无限制收客※20人精致小团【为❤爱前行·益起西藏】| 双卧11日/卧飞9日游

为爱前行 · 益起西藏

拉萨+布达拉宫+大昭寺（入内）+林芝+雅鲁藏布大峡谷南北岸+鲁朗林海+雅尼湿地公园+索松村+羊卓雍措+贡嘎曲德寺双卧11日/卧飞9日游

○

西藏缺氧，却不缺信仰

益起西藏

我们向往世界屋脊

是为超越更好的自己

没有时光可以回到从前

但我们可以把爱刻在青藏高原

因爱而生，为爱虔行

忘掉时间的年轮

送给所有想去西藏的人.....

——把爱刻在青藏高原

0自费

20人私人高级定制小包团

兼顾神秘人文经典与绝色美景自然

3大代表性地域科学连线

公益旅行大爱如斯

豪华晚餐与美景共饮

2+1陆地头等舱豪华出行

全程医生随行

时令旅行:季节上新

Schedule & Price

班期&价格

为爱前行 | 益起西藏

益起西藏2026，焕新升级

3月13日-3月22日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5380元/人

卧飞9日游

▶成人价格：6380元/人

▶单房差：1000元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

3月23日-4月8日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5580元/人

卧飞9日游

▶成人价格：6580元/人

▶单房差：1300元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

4月9日-4月28日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5380元/人

卧飞9日游

▶成人价格：6580元/人

▶单房差：1000元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

4月29日-6月8日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5480元/人

卧飞9日游

▶成人价格：7080元/人

▶单房差：1100元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

6月9日-7月8日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5780元/人

卧飞9日游

▶成人价格：7480元/人

▶单房差：1200元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

7月9日-8月13日天天发班

双卧11日游

▶成人价格：5980元/人

卧飞9日游

▶成人价格：7780元/人

▶单房差：1300元

20周岁-70周岁畅收无人数、性别、地域限制

卧飞回程机票涉及五一，端午，中秋，国庆，前后3天机票需补差价，价格现询

服务标准承诺

1、司机全程佩戴白手套（未执行游客群里发红包：100 元）

2、衣着干净、整洁（未执行游客群里发红包：100 元）

3、每天打扫车内卫生（未执行游客群里发红包：200 元）

4、安全驾驶，严禁超速。（未执行游客群里发红包：500 元）

5、提前 10 分钟抵达规定位置迎接游客（含火车站、机场、宾馆、景区、餐厅等）（未执行游客群里发红包：200 元）

6、开车接电话必须配载耳机并且时间不超过 2 分钟（未执行游客群里发红包：300 元）

7、导游整团讲解不低于 10 个小时（未执行游客群里发红包：500 元）

8、主动积极为游客提供力所能及的附加服务。

9、亲切对待游客，让客人安心、放心、有收获。

10、全程无自费，若参加一次自费赔偿游客：1000 元/人

11、承诺保证全程 0 投诉。若有不满意免费重游一次

（1年内重游地接费用全免）

12、承诺因高原反应造成游客退团，退还未产生费用

（门票+餐费）

13、承诺 100%参观布宫，若未参观赔偿：400 元/人

SUMMER

益/起/西/藏

SUMMER TIME

Complete Classics

经/典/全/览

为爱前行 | 益起西藏

向暖而行，益起西藏

千山之宗、万水之源的梦幻奇景

人文历史与千年建筑交融

时间的印记，信仰的灯塔

布达拉宫

在世界的屋脊上，

有一座宫殿以其壮丽的姿态与信仰的光辉，

屹立在拉萨的天际线上——那就是【布达拉宫】

这座宫殿不仅是西藏的象征，

也是藏传佛教的心灵圣地，

自7世纪建立以来，

已经见证了无数朝代的更迭和信仰的传承。

【布达拉宫】矗立在红山上，从山脚到山顶，每一砖每一瓦都镌刻着深厚的历史痕迹。宫殿的建筑展示了藏式与汉式建筑的完美融合，其金顶在阳光的照耀下，熠熠生辉，如同佛光普照。

