摄

大柴旦翡翠湖

如梦幻般的绿色宝石散落大地

湖水在阳光下折射出迷人光彩

 恶魔之眼|大地的凝视 

阿拉尔草原深处，艾肯泉汩汩喷涌了上千年。从空中俯瞰，它形似一只巨大的眼眸，脉络清晰，

瞳孔深邃，仿佛大地在仰望苍穹。

无人机升空的那一刻，你会明白为何它被称为“恶魔之眼”——那是一种来自地心的神秘凝视，直击灵魂。

察尔汗盐湖|苹果味的西北绝美景色

察尔汗，是蒙古语，意为“盐湖之王”

这里是世界第二、亚洲第一大盐湖!

是中国最大的盐湖，面积相当于56个茶卡盐湖，

盐储量够全球食用1000年!

这里被誉为“青苹果绿的天空之镜”，

湖水因高浓度盐分与矿物质

呈现蒂芙尼蓝、翡翠绿等奇幻色彩，

晴天时盐滩如镜面倒映天空，

日出日落时分更似“上帝打翻的调色盘”。

黑独山大概是地球上最像月球的地方，

一片压抑而又孤独的黑色，

壮美的黑山戈壁，比想象中而荒凉冷艳，

可以满足大家对月球的所有想象，

走进这片“白”与“黑”交织的世界，

如置身于水墨画中，沉醉其中，释放心灵的纯粹

青海湖 |高原上的生态画卷

藏语名为“措温布”，意为“青色的海”

是中国境内最大的内陆湖，

是镶嵌再青藏高原东北部的一颗璀璨明珠

大部分的游客都会前往二郎剑景区，

景色一般，且人多。

本次到达的断崖景区位于青海湖西北岸，

是唯一能俯瞰青海湖的地方。

日光鼎盛，水波温柔，取景更是绝美。

琉璃之境·如意湖，

仿佛一颗镶嵌在荒原上的“流动宝石”

龙羊峡大峡谷|“中国版科罗拉多”

藏语中,“龙”为沟谷,“羊”为峻崖,“

龙羊”峻崖深谷之意，位于青藏高原腹地，

属于青海共和县境内的黄河上游第一大峡谷。

这里的峡谷深邃，两岸山峰险峻，

33公里峡谷绵延，沉积岩层如刀削斧劈，

悬崖落差最高500米，翠绿河水穿行其间，

清澈如玛瑙绿的黄河水从峡谷中蜿蜒流淌

形成了一幅美丽的画卷，随手一拍都是大片!

天峻石林|仿佛误入远古神话世界

位于青海省海西蒙古族藏族自治州天峻县，

是喀斯特地貌孕育出的奇景盛观。

形成于距今约3.5亿年前的石炭纪。

形成过程中遭遇了青藏高原抬升造成的缺水干旱，

水蚀过程未能完成，后经过漫长的风蚀后

形成了这样的独特风貌。

嶙峋石柱直插云霄，风掠过缝隙发出神秘低吟，

仿佛误入远古神话世界

俄博梁雅丹|宛如外星世界

地貌仿佛火星地表，

满足你对火星的所有幻想；

水上雅丹|此生必看的荒芜水世界

在柴达木盆地的西北部，藏着一片独一无二的美景

世界上唯一的水上雅丹地貌一乌素特水上雅丹

这里本是一片荒芜的雅丹群，

当昆仑山洪水改道，河水涌入戈壁，

淹没了风蚀千年的土丘群，

形成了世界上面积最大、最为壮观的水上雅丹地貌

【住宿】火车上

【用餐】无

◎请依车票时间，提前1小时抵达火车站，自行持身份证安检进站乘车，于次日下午抵达西宁站。    

//参考车次：上海-西宁K2186/08:57-18:20+1或上海-西宁z376/13:55-15:28+1

以上车次与时间仅供参考，以实际出票为准。

【住宿】西宁

【用餐】无  

◎抵达西宁后，保持手机通畅，工作人员出口处接站，入住酒店休息。

【住宿】天峻   

【用餐】早中晚

海拔：

金银滩草原平均海拔3200米

青海湖断崖景区海拔约 3196 米

天峻县县城海拔约3406 米

◎早餐后乘车前往美丽辽阔的【金银滩草原】（参观约30分钟）王洛宾先生“在那遥远的地方”的创作地，参观中国首个核武器研制基地-国营221场旧址上建立的专题纪念馆--【原子城纪念馆】（参观约1小时）（周一闭馆）。

