【山水客韵·赣州真纯玩双卧7日】一价全含！入住4钻酒店・阳明湖、丫山、三百山、赣州宋城、郁孤台、通天岩双卧7天

用餐：全天自理

住宿：火车上

贵宾自行前往上海松江火车站乘坐火车前往江西赣州。

用餐：中晚餐

住宿：上犹

■上午：早餐后，前往【园村】村庄环境美如公园，路网四通八达，彩色停车场、游客服务中心、手绘全景图、客家风的指示牌等基础设施，赣南森林小火车、“5678”记忆馆、豆腐坊客家美食体验中心、特色饮吧、采茶制茶等业态，都以崭新的面貌等着你来打卡。在墨绿如画的田园风光里，放眼望去，一栋栋整洁靓丽的农房沿着宽阔的道路错落有致地排列，白墙黛瓦与小桥流水相映成景，令人心旷神怡。

■下午：【阳明湖】园区座落于阳明湖（原陡水湖）国家森林公园内，是阳明湖景区的核心景点。

参考：走全程3.5-4小时浏览顺序（船内乘坐约30分钟）A、赣南树木园（60分钟）B、民俗风情园岛屿演绎（30分钟）1.柔术表演2.戏法展示3.人妖表演 【 阳明湖景区民俗风情苑景点演艺时间安排表（旺季） 第一场：上午10:40第二场：上午11:40第三次：上午12:40第四场：下午13:40第五场：下午14:40第六场：下午15:30第七班: 下午16:10 】 C、风月岛（60分钟）。

园内分布有12个大小不等的岛屿或半岛，全园总面积828.5公顷，其中林地面积579.4公顷。从而将奇峰、异树、石林、飞瀑、漂流、温泉、古庙共同纳入绿色生态旅游圈。除观赏山风光外，旅客还可以欣赏到客家歌舞，苗族、瑶族歌舞等表演；能品尝到各种鱼味以及其他风味小吃；湖区内盛产各种旅游产品，主要有：各种名茶、蜜饯、笋茹、以及小石鱼、石伏鱼等，还有传统风味食品包米果、九重皮、云片子、云巴子等；景区内拥有大量盆景、根雕、竹藤织品、木雕工艺品，为游客所喜爱。【民俗风情园】观非遗节目展演，人妖秀再看看“一五”计划时期建成的上犹江水库，整个江面都是雾气腾腾，衬以青山，也是一副水墨画了。景区内湖水清澈，山岭俊秀，风景如画，自然风光旖旎，生态环境优良，绿水常青，湖中藏湾、湾内套港，湖中有湖，岛中见岛。森林覆盖率达到95%，负氧离子每立方厘米达6万个，素有“天然氧吧”之称"【风月岛】建于2002年10月，占地30000平方米，位居中心湖区岸山，与赣南树木园隔湖相望，是阳明湖现存自然景色最好、配套设施最全、开发规模最大的景区，周边群山叠翠，湖清优美，自然生态环境一等，被誉为阳明湖的世外桃园。岛上设有百岛欣赏区，内设森林射箭场、水上高尔夫、同心铁索桥（又名鹊桥）、牛郎亭、织女亭、凤凰观景台、同心铁索桥等游玩景点。【赣南树木园】创建于1976年，是一所自然环境优美、科学内涵丰富的地方性树木园。建园以来，树木园一直致力于收集、保护、研究、展示和开发利用赣南及南亚热带地区野生树种资源，特别是珍稀濒危树种，建立区域性树种基因库，成为赣南及南亚热带地区开展树种研究和树种保护的中心，现收集保育树种1300余种，其中国家级保护树种50余种。园中气候温和，植被茂盛，山水一体，秀色天成，既是一个独具魅力的旅游胜地，又是一个奥妙无穷的植物王国。途径南湖驿站打卡留念。晚上入住上犹酒店。

用餐：早中晚餐

住宿：龙南

■上午和下午:【丫山景区】位于江西省赣州市大余县城东10公里处，占地面积3万余亩，因最高峰双秀峰呈“丫”形而得名。丫山地处北纬25度世界公认的黄金生态带，森林覆盖率高达92.6%，空气、水、土壤环境质量均达到国家一级标准，是国家4A级旅游景区、江西首个5A级乡村旅游点和中国运动休闲特色小镇。丫山景区属国家森林公园，景区规划面积3.3万亩，景区内植被复杂，森林覆盖率高达92.6%，山中秀木成林，瀑布成群，竹清茶香，奇花遍布，穿越丫山最美峡谷【卧龙谷】谷内大小瀑布 20 余处，最高一处近 60 米，恰似“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。接着走步行栈道前往游览【玻璃栈道】体验拍照，让大家感受玻璃桥的刺激、感受行走在树尖的胆战心惊，全长达300米，悬空最高可达40米。最后抵达山顶，俯观全景。