日光之城，信仰之路

大昭寺

【大昭寺】，

这座藏传佛教的圣地，

见证了千年的信仰与传承。

每一次站在它的门前，

都能感受到那股强烈的宗教氛围，

仿佛能够穿越时空，

与那些虔诚的信徒们共同朝拜，共同祈祷。

【大昭寺】，这座有着1300多年历史的佛教寺庙，在藏传佛教的世界里，它处于极其重要的地位。作为现存最具辉煌性的吐蕃时期建筑，大昭寺不仅是西藏最早的土木结构建筑，同时也混合了藏、唐、尼泊尔、印度等地的建筑风格。

被称为拉萨之心和生命轮回的【大昭寺】，不仅是城市的标志性地点，更是无数信徒朝圣的终点。这里见证了每个新生命的诞生和每一个生命的结束，是生和死的庄重和神秘的载体。

NATURALAND CULTURAL ATTRACTIOWILL YOU VISIT

Complete Classics

季/节/限/定

为爱前行 | 益起西藏

人少景美，益起追峰

不走寻常路人少景美,多角度最佳机位网红出片

特别入住一晚【索松村】

南迦巴瓦，最美浪漫

索松村

【索松村】

被南迦巴瓦峰与雅鲁藏布江

温柔环抱的小村落

被《中国国家地理》认证的拍摄南迦巴瓦

与雅鲁藏布江的绝佳位置；

几乎90%来到林芝的人都会选择来索松村住上一晚。

探秘地球最后的秘境

大峡谷北岸

雅鲁藏布大峡谷北岸

在雅鲁藏布江大峡谷的最深处，

雅鲁藏布江绕着南边巴瓦峰缓缓而过。

抬头南迦巴瓦峰，俯瞰雅鲁藏布江

雅鲁藏布大峡谷

在西藏这片神秘而广袤的土地上，

【雅鲁藏布大峡谷】宛如大地的一道深刻划痕，

镌刻着岁月的沧桑与自然的传奇。

它如同一个沉睡的巨人，

静静卧在时光的深处，

等待着有心人去揭开它那神秘的面纱。

【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长和最深的峡谷，正是这道高原裂痕使得藏南谷地地区成为著名的青稞产地,上有蓝天雪山，下有流水田野，再加上粉色的桃花峡谷的春天让人无法错过。

来自西藏的人间秘境

林芝

来【林芝】，

鲁朗林海、牧场和小镇一定要来走走。

感受林海的绿意盎然，

感受如同瑞士般的壮美雪山、高山草甸、宁静湖泊

以及惬意静谧的时光……

【卡定沟】山势险要，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神鹰献宝、酥油灯等佛教圣地的景观，不得不佩服大自然造物的神奇。

一路看尽、雪山、佛寺、圣湖、藏寨、民居....

森林与冰川同框，

群山与江河相拥，雪山与草地相映。

建议穿搭：

特色的工布藏装、素雅的古风汉服、小清新风的长裙

Charity Travel

公/益/旅/行

为爱前行 | 益起西藏

向暖而行，益起西藏

用更温暖的方式，亲近西藏

公益捐赠仪式，与西藏500年的名寺【贡嘎曲德寺】联合发起。更有机会奇遇活佛灌顶祈福，随心自备小礼品，我们的藏民贫困学子公益基金，为每一位游客准备10元人民币，经由您手亲自捐赠。

