一路向西到拉萨双卧11日游！13座国宾车无限供氧，8大精华景点+四星奢宿，藏味美食与人文体验，解锁高原秘境之旅

市区藏服写真体验

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精 华 景 点

布达拉宫坐落在西藏拉萨市，是一座举世闻名的宫殿式建筑群，也是中华民族古建筑的精华之作。布达拉宫的建筑风格独特，融合了汉族和藏族的建筑特色，气势恢宏，雄伟壮观。

【大昭寺】融合了藏、唐、尼泊尔、的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹......

【巴松措】参观1小时，又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。

1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。

措木及日，一个在藏语中意为 “观音的眼泪” 的地方，藏匿于林芝工布江达县的崇山峻岭之中。它并非单一的湖泊，而是由措木及日、措果、措娘等多个高山湖泊串联而成的湖泊群，宛如散落人间的翡翠。

【林则精灵谷】坐拥天地灵气，是自然造化与人文底蕴完美融合的圣境。这里既是西藏四大贵族之一阿沛家族世代经营的古老庄园所在地，更承载着藏地财富信仰的至高寄托——作为西藏财神三大法相之一的甲嘎东赞，其掌管的黄金宝匣便深藏于此神山之中。财神山、财神庙、财神湖三位一体，形成完整的财神朝圣体系，使此地成为藏东地区最负盛名的财富圣地。山环水抱的绝佳风水格局，使林则精灵谷自古便是林芝地区的祥瑞之地，这片灵秀之地更孕育着西藏独有的自然奇观：境内栖息着6000多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地藏民尊称为"雪山精灵"。

羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。

湖中山地突冗，湖内分布有21个小岛，各自独立水面，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米，最大面积约18平方公里，岛上牧草肥美，野鸟成群。

【住宿】火车

【用餐】敬请自理

▶客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 18:33第三日到达）前往圣城拉萨。

各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）

抵达拉萨，师傅接团乘车前往拉萨市区（距火车站车程约30分钟左右/距机场车程约60分钟左右），入住酒店后高原气候性休息适应；

用餐：无   

住宿：拉萨

巴松措：又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，巴松措湖位于西藏林芝地区，湖面面积达6000多亩，四周被雪山和森林环绕，景色如画。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

巴松措湖心岛：巴松措的标志性景点之一，岛上有一座名为错宗工巴寺，已有1500多年的历史。岛上有两条栈道通向湖中，湖心岛的寺庙金顶在树丛中熠熠生辉，吸引了众多游客前来参观、拍照。

林芝藏南桃谷酒店简介：该项目是深圳市市委政府，南山区区委政府对口援藏项目。酒店位置：林芝市林芝市区区多布村林拉高速公路与318国道交汇处，距林芝市区市区30公里，房间类型有： 湖畔景舍（共8栋包含3间标准间和5间大床房）；木屋别墅（共8栋，包含16间标准间和6间大床房），园区匠心打造，房间独具特色、各不相同，设计别出心裁，一步一景。

桃谷特色烤肉：桃谷别墅，雪山呼应着湖泊，惬意烤肉和啤酒谈了一场恋爱，相信你会反复爱上这里。

桃谷，不只是如诗如画，更是人间理想，百步内一面是鸟语花香，一面又是雪山

湖泊，人生就应该浪费在这样的风景里........

用餐：早中晚

住宿：藏南桃谷别墅酒店

措木及日：在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇北方约24公里，海拔约4100米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的"U"型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽

，是理想的休闲、度假、观光的好去处。

雅鲁藏布江大峡谷南岸：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

南迦巴瓦峰：海拔高达7782米，被誉为西藏众山之父。 这座峰顶常年云雾缭绕，如同一位害羞的少女，被称为"羞女峰"。一起看日出是件浪漫的事情，一个人，也是美好的回忆。简简单单的生活，从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到日照金山吧！

用餐：早 中 晚

住宿：林芝四钻

卡定沟：位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离林芝市区区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。