◎抵达刚察途径【刚察大草滩】它位于刚察县境内,是青海湖周边比较大,生态条件比较好的一系列大草地,其上面繁殖的牛羊长势很好，抵达后前往参观【青海湖断崖景区】（参观约1.5小时），断崖在青海湖的西北角，大部分旅行团都不会来到这里！景区景色丰富，这边能直接到湖边，有海鸥，也能站在断崖高处俯瞰湖水，还有一些半岛形状的海岸，有藏民挂起来的经幡，还有一片草原，摄影旅拍都能在这里找到想要的场景，说这里是青海湖最具代表性的机位一点也不为过，这里不需要无人机就能够拍的到震撼的风景，断崖这边看青海湖，不管晴天还是阴天都有不一样的美，整个青海湖充满了静谧幽深的氛围感。

//温馨提示：

1、青海湖平均海拔在3100-3300米左右，身体状况正常的人一般不会有高原反应，万一出现高原反应，请马上就医。高原切勿进行剧烈运动，千万不要暴饮暴食，切勿过量饮酒，尽量不要洗澡，注意保暖，不要感冒；

2、青海湖边地形比较复杂，自由活动时一定要结伴而行，光线太暗时不要前往湖边游玩，进入湖边范围要先探脚下虚实，不要离水太近，以防滑入湖内或陷入湖边沼泽地带，造成伤害；

【住宿】大柴旦 

【用餐】早中晚

海拔：

天峻石林最低海拔 3260 米，最高海拔 4200 米。整体海拔在 3500-4000 米左右

大柴旦翡翠湖海拔约为 3148 米

大柴旦镇海拔为 3174 米

◎早餐后前往游览青海独有特色景观,【天峻石林】（参观约2小时），位于青海省海西蒙古族藏族自治州天峻县城西部的天峻山上，地处青海湖西侧、柴达木盆地东北边缘，是喀斯特地貌孕育出的奇景盛观，形成于距今约 3.5 亿年前的石炭纪。

◎后途经远观小柴旦湖，抵达大柴旦，参观【大柴旦翡翠湖】（参观约3小时）这里原是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，因湖水在阳光下清澈碧绿，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。2020年上映的电影《送你一朵小红花》曾在这里取景，主人公梦境中的湖泊就是翡翠湖。  

【住宿】冷湖

【用餐】早晚

   海拔

黑独山平均海拔约 2800 米

俄博梁平均海拔3260 米

冷湖镇平均海拔约 2800 米

◎早餐后穿越被称为“人间月球”，地球上最像月球的地方【水墨江山之黑独山】（游玩3.5小时），这里是黑戈壁，是自驾者的乐园，摄影者的天堂，这里只有黑白的世界，在这个只有黑与白的神秘面纱下，依然保留着那份原始的粗犷，大小的山被黑色砂砾覆盖着，画出一道别样的风景，这是一片心灵的净土，黑独山生命的禁区，神秘而壮阔，凄冷而绝美，深入其中脑海中浮现在月球表面行走的错觉，这儿也是一个未开发的迷人仙境，爬上山顶可以欣赏千里水墨，感受星际旅行的孤独，也可以在傍晚静静的等待落日，看着太阳从地平线缓缓掠过，拍照有种异域星球的感觉，我们从没去过月球，但我们在黑独山对月球的所有幻想都在这里实现了。

【胭脂山】是由于这些矿物质经过长时间的风雨侵蚀和阳光照射，形成了独特的色彩。这里的景色如同一幅流动的画卷，每一抹颜色都是大自然调色盘上的精致之笔，红的如火、黄的似金、绿的生机勃勃，交织在一起形成了胭脂山独有的风貌‌。

◎后乘车前往冷湖镇中餐后，继续穿越地球上最不像地球，像极了火星的地方【俄博梁】（穿越游玩3小时）远观【火星基地】可以说这里可以满足你对火星的所有幻想，所有人都能身临其境地体验到居住火星的状态，来这里体验火星生存环境，再适合不过。这里有着近类似于火星地表的地质结构，一片荒芜，满目疮痍。不少资深摄友、旅友向往已久的心宜秘境。     

◎后乘车前往冷湖镇入住酒店。

黑独山目前不收门票，若后期收取门票或者卫生费，当地现付导游。

【住宿】茫崖  

【用餐】早晚

  海拔

茫崖艾肯泉海拔约2912 米

茫崖市平均海拔约 3000 米

◎早餐后前往【冷湖石油小镇】（参观约1小时），位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇，是一座见证了新中国石油工业发展历程的废弃小镇。