■晚上：全球首部围屋实景剧《天下客家》，300名演员演绎客家人五次大迁徙史诗。通过戏剧、舞蹈、音乐、灯光、装置等多种艺术形式相结合，生动地展现了客家人的生活场景、文化传统和精神风貌。这种多元化的表演形式能够给观众带来强烈的视觉和听觉冲击，让人们仿佛穿越时空，回到了过去的客家生活中。（该演出每周二、四、五、六固定演出，如当天景区无演出，不产生退费敬请知悉。）

用餐：早中餐

住宿：龙南

■上午和下午：【三百山】位于江西省赣州市安远县境内，三百山是安远县东南边境诸山峰的合称，是东江的源头，粤港居民饮用水的发源地，是国家级风景名胜区、国家森林公园、国家 5A 级景区、全国首批保护母亲河生态教育示范基地，也是全国唯一对香港同胞具有饮水思源意义的旅游胜地。三百山索道：上山，减去爬山上坡的缓急~体验透过车窗遥看四周连绵起伏的青山绿树，郁郁葱葱，重重叠叠；细细品味群山竞秀、奇山秀水的东江源头。福鳌塘、天池：索道上站后，可以先前往天池，这是一个位于山顶的天然湖泊，四周群山环抱，湖水清澈，是拍照的好地方。福鳌塘又称“火山瑶池”，海拔850米，为古火山口积水成湖，形如一只龙头鱼身的鳌鱼，相传有一只鳌鱼镇压着火山，保护周边村民安居乐业，并留下了“鲤鱼仙子跳龙门，化身鳌鱼镇火山”的美丽传说。滴水观音：滴水观音菩萨雕像，其宝相慈祥庄严，左手持净瓶，右手举柳枝，屹立在三百山东江源湖畔与对面的思源宝鼎遥相辉映，为天下苍生挥洒甘露。雕像总高11.69米，与主峰海拔相称。本体高9.36米，莲花底台2.33米。雕像的形态、手法符合佛教的意义，具备当今美学、建筑学、雕塑学、佛像艺术的时代特色。思源宝鼎：取名“思源”是因为三百山是东江的发源地，也是香港同胞饮用水的源头，“思源”一词完美的表达了安远和香港血脉相连、一衣带水的情谊；玻璃天桥：体验全长330米，宽2.5米，最高落差198米，是目前江西最长的玻璃天桥。山间云雾缭绕，横跨两山的玻璃桥仿佛横架云端，恰似人间仙境。玻璃眺台应用杠杆原理，内接崖壁，外挑6.6米采用国家专利技术的三层夹胶防爆玻璃，每平米可承重300公斤，桥面可同时容纳25人；漫云栈道：全长共3166米，其中（玻璃栈道）全长80米，不仅有透明玻璃的刺激，还有3D碎屏特效3D的惊险体验，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；三百山瀑布群：三百山中飞流瀑布众多，大大小小共计50多处，其中气势最为恢宏的就是“东江第一瀑”一定不要错过。瀑布在山涧中流落滔滔不绝的落下，整个瀑布落差有近百米，瀑布右侧还有一处天然观瀑台，石台边树木盘横，自动形成天然的栏杆，保护游客安全；游船东风湖：两岸青山滴翠，绿树掩映，有“南方小三峡”的味道；舟行碧波上，人在画中游，湖面碧波荡漾，轻雾弥漫，黛色的群山影映在平滑如镜的湖水中，虚实相衬，湖光山色一览无遗。

用餐：早中晚餐

住宿：赣县

■上午：参观【关西新围】散落在民间的故宫：位于江西龙南县城东约15公里处的关西圩旁，始建于1798年(清嘉庆三年)，于1827年(道光七年)完工，历时近29年，系关西名绅徐名均所建。  据专家考证，关西新围是迄今国内发现保存最为完整，结构、功能最为齐全的一处有代表性的赣南客家围屋。1992年关西新围列为龙南县重点文物保护单位。2001年7月经国务院批准被列为第五批全国重点文物保护单位。中国国内目前发现建筑面积最大的围屋之王,有“东方古罗马城堡”之称，占地总面积7700多平方米。新围依山傍水，绿竹、池塘、农田、蓝天交相辉映。围屋呈长方形，墙高10多米，壁厚1米，四角有高大的“炮角楼”。墙上错落有致地布有许多枪眼和炮窗，森严肃穆。