林则精灵谷：位于西藏自治区林芝市工布江达县仲莎乡林则村，,景区内有雪山、草原、峡谷、原始森林、各种野生动物等。阿沛家族庄园所在地，同时也是财神甲嘎东赞所掌管财宝 箱之处,高原猕猴、白唇鹿等汇聚之地,有西藏"精灵之谷”的美称。

藏民家访体验：体验原生态藏民风俗的互动活动在当地藏民的家里，游客不仅可

以品尝酥油茶、甜荼、糌粑、还能感受浓郁的藏家风情，此外，藏民家访的出现与

发展改变了从业者的农牧生计方式，为乡村旅游拓宽了特色旅游产品的销路，为藏

族人民找到了有效的致富模式，

用餐：早 中 晚

住宿：拉萨四钻

羊卓雍错：西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此又被称为“上面的珊瑚湖“ 其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错“天上的仙境，人间

的羊卓，天上的繁星，湖畔的牛羊 ”站在岗巴拉山口，蔚蓝的天空与湖水相映，纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色，美不胜收。

非遗唐卡制作体验：一笔一画沉浸式体验，为艺术爱好者、文化追寻者开启一场与千年文化的浪漫邂逅。

用餐：早 中 晚

住宿：拉萨四钻

布达拉宫：参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的布达拉宫（切勿自行在布宫微信小程序预约布宫票，为了保障预约成功，请务必配合工作人员或导游安排），布宫始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和

宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现

药王山观景台：——“ 50 元人民币”网红打卡拍摄地 

大昭寺：已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福 ，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。

八廓街：自行闲逛千年古转经道、也是手工艺商品街，充满浓郁藏族特色。

用餐：早 中 /

住宿：拉萨四钻

【住宿】火车上

【用餐】早 

▶早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166  11:50)，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！）

◆温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；

2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系导游，及时为您提供帮助。

3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！

【住宿】无

▶当日根据火车时间抵达上海火车站后散团，结束愉快的旅程！

1、住宿：一晚藏南桃谷别墅酒店 +五晚四星/钻酒店

林芝市区四星/钻酒店： 林芝宾馆、开元名庭、林芝印象或同级酒店；拉萨四星/钻酒店：瑞景、锦江都城、拉威国际、喆啡、班博同级酒店；住宿备注：

A、藏南桃谷酒店：每个房间各具特色、独一无二（有的房间观湖景、有的房间配茶室、有的房间配机麻、有的房间配吊床等）因房型有限需游客配合我社统一安排协议入住，不指定； B、本行程按两位住一标核算成本，如出现单男或单女，无法成功拼房，需现补单房差。地区住宿条件有限，酒店设施与内地城市有较大差距，期望值不可过高，如不能入住指定酒店我社可根据实际情况调整入住其他同级酒店。

2、门票：布达拉宫、大昭寺、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、措木及日冬季停业、卡定沟(嘎拉桃花村)、林则精灵谷、羊卓雍措；（免票期间除大昭寺外，其他景区不含门票）

3、用餐：6早9正（其中含五个特色餐：林芝石锅鸡+藏南桃谷特色烤肉+特色藏餐+羊湖红酒牛排+特色牦牛肉火锅）正餐餐标50元/人；特色餐不用不退，早餐由酒店提供，不用不退。如用餐人数不足，则退餐费, 自行安排用餐。

4、用车：

林芝三天羊湖一天行程用13座红旗国悦+拼车接送+市内布宫大昭寺随机安排不指定用车；

5、导服：除接送外，持证专业导游，提供24小时服务；

6、保险：旅行社负责险+车位险+意外险（每人30万保额旅游意外险）

7、大交通：上海（各地）至拉萨往返火车硬卧（无法满足指定铺位及同一车厢等特殊要求，给您带来不便，敬请谅解）。

特备提示：关于用票高峰时期进藏和出藏出票方式和乘车车次问题

去程：

方式1：Z164次，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28

方式2：出发地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵达西宁，可根据后段车次时间自由活动，后乘坐火车前往拉萨，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。

回程：

方式1：Z166次，各站抵达时间： 徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海11:55

方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。

●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。

注：西藏火车票紧张，需要提前控票，我们会根据实际情况进行整体调配，可能会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象等特殊情况，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。