您的一次西藏之旅=10元西藏贫困学子公益金

每选择一次我们的产品，

我们就会向公益事业捐赠10元您的选择，

可以改变藏区孩子的视界公益款项条目透明

不定期追踪公布公益金走向

小小爱心终将汇聚成大的力量。

西藏唯一的一款

公益主题旅行

THE ONLY ONE IN TIBET CHARITY THEMED TOUR

CULTURAL TRAVEL

西/藏/文/旅

为爱前行 | 益起西藏

专业细致，满满心益

让您看懂风景背后的旅程，才更有意义

我们精挑细选最优秀的导游为您服务，从文化、地理、宗教、气候、海拔等全方位知识铺开介绍，让您不虚此行。

①打造生日惊喜

②学会黄财神心咒（增加财运）

③学会莲花生大师心咒（增加福报）

④学会西藏布施礼仪（捐赠仪式为雪域高原留下一份善良，纯粹心灵又美好了一点点）

⑤哈达礼仪（扎西德勒）

⑥西藏特色赐福礼物

⑦高原能量礼包，为你的旅行保驾护航

⑧高原勇士纪念牌

沉浸式西藏文旅

带给您满满收获

TOUR BAPTISM TRIP TIBETAN LANGUAGE

为爱前行 | 益起西藏

独家定制，益起旅行

氛围大餐，高原美食

特别安排：烤羊晚宴

晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄

独家安排

雪山下的石锅鸡

散养藏区藏地鸡🐓鸡肉肉质细嫩锅底用十几种药材熬制而成光鸡汤就很养生，可以缓解高反

A CUSTOMIZED TOUR OF RAM

LUXURY SEAT

豪/华/出/行

为爱前行 | 益起西藏

舒适之旅，益起出游

2+1陆地头等舱豪横出游

USB充电接口

135°半躺半卧豪华座椅超大观景玻璃

车载茶歇

随团贴心服务甜茶、热水、拍照

保证100%满意不满意免费重游

A CUSTOMIZED TOUR OF RAM

SCIENCE ESCORT

科/技/护/航

为爱前行 | 益起西藏

科学有效，益起氧护

国内首款全程拒高反服务定制高反发生率直降93%

专业医生保驾护航

从容应对高原挑战，把心交给风景，把健康交给我们！

全程特备便携式氧气缸瓶

确保入住4晚供氧房

提高房间含氧量

医学动态监测血氧仪，

随时随地监测血氧饱和度

每辆车上提供热水、甜茶，

缓解行车劳顿

我们承诺

如因高反原因退团退还未产生费用(门票、餐费)

高海拔之上，为您保驾护航

HIGH ANTI-pHOBIA TERMINATOR

往期团队打卡

SUMMER

益/起/西/藏

SUMMER TIME

DETAILEDITINERARY

详/细/行/程

为爱前行 | 益起西藏

出发地—拉萨

DAY1 +2

【住宿】拉萨

【用餐】敬请自理

客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 18:33第三日到达）前往圣城拉萨。

各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）

◆行程提示

1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！

2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。

3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。

5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

抵达拉萨

DAY3

【用餐】早餐：敬请自理

午餐：自理

晚餐：自理

【住宿】拉萨海拔：3658米

▶列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约抵达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。

◆温馨提示：

1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。

2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

布达拉宫-大昭寺-八廓街转经

DAY4

【用餐】早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

【住宿】拉萨海拔：3658米

今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺】、【八廓街转经】

我们将安排专业讲解入内详细解说布达拉宫和大昭寺的历史故事（为什么先有大昭寺后有布达拉宫？转经的意义？达赖喇嘛？仓央嘉措？唐卡壁画？磕长头？莲花生大师心咒、黄财神心咒？.......一一为你铺开讲解，打开迷底）

▶【布达拉宫】的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事的封面，它屹立不倒1350年，还将一直在那里，直到时间的尽头。

▶跨越时空的街道：【大昭寺】青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。

贴心安排：布宫参观时间由布达拉宫管理处指定安排，有可能会前后调整参观时间（根据具体参观时间，前后调整行程，但保障参观游览），且限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客人不留遗憾，我们为每个批次的游客均配置随行导游做详细讲解，增加成本，只为知识体验不缺位

温馨提示：

1.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，具体布达拉宫的参观时间已预约券为准；布达拉宫参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内。

2.今日主要是寺庙参观，着装不穿拖鞋、短裤、裙子、吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，

禁止大声喧哗，禁止携带液体、打火机、刀具、氧气等易燃易爆和尖锐物品进入，请务必注意。

3.今日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

4.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

5.参观八廓街时，理论上说，所有藏饰均是手工完成，每一件都非常与众不同。但现在纯手工的藏饰已经很少见了，很多都是仿制品。购买心仪的物品时，砍价的程度需视卖家的叫价高低而定，如果您是砍价高手，砍价请往3折砍。

拉萨—米拉山隧道—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷北岸—索松村

DAY5

【用餐】早餐：含

午餐：含（巴河）

晚餐：石锅鸡

【住宿】索松村

l 海拔：3658米－4752米－2800米

l 行驶公里数：500公里

沿途特色：林拉公路、米拉山、尼洋河、卡定沟、沿途自然风光

▶从今天开始，我们精挑细选最优秀的导游为您服务，全程的文化知识讲解不低于10个小时，从文化、地理、宗教、气候、海拔等全方位知识铺开介绍，让游客不虚此行，一边学习文化一边欣赏大美自然风光，感受纯朴的民风民俗。