后乘车前往【琉璃之境·如意湖】（参观约2.5小时），如意湖因高浓度锂盐、卤水资源形成的盐湖，湖水随光照、角度呈现薄荷绿、蒂芙尼蓝、柠檬黄等斑斓色调；湖底盐晶呈羽毛状、珊瑚状，航拍可见龙鳞湾、双色湖、碧海盐滩等独特地貌，被称为 “荒漠琉璃”；

◎前往游览阿拉尔草原深处，一处惊艳众生的秘境，它就是汩汩喷涌了上千年的地热喷泉【“恶魔之眼”艾肯泉】（参观约1.5小时），从空中俯瞰，它形似眼睛的医学剖面图，脉络清晰，栩栩如生，在它周围点缀着许多青色的小泉眼，在上帝视角下，宛如一只振翅高飞的凤凰。你不妨拿起相机或者航拍器，这精彩的一幕，说不定就可以送你上抖音热门！

◎结束后乘车返回茫崖市办理入住。

【住宿】格尔木

【用餐】早晚

   海拔

西台吉乃尔湖海拔约2679 米

乌素特水上雅丹的海拔高度约2700 米到 3260 米之间

格尔木市平均海拔约2780 米

◎早餐后，乘车前往双色湖【西台吉乃尔湖】（参观约0.5小时）。

后抵达西台吉乃尔湖、属硫酸镁亚型盐湖，面积126平方公里，315国道穿湖而过，一面湖水为绿色，另一面为蓝色，故得名双色湖，湖面海拔2678米，打卡后继续乘车前往世界上唯一的（水上舰队）雅丹景区【乌素特水上雅丹地质公园】（游览约2小时），抵达后进入水上雅丹核心景区，乌素特雅丹，位于柴达木盆地腹地，海拔高度约2690米，占地面积约为60平方公里。柴达木的雅丹地貌，是7500万年前第三纪晚期和第四纪早期的湖泊沉积物，由于地质运动抬高而脱离水体，期间的盐和沙凝结地壳被风蚀雕塑而成，是世界最大最典型的雅丹景观之一。

◎后乘车前往格尔木市入住酒店。

西台吉乃尔湖目前免费，后期如有收费，费用自理现付导游

【住宿】格尔木

【用餐】早晚

   海拔

可可西里无人区平均海拔约 4600 米

无极龙凤宫的海拔约为3800 米

索南达杰自然保护站海拔约4479 米

格尔木市平均海拔约2780 米

◎早餐后，出发前往【可可西里无人区】《最美天路从这里开始》随着汽车离格尔木渐行渐远，巨大的昆仑山脉呈现在我们的眼前，昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，巍巍昆仑古人尊为“万山之祖”、“龙脉之祖”。

◎途径110公里处的青藏公路旁世界海拔最高的道观，金庸笔下的昆仑派道场【无极龙凤宫】是昆仑山上供奉三圣母西王母、九天玄女、金圣老母的道观,故亦称西王母庙。

◎后抵达【玉珠峰冰川观景台】，在此稍作休息，远距离观赏玉珠峰冰川拍照，后到达【昆仑山口】昆仑山口海拔4767米。昆仑山口有个藏羚羊的群雕写着可可西里自然保护区，告诉大家我们开始穿越可可西里已了。在群雕旁还有索南达杰烈士的纪念碑。

◎翻过昆仑山口，便进入到了青藏高原腹地【可可西里国家级自然保护区】平均海拔在4600米以上,它是中国最大的无人区之一，虽然自然环境极度恶劣，但却拥有世界上独一无二的自然景观。【可可西里藏羚羊】不要觉得这里空空如也，矫健的藏羚羊在车道两边奔跑中消失的无影无踪，悠闲的藏野驴就在路边悠哉悠哉地吃着草儿，不知疲倦的老鹰一圈圈地盘旋着如同守卫着自己的家园，更可以随处看到一只只狡猾的旱獭不时从洞口伸出小脑袋窥探外边的世界，这里是动物的王国，是自由的天堂。

◎随后到达最远处【索南达杰自然保护站】，以保护藏羚羊而壮烈牺牲的英雄索南达杰而命名，是中国民间第一个自然生态环境保护站。站内有在这片土地上生活的各种哺乳动物、鸟类、爬行类动物的标本，我们可以了解观看。