1、行程中所产生的个人消费、未包含的门票及自费项目；

2、因高反产生的额外费用，如行程中出现高反需安排医生治疗及严重症状需提前离团产生的

交通费需自理；

3、住宿按两位一标进行安排，如产生单男或单女不能成功拼房，单房差需自理。

4、赠送项目不能折现、不能叠加使用（如特色餐、经幡、矿泉水等不能折现；）

此行程满四人以上发团

1、身体方面：拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病、孕妇等以及近期做过手

术的旅客，如有隐瞒病情者需自行承担相关责任。

2、年龄限制：12周岁以下的旅客按照儿童，只含车位费，不占床位、不含门票、不含餐，

如产生请自理。由于高原特殊地区，年满60岁（含）以上的客人需根据自身健康情况在有

家人陪伴的情况下可酌情考虑（需签署西藏旅游身体健康申报表，健康证明及家属签字认

可，并有亲属陪同出行）；暂时不接收70周岁（含）以上旅客，敬请谅解

3、关于取消行程，解除合同：

旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同，按旅游合同制式条款第十五条扣除下列必要的

费用:

①、行程开始前6日至4日，扣除旅游费用总额的20%;

②、行程开始前3日至1日，扣除旅游费用总额的40%;

③、出行当天未上车取消行程，扣除旅游费用60%车损；

④、上团后取消行程，只能退未产生的吃、住、票费用，或按旅游合同制式条款第十五条第

二款扣除必要费用，计算公式：旅游费用X行程开始当日扣除比例＋（旅游费用-旅游费用X

行程开始当日扣除比例）÷旅游天数 X已经出游的天数。

⑤、行程中离团需签定《离团协议》终止旅游合同，离团后产生费用需自理，后续未产生的

相关费用由当团师傅现退。为避免减少不必要的损失，请尽量不要改变出行计划；⑥、此行

程6人为最低成团人数，因达不到成团人数或因不可抗力因素不能正常出行，我社将尽早通

知您，将不带任何附加条件退还您已经支付的所有费用，或与您沟通在经过您允许后，调整

出行时间或其他班期线路；

4、出团通知：出行前一天21：30左右师傅会以短信或电话方式通知您，第二天出行程具体时间，出发地点。如出发前一天22：00后还没有接到通知，请及时与报名处联系。

5、应急方案：出现轻微高反：在酒店休息或在您同意的情况下安排专业医生治疗以缓解高

反；出现严重高反：如头痛厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下，请第一时间与24小时应

急电话取得联系，送往医院救治并尽快买票返回内地（以上情况所产生的费用自理）。

6、关于差价问题：因客人报名渠道不同，报名时间不同，整团可能会出现价格差异，我社

不受理差价投诉，敬请谅解。

7、关于无人机航拍：因天气原因、部分景区或者区域不允许飞无人机，不作为投诉理由，

无人机属于免费提供的增值服务，无额外费用可退，请您知晓。

8、关于座位问题：此团型为散客拼团，保证一人一正座，不指定留座；

9、关于行李问题：行李箱空间有限，每人限带一个24寸（含）以下行李箱+一个小背包。

10、关于酒店热水问题：由太阳能或热水器供热水，太阳能受天气影响较大，用完当天就没

有热水了；热水器容量较小，热水用完需要时间重新烧制热水。西藏条件有限，不像内地，

有天燃气可以无限量供应热水，请合理安排洗漱时间。

11、关于购物及其他消费：

①、行程中客人若需租用氧气、大衣，明确价格，费用自理，拿到氧气游客一定要检查氧气

瓶是否漏气、是否足压，离店概不负责。

②、景区、餐厅、酒店内外、路边都有经营者兜售西藏土特产、工艺品、挂佛牌等均不属于

我社行程内安排，请理性消费。

③、行程中部分景区有骑牦牛、骑马、拍绵羊、拍藏獒等体验项目，请提前沟通好费用，藏

獒属于猛犬需在主人协助下拍照。以免造成不必要的财产损失、人身伤害，影响您旅途愉快

的心情。