▶早餐后约08:00从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山向东前往雪域江南－【林芝】。沿途经过达孜，墨竹工卡，日多，工布江达县。约12:30左右抵达工布江达县用午餐，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云伸手可及，千山暮雪就在每一条街道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称“高原江南”，更像“中国瑞士”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。晚上住进风景里，特别安排入住大峡谷索松村——【南迦巴瓦】最佳观景点。

▶【卡定沟】地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。（根据时间安排可前后调整）

▶【雅鲁藏布江大峡谷北岸风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有最美的索松村——南迦巴瓦正面最佳观景点，这里人少景美，远离嘲杂的人群，不用跟其它游客争先恐后抢座位，最佳拍摄机位没有人山人海的等待。深度游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，拒绝走马观光，我们是独家。在此最有机会观看到无与伦比的南迦巴瓦日照金山。

温馨提示：

今日路途较远，户外活动较多，且沿途气候多变，请带足衣物及防晒物品，易晕车者请提前备好晕车药。今天的地理气候过渡十分明显，一步一景，请给您的相机或手机充满能量。索松村由当地酒店安排车辆接送。

雅鲁藏布大峡谷南岸—雅尼湿地风景区—鲁朗林海

DAY6

【用餐】早餐：含

午餐：含

晚餐：含

【住宿】藏南桃谷湖景酒店

l 海拔：2800米－4780米－2800米

l 行驶公里数：330公里

l 沿途特色：318国道、色季拉山、鲁朗林海、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷

▶318国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮的部分！这里有世界第一的

▶【雅鲁藏布江大峡谷】。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），更是“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。

今日概述：

早餐后沿着最美国道318翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是世界最美雪山南迦巴瓦的最佳观景台之一。

▶【独家安排雅鲁藏布江北岸+南岸风景区】藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，熠熠生辉的雪山映衬着雅鲁藏布江万年的流水,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿。游览时间（2.5小时左右）

▶【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

今晚我们特别安排了藏南桃谷湖景酒店，整个酒店环境非常优美，园区内被桃林包围，更有雪山和多布湖泊。开门即可看到美丽的自然景观。这里可拍摄拉林高速最美网红段，由于光污染极低，天气好的晚上可观星空和银河。

温馨提示

今日的沿途美景会让您惊讶不断，您只需要尽情的展现您的笑容和大自然亲密接触。林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。

林芝—拉林最美网红高速—民俗村—巴松措风景区—拉萨

DAY7

【用餐】早餐：含

午餐：含（巴河鱼）

晚餐：含（烤羊晚宴）

【住宿】拉萨

l 海拔：2800米－4752米－3658米

l 行驶公里数：360公里

l 沿途特色：民俗村、巴松措风景区

今日概述：

▶经过一夜休整后，我们带着对林芝的依依不舍返回拉萨，沿途第一个景点我们去往民俗第一村，再次深刻感受贡布藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一口藏式糌粑，真实的做一次西藏人；后沿高速历览雪山、牧场、河流等美景风光回到拉萨。

▶【西藏网红高速】选择最佳网红高速拍摄点，西藏网红高速多布湖段是 G4218 雅叶高速是连接拉萨和“雪域江南”林芝的拉林公路多布特大桥路段，它横跨湛蓝的多布湖，公路与湖水、周边的森林、远处的雪山相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。被誉为西藏 “最美水上公路”

▶【西藏民俗村】318国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。

▶【巴松措风景区5A】大山深处的湖泊，绿的让人沉醉，白云朵朵，沉醉其中。巴松措坐落在雪山脚下，湖水清澈碧绿,周围环绕着森林、草甸和雪山景色十分壮观。每当阳光照射在湖面上整个湖泊就会闪烁出耀眼的光芒，让人不禁心生敬畏。巴松措的生态环境丰富多样，拥有丰富的植被和动物资源。湖心岛的措宗寺为当地苯教寺院，极具当地特色。