■下午：【定南古城】是赣南地区保存较为完整的明清风格客家古城，承载着千年百越文化与客家文明交融的历史记忆。古城始建于明朝隆庆三年（1569 年），因地处赣粤闽三省交界的 “咽喉之地”，曾是商贸往来的重要枢纽，至今仍保留着 “九街十八巷” 的棋盘式格局，青石板路蜿蜒交错，祠堂、庙宇、古宅鳞次栉比，尤以 “曾氏宗祠”“仙岭围” 等建筑为代表，展现了客家建筑 “外封闭、内开敞” 的防御性与聚族而居的文化特质。漫步其间，可见飞檐翘角的骑楼商铺、雕梁画栋的民居院落，砖雕、木雕、石雕 “三绝” 工艺随处可见，每一处细节都诉说着祖辈的智慧与匠心。古城不仅是建筑艺术的博物馆，更是客家民俗的活态传承地，至今延续着 “瑞狮引龙”“挑花篮” 等非遗表演，以及酿黄酒、做灰水粄等传统技艺。近年来，随着保护性修缮的推进，定南古城正以 “活化历史街区” 的方式，让古老的城墙、宗祠与现代生活对话，成为人们触摸客家文化肌理、感受时光慢调的人文地标。

■晚上：【赣州宋城】又名 江南宋城古城墙（魏家大院+灶儿巷+古浮桥+八镜台+古城墙 蒋经国旧居+郁孤台）:位于赣州市内，始建于汉代，距今有二千年的历史，后米经过南宋、元、明、清、民国，历时 900 多年的不断修缮、加固，使赣州城形成了一道周长13华里，高大雄伟的城墙，现保存较完整的古城墙建于北宋嘉佑年问，是江南现存规模最大的古城墙，也是全国屈指可数的北宋砖墙之一。城墙平均高了米，从东门至西门长3.6公里，垛墙、炮城、马面、城门都保存完好。
虽经岁月更迭，风雨侵蚀仍紧紧地环抱守护着赣州古城，1996 年被列入全国重点文物保护单位。江南宋城历史文化旅游区拥有民俗店铺、文创艺术馆，独具赣州市井风情的“宋潮街市坊”“客家艺术坊”等特色景观，是一个集历史人文体验、商旅融合为一体的夜间经济新集聚区。

【福寿沟博物馆】位于江西赣州老城区，是国内首座以宋城千年排水系统为主题的博物馆。馆内通过模型、多媒体、实物等形式，生动展示了福寿沟这一古代水利工程奇迹的建造智慧、工作原理与历史变迁。其建筑巧妙融合现代设计与古城风貌，漫步其中，游客既能领略福寿沟精巧复杂的排水网络如何历经岁月护佑赣州免受洪涝之苦，又能深刻感受古人在城市规划与水利建设方面的卓越成就，体会到这座城市深厚的历史底蕴与人文魅力 。福寿沟博物馆的某一特色，如它的建筑风格，或是对某个特定展示内容进行详细介绍，可以告诉我，我将进一步优化文案。

郁孤台：位于赣州城区西北部贺兰山（别名：田螺岭）顶，海拔131米，是城区的制高点，赣州宋 代古城墙自台下透迤而过，属市级文物保护单位，1985年12月列为第一批省级重点风景名胜区点，因 坐落于山顶，以山势高阜、郁然孤峙得名。郁孤台始建于唐代，详细年份已经无法考证，唐代时虔州刺史李勉曾登合北望，将台更名为“望阙”。历代文人墨客登临郁孤台多有题咏，其中以辛弃疾的《菩萨蛮•书江西造口壁》最为著名，郁孤台一楼正厅是江泽民同志亲书《菩萨蛮》。

赣州古浮桥：赣州古浮桥，学名叫惠民桥，又称东津桥、东河浮桥，位于赣州市章江区，是赣州市 的“国宝”级文物。浮桥长约400米，连接贡江的两端，由100多只小舟板并束之以缆绳相连而成。整 座浮桥分为33组，用缆绳把它们连接起来，然后用钢缆、铁锚固定在江面之上。赣州古浮桥始建于宋 乾道年间(1163—1173），己有800多年历史。赣州古浮桥使用了100多个木舟并列，并以绳索相连固定在江面之上。赣州古浮桥经历无数次战火硝烟，于1958年再次修复延续至今。

用餐：早中餐

住宿：火车上

■上午：【赣县蜜月岛景区 - 赣江上的圣托里尼】蜜月岛景区位于江西省赣州市赣县区湖江镇境内的赣江上，是一个由赣江江水环绕而成的天然江心岛。因其形状酷似一颗爱心，加之岛上风光秀美、氛围浪漫，故得名“蜜月岛”。它是赣州近年来新兴的网红旅游打卡地，以浪漫主题、田园风光、渔家文化和亲子娱乐为特色。天然爱心造型（浪漫之源）岛屿的整体形态自然天成，从空中俯瞰宛如一颗巨大的“爱心”镶嵌在碧绿的赣江之中，这独一无二的地理特征使其成为情侣们向往的浪漫圣地，象征着永恒的爱恋。绝美的自然风光（拍照圣地）岛上绿树成荫，花海缤纷（根据不同季节种植有不同的花卉，如马鞭草、向日葵等）。清澈的赣江水环岛而过，远山如黛，构成了一幅美丽的江南水乡画卷。无论是日出日落，还是星空夜景，都极具诗意，是摄影爱好者的天堂。鲜明的浪漫主题（圣托里尼的浪漫）岛上设置了大量与爱情相关的打卡装置：如爱情长廊、彩虹滑道、网红秋千、表白牌、心形雕塑等，非常适合情侣拍照和求婚仪式。同时也配备了众多亲子娱乐设施，如小火车、儿童游乐场等，使其成为家庭出游的好选择。丰富的休闲体验（动静皆宜）静态体验：在草地上露营、野餐，在树荫下发呆，欣赏江景，感受慢生活。动态体验：乘坐游船/画舫环岛游览，体验水上项目的乐趣；参与岛上组织的主题活动。