◎参观后乘车返回格尔木入住酒店。

可可西里为高原无人区，由于G109国道修路路况不好，会有堵车的情况，带足干粮，如因修路原因导致的无法通行，部分景点无法参观，无费用可退，敬请谅解。

【住宿】茶卡

【用餐】早晚

   海拔

察尔汗盐湖的海拔约为2675 - 2680 米

茶卡镇的海拔约为3059 米

◎早餐后，乘车前往世界第二大盐湖【察尔汗盐湖】（ 参观4小时），一块块的盐田闪烁着迷人的光彩，白茫茫的、晶莹剔透的盐海一眼望不到边，如梦似幻，这里同样能有天空之境的倒影。途经万丈盐桥、看到大自然赐给人类的绝妙之作盐花，“察尔汗盐湖广袤无垠，湖水晶莹剔透，犹如一面巨大的镜子，将蓝天白云倒映其中。

◎远眺察尔汗盐湖，湖水与天空交相辉映，浑然一体，仿佛进入了一个无边无际的幻境。湖水呈现出绚丽多彩的颜色，有时是湛蓝如海，有时是碧绿如翡翠，令人陶醉其中。湖岸上分布着各种形状各异的盐塔，宛如一座座奇幻的城堡，给人一种梦幻般的感觉。湖水中生活着众多的海鸥，它们在湖面上翱翔自由，给湖面增添了一抹生机和美丽。湖水中有时会出现奇特的光影效果，如同一幅幅绚丽多彩的画卷，令人陶醉...大家可以在这里打卡抖音里的网红视频。

◎后前往【《生命树》拍摄地（柯鲁柯镇沉浸式影视文旅基地）】（暂免门票，无需预约，游览时间约 0.5 小时）。以原德令哈 201 医院旧址为基底，1:1 还原《生命树》80% 核心场景，是青海首个影视沉浸式基地。这里有院落中标志性 “生命树” 布景、女主白菊家完整院落、乡镇医院场景、巡山队驻地与车辆陈列等，可与 NPC 互动复刻剧中名场面，穿着复古服饰拍摄打卡，感受剧集 “守护信念” 的核心氛围。

◎后前往茶卡，抵达后入住酒店休息！

【住宿】贵德

【用餐】早晚

◎早餐前往中国科罗拉多【龙羊峡】，参观【龙羊峡大峡谷】（参观2小时），龙羊峡位于素有“万里黄河第一湖”之称的龙羊湖大坝下游，龙羊湖面碧波荡漾，倒影翠玉；龙羊峡水电站—高原水电事业里程碑，有“万里黄河第一坝”的美誉，是开展科普教育和红色旅游的绝佳场所；黄河大峡谷--两岸峭壁林立，气势磅礴，被称为“万里黄河第一峡”。后前往贵德入住酒店。