贴心安排：晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘车游览观赏布宫夜景。

今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。

拉萨—羊卓雍措湖—贡嘎曲德寺捐赠仪式—布宫夜景—拉萨

DAY8

【用餐】早餐：含

午餐：悦来土菜馆

晚餐：菌汤锅

【住宿】拉萨

l 海拔：3658米－4700米

l 行驶公里数：220公里

l 沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山、三大圣湖之一羊卓雍措湖、布宫夜景

今日概述：

▶今天第一站我们将去参观藏医药文化中心，随后我们前往贡嘎曲德寺体验西藏布施礼仪，后前往羊卓雍措风景区（赠送圣湖旅拍）

▶【贡嘎曲德寺捐赠仪式】始建于500多年前，是卫藏地区萨迦派密法的最主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内还设有以佛学为主修的文化学校。参观结束后，我们将为每一位游客准备10元人民币，经由客人之手亲自为贫困大学生捐赠公益基金，圆一位藏族学子大学梦，功德无量。随后前往羊卓雍湖游览。

▶【哇！羊湖！】当亲眼见到相当于杭州西湖70倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！

温馨提示

今日出行当天不必带过多行李。晚上21:00左右将会有工作人员根据第二天返回的交通信息，通知明天送团事宜。

拉萨返回温馨的家！

DAY9+10

【住宿】无

【用餐】敬请自理

▶早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166 11:50)，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！）

◆温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；

2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。

3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！

沿途风光——抵达出发地

DAY11

【住宿】无

【用餐】敬请自理

▶当日根据火车时间抵达上海火车站后散团，结束愉快的旅程！

备注：如遇堵车或景区政策性调整，我社有权在不减少景点的前提下调整景点游览顺序，具体以当天出行情况安排为准。

包含项目

大交通：

含上海—拉萨火车票（硬卧），直达或者西宁/兰州中转联程票，具体以出团通知为准；

注：西藏火车票紧张，需要提前控票，我们会根据实际情况进行整体调配，可能会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象等特殊情况，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。

用餐：

全程含6早餐8正餐，正餐餐标40元-60/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水，一桌人数不足10人则菜数递减）

藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）；火车上用餐敬请自理。

温馨提醒

1. 住宿执行标准：全程酒店双人标准间，带独立卫生间（全程双人标准间，一人一床，不提供自然单间，产生单房差或单男单女请补房差。若需要大床间服务，请提前告知）备注：旺季期间指定酒店若满房，旅行社将调整到同标准酒店入住。

参考酒店

拉萨：携程四钻（含制氧机服务）季枫大酒店、圣元大酒店、兰欧大酒店、德朋大酒店、怡程大酒店、宜尚酒店、空港佰翔花园酒店或同级

林芝:藏南桃谷指定观景酒店（携程四钻）

藏南桃谷酒店（备注：此酒店为指定唯一酒店，若遇酒店满房，则调整为林芝地区其它携程四程酒店）

索松村：指定民宿、花山佑、醉美索松、花田间或同级

2. 用餐标准：全程定点餐厅用餐；全程8正6早(用餐：40元-60元餐标不等）。

3.门票：行程所列景点首道大门票，含景区观光车。（提示：a.如遇门票价格调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；b. 因天气或其他不可抗力原因不能前往的景区，由游客与旅行社工作人员协商解决（客人签字为准）；c.索松村为大峡谷景区接送车d.赠送项目不用不退（圣湖旅拍为赠送项目），均无门票优惠政策。所有优惠政策均己核算入成本！

4.用车标准：全程正规旅游车。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆都不会开启空调，但是为了让游客更舒适一点，我们愿意加钱让司机在太阳曝晒后提前10分钟打开空调。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施），散客接送站为单独用车，将根据人数安排舒适车辆，保证一人一正座。（西藏正规旅游车型非常有限，根据成团实际人数：2-7人安排9座航空座椅用车，8-12人安排14座宇通或17座康恩迪，13-20人根据人数安排17+2或24+2座航空座椅用车。）

5.车载茶歇：配热水、甜茶，水果。

6.工作人员执行标准：11-20人：1名医护人员+1名导游讲解，6-10人：1名导游讲解，2-5人：司机兼向导+布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷景区讲解员。散客抵达接送站为司机完成。（医护人员工作备注：21：00以前抵达酒店医护人员可前往酒店做身体检查，行程中林芝三天+羊湖一天随团医护人员保驾护航，市内一日无医护随团，医护人员每日随团时间为：早上8：00-晚上20：00，景区参观期间医护人员在景区门口旅游大巴车随时待命，其余时间临时有需要请联系服务管家或在团导游）