强烈推荐赣南特色赶集文化（农历逢一，三，五，七，九必打卡）：这是江西农村地区最重要、最具活力的传统民俗活动和经济生活方式之一，承载着深厚的历史记忆和乡土人情。人们从四面八方赶到圩场进行买卖、办事、会友的行为。圩日那天，整个乡镇都会变得异常热闹，故名“当闹”。

商品交易中心：是农产品、手工艺品、生产生活物资最重要的流通渠道。农民将自家富余的农产品（蔬菜、禽蛋、粮食、家畜）带到圩上售卖，再购入种子、化肥、农具、衣物等必需品。信息交流中心：在通讯不发达的年代，圩日是信息集散地。人们在这里交流农事经验、打听市场价格、听闻四方新闻。社交娱乐中心：它远不止是买卖场所，更是重要的社交平台。亲朋好友相约“当闹”，见面聊天；年轻人借此机会相识相亲；许多老人去圩上不为买东西，就为“看闹热”（看热闹），感受人气。商品琳琅满目：从自产的瓜果蔬菜、活禽水产、竹木器具，到衣服鞋帽、锅碗瓢盆、小吃零食，应有尽有。既有最地道的土特产（如腊味、霉豆腐、笋干、草药），也有紧跟潮流的小商品。风味小吃云集：圩日是品尝地方特色小吃的绝佳机会。每个地方的圩市都有其独特的小吃，如搽酥豆子、麻糍、烫皮、米果、油饼、芋包子等，现场制作，烟火气十足。

高潮：街道上摩肩接踵，水泄不通。各种声音、气味、色彩交织在一起，充满了旺盛的生命力。

【客家文化城/客家风情街】客家文化城位于赣州市赣县区杨仙大道，景区整体设计外方内圆，整个建筑风格既秉承了传统文化建筑理念，又结合了浓郁的地方人文特色，集祭祀庆典、文博展览、商贸活动、休闲娱乐为一体，景区内主要有城门、八卦台、客家宗祠、杨公祠、客家围屋、艺术长廊、围龙屋、方围、客家文化街、陈展馆等客家文化景观设施，是第十九届世界客属恳亲大会的重要场所、中国(赣州)客家文化节主会场、中国客属第三届恳亲联谊大会主会场，是一座客家人寻根问祖的“精神家园”。文化城是十九届世客会的重要参观点之一，中国（赣州）客家文化节主会场，中国客属第三届恳亲联谊大会主会场。城内包括客家宗祠、太极广场、杨公祠、艺术长廊、客家博物馆、风情街等主要景点。

■下午: 【通天岩风景名胜区】是一处由摩沙岩石山组成的典型丹霞地貌风景区，面积 6 平方公里，这里古树参天、林木繁茂、洞壑幽深. 它是全国重点文物保护单位、国家 AAAA 级旅游景区，其名源于 “石峰环列如屏，巅有一窍通天”.通天岩石窟开凿于唐朝，兴盛于北宋，至今保留着唐朝至宋代的石龛造像 359 尊，宋代至民国的摩崖题刻 128 品，被誉为 “江南第一石窟”. 主要景点有通天岩、翠微岩、忘归岩、同心岩、广福寺、玉水池、一滴泉、玉岩亭、惜春亭和群玉阁等 10 多处. 其中，翠微岩相传为宋代隐士阳孝本隐居之所，悬岩上及洞壑内布满摩崖题刻和龛像；忘归岩俗称东岩，又名太和山，因巨石横空，形若踞狮，又名狮岩，岩洞前后的峭壁上镌刻有摩崖龛象七躯，摩崖题刻 50 品，还有明正德十五年王阳明题诗.历史上，诸多名人与通天岩结下不解之缘，如苏轼落职过虔时曾多次游览，阳孝本、李存曾隐居于此,王阳明在此题刻、开坛讲学等,这些都为通天岩增添了浓厚的文化底蕴.后根据车次时间安排送站。

预计上午抵达上海，后返回温馨的家。