【住宿】西宁

【用餐】早中

海拔

贵德国家地质公园整体海拔约2200 米。其阿什贡七彩峰丛景区作为核心景区，海拔在2300 米至 2500 米之间。

◎早餐后参观【贵德国家地质公园】（参观3小时），又称阿什贡七彩峰丛景区，是一个集中展示青海地区特有的七彩丹霞地貌的大型园林。车览黄河千姿湖、丹霞地貌。

【住宿】火车上

【用餐】早

◎早餐前往火车站，结束愉快的西北之旅，搭乘卧铺火车返回上海。

◎火车上，途中可欣赏沿途美景。

返程火车车次:西宁-上海Z378/08:45-12:09+1或西宁-上海K2188/19:45-05:33+2则双卧14天，仅供参考，具体以实际产生的为准。

【住宿】自理

【用餐】自理

◎抵达上海，结束愉快的西北之旅。

费用包含：

1. 大交通：上海-西宁往返火车硬卧

2.小交通：豪华2+1陆地头等舱旅游大巴，保证一人一正座。（若人数低于20人则根据人数安排普通旅游车）

3.住宿：全程入住5晚四钻+5晚三钻酒店

备注：冷湖、茫崖地区，当地非一线发达城市，接待能力有限，地处偏远小镇条件有限，敬请谅解；

参考酒店：

西宁2晚：自然里、宜采青航或同级  （四钻）

格尔木2晚：莱卡酒店、美豪丽致或同级（四钻）

天峻：天峻金陵凯诚酒店或同级（三钻）

大柴旦：大柴旦儒商酒店、诚悦阳光酒店或同级（三钻）

冷湖：雅丹之星酒店或同级（三钻）

茫崖：茫崖通港酒店或同级（三钻）

茶卡：铂曼酒店或同级（三钻）

贵德：贵德三千里酒店或同级（四钻）

4.用餐：全程10早11正，餐标50元/人（正餐10人1桌，若每桌达不到10人，菜品数量相应减少）

5.导服：全程当地专业导游服务；

6.保险：旅行社责任险，强烈建议客人购买人身意外保险

必消景区小交通1130元不含：当地现付导游

金银滩草原环保费10元+原子城纪念馆讲解费10元+青海湖断崖40元+大柴旦翡翠湖小火车60元+黑独山环保车60元 +俄博梁越野车穿越（含前倒车）300元+可可西里越野车换车费400元+如意湖区间车50元+艾肯泉20元+察尔汗盐湖60元+水上雅丹60元+贵德地质公园60元=1130元/人

龙羊峡游船100元(自愿消费)

费用不含：

1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；

4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；

5、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。

报名须知：

交通：

（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。

（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

住宿：按2人入住1间房核算，如出现单男单女，请补齐单房差以享用单人房间。

用餐：因早餐费用已经含在酒店房费中，所以客人不用早餐，费用不退.

游览：

（1）景点游览、自由活动的时间以当天实际游览为准。

（2）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

（3）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

（4）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

（5）如因游客原因无法随团旅游的，其未享受到的待遇视为自愿放弃，同行游客也不得代替享用该待遇；只退未产生的门票费用；未尽部分可参照旅游法第六十七条。

差价说明：

（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。

（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。

出团通知：出团通知最晚于出团前1天发送。

意见反馈：请配合导游如实填写当地的意见单，不填或者虚填者归来后投诉将无法受理。

温馨提示：

1、未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

2、因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。

★凡有传染性疾病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。

★代他人报名者也请核实报名者的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

★本旅游线路涉及到高海拔地区，不建议年龄太大和体质差的旅游爱好者参加。请自行衡量身体状况，确保身体健康，保证自身条件能够完成行程，如您选择报名，我社将视您为身体健康，能够顺利完成本行程。

注意事项：

1、因非我社原因造成的旅游者无法出游的，我社需收取已产生费用，并收取业务预定损失，需换人参加的，需另签合同为准；出发后要求退团的，所有团款不退；因非我社原因造成的旅游者行程变化的，减少部分我社不予补偿，增加的费用由旅游者自行承担。

2、行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所，请主动付费自备小钞。包括餐后休息，酒店休息，行程中标明的自由活动均属自由 活动时间，期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责，请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。

3、因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况根据《旅游法》进行补退；因旅游过程中的特殊情况，在不减少旅游景点游览的情 况下，我社保留旅游行程临时调整的权利。

4、因不可抗力因素(如航班取消，延误，自然灾害等)所产生的损失及费用(餐饮，住宿，门票，交通费等)由客人自理。

5、行程中未经协商的擅自离团，视同旅游者违约，未完成部分将被视为自行放弃，我社不再退费，并不予承担旅游者由此产生的额外费用。

6、除行程标明的游览，自由活动地点外，其它所有途经地均不为必须停留，游览，介绍，讲解地。

郑重声明：请不要对旅游行程，行程附件，补充协议做任何更改；如果因为自行变更引起的投诉，我旅行社概不承担任何法律责任。

海西属于高原地区，高原地区旅行因其特殊的自然地理条件，存在一定程度的人身安全风险。有高原反应史、心脏病和高血压的客人不建议去，报名的客人建议提前吃红景天等高原药，第一晚到海西后建议不要洗澡。如因本人隐瞒健康状况或拒不听从安全劝告而造成不良后果，一切责任由本人自行承担。

高原旅游须知：

1、保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。  

2、足量饮水：注意补充充足的水分，可加入维生素C泡腾片、西洋参片、果珍等，可以补充人体所需的维生素、能量，利于缓解疲劳。

3、注意防寒保暖：寒冷是高原肺水肿的重要诱因。注意预防感冒，进入高原前已有上感者，最好不要进入高原。  

4、合理膳食：进驻高原初期，消化系统功能下降，尤以食欲减退更为明显，因此在高原应以高糖、高蛋白、低脂肪饮食为主，适当补充维生素，以提高机体对高原适应能力。  

5、适当运动：初入高原要减少体力活动，保护心脏，可有效地预防高原反应。

6、通风：在做好防寒保暖的前提下，房间一定要保证良好的通风，有助于缓解夜间缺氧现象。  

7、减少吸烟及饮酒

8、必要的药物和治疗措施  

9、充分沟通：遇到身体不适，及时告诉随行的朋友。做到及时发现，及时治疗。

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