7.自费：全程0自费（布达拉宫、大昭寺租借耳机为景区项目，客人自愿租借，不属于旅行社自费项目）

8.购物：1个购物店（西藏藏医学院交流中心/甘露藏药厂/藏医药大学）

9.退费标准：1、由客人自身原因放弃行程，行程中未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退）2、若因客人高原反映退团退还未产生费用，地接退还：门票+餐费（退餐标准统一按照40元/人/餐退还），导游服务费、车费、住宿费均无退还。

10、服务承诺标准及执行：

1、司机佩戴白手套（未执行游客群里发红包：100元）

2、衣着干净、整洁（未执行游客群里发红包：100元）

3、每天打扫车内卫生（未执行游客群里发红包：200元）

4、安全驾驶，严禁超速。（未执行游客群里发红包：500元）

5、提前10分钟抵达规定位置迎接游客（含火车站、机场、宾馆、景区（布达拉宫除外）、餐厅等）（未执行游客群里发红包：200元）

6、开车接电话必须配载耳机并且时间不超过2分钟（未执行游客群里发红包：300元）

7、导游整团讲解不低于10个小时（未执行游客群里发红包：500元）

8、主动积极为游客提供力所能及的附加服务。

9、亲切对待游客，让客人安心、放心、有收获。

10、全程无自费，若参加一次自费赔偿游客：1000元/人

11、承诺保证全程0投诉。若有不满意免费重游一次（1年内重游地接费用全免）

12、承诺因高原反映游客退团，退还未产生费用（门票+餐费）

13、承诺100%参观布宫，若未参观赔偿：400元/人

备注信息：

1、交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；乘坐飞机的游客下飞机后，需经过最后一次检查身份证通道，再往外走30米，接站人员会在出站口举牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走10米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举牌迎接并献上西藏最高礼遇----洁白的哈达。

2、全程指定酒店入住。如您抵达酒店早于14:00之前有可能没有干净空房提供，建议您在酒店大厅稍作休息，待酒店打扫干净！地区上地处偏远，当地酒店，及餐饮条件比大城市稍差，可自带咸菜、小吃、干粮等食品，请做好心理准备，多多谅解。入住酒店后我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务。散客抵达拉萨时间不统一，游客当天根据自身身体需要联系西藏工作人员安排医生前往酒店检查身体。

3、在不减少景点的情况下，我公司根据当时情况有可能对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及人力不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉宫每天是限时限量，如团多人数多的情况下，则安排分批进入布达拉宫参观。布达拉宫星期一闭馆，若遇星期一参观行程则需前后调整。

4、关于质量跟踪表：行程结束后，当地导游会提供游客质量跟踪表，请游客真实反馈填写游客质量跟踪表，此表将作为考核地接社质量的依据，请大家客观、认真填写。如在填写意见单时未注明投诉意见，后期我社将以此做为此次旅行的最终评判标准。返回出发地后我社不再接受投诉，谢谢合作。

5、此行程为3-4月参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调配！但不可擅自删除或取消。

6、免责说明，由于自然原因或人力不可抗因素，造成的所有损失，将由游客自行承担，旅行社不承担任何责任（包括服务标准承诺）

不含项目

1、因不可抗力因素所导致的额外费用；

2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；

4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；

5、单人房差或加床费用；

6、酒店押金；

7、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。

预订须知

1.因接待能力有限，此行程不接收儿童预订。

2.报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，并前往火车站核验身份信息。

3.因是散客拼团行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65岁以上的老年人、患有严重高血压、心脏病患者、孕妇、外交官、记者、律师、外宾（含港澳台）等特殊职业和身份的人群，不接收预订。如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。

4.若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，敬请谅解！

5.60周岁以上的老年人必须有18周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以内三甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。

6.行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所，我社不承担任何责任，不负责退换货，游客如有购物请自行承担一切责任。

7.因客人出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。

8.关于布达拉宫特别提示说明

◆由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；

◆藏区海拔高，天气变化大，行程的游览先后顺序可能会根据实际情况进行调整。

◆报名时请提供出游者清晰的身份证正反面复印件、扫描件或传真件；并且需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证（为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合完成审核程序）。

10.赠送项目为我社树立品牌效应，如遇不可抗力因素或客人自愿取消无费用